Mokslininkams pavyko įrodyti, kad interjeras gali ir teigiamai, ir neigiamai paveikti žmogaus svorį. Priežastis ta, kad tam tikros spalvos ar daiktai padidina apetitą arba padidina skrandžio sulčių išsiskyrimą. Išsiaiškinkime išsamiau.
Kaip interjeras gali turėti įtakos svorio augimui
Straipsnio turinys
- Kaip interjeras gali turėti įtakos svorio augimui
- Kokie interjero elementai lemia svorio padidėjimą?
- Koks turėtų būti interjeras norint numesti svorio
Jei kambaryje nėra pakankamai šviesos, kūnas pradeda atsipalaiduoti. Atsiranda alkio jausmas. Priežastis ta, kad šviesos trūkumas mažina vitamino D gamybą.
Kokie interjero elementai lemia svorio padidėjimą?
Interjere yra du dalykai, kurie gali turėti įtakos alkiui – tai paties interjero spalva arba dekoro elementai. Pažvelkime į šias spalvas:
- Oranžinės ir geltonos spalvos padidina skrandžio sulčių sekreciją, didina apetitą.
- Violetinė ir raudona gali sukelti stresą. O esant stresui dažnai norisi valgyti. Taip pat blogas pasirinkimas, jei reikia numesti svorio.
- Kiti šilti atspalviai (smėlio, aukso) irgi gerina apetitą, bet ne tiek.
- Tačiau mėlyna, smėlio, žalia, rožinė, pilka ir alyvinė gali sumažinti apetitą. Šie atspalviai laikomi šaltais ir neutraliais, todėl neturi įtakos nuotaikai ir savijautai.
Dabar apie apdailos elementus:
- Žiūrėti. Mitybos specialistai mano, kad valgant jie turi būti prieš akis. Laikrodis leis jums kontroliuoti valgymo laiką ir nustatyti tam tikrą rutiną, kuri padės jūsų mitybai.
- Indai. Pasirinkus geltoną arba baltą lėkštę, padidės apetitas. Tačiau mažoms porcijoms nereikėtų rinktis didelių dydžių indų, nes dėl pastarųjų norisi įdėti daugiau maisto. Tačiau juodos spalvos indai žymiai sumažina apetitą ir bus puikus sprendimas, jei reikia numesti svorio. Stalo įrankiai yra pilkos spalvos (šalto atspalvio), todėl niekaip neįtakoja apetito.
- Užuolaidos. Rekomenduojama rinktis šaltus atspalvius. Bet čia susiklosto kitokia situacija, valgant geriausia prasiskverbti užuolaidas, kad į kambarį patektų šviesa. Esant pakankamai saulės šviesos, norisi mažiau valgyti.
- Veidrodis. Nekabinkite jų ten, kur valgote. Jie verčia jus paspartinti valgį, o to mums nereikia.
Koks turėtų būti interjeras norint numesti svorio
Yra tam tikrų taisyklių, kurios padės sukurti interjerą, kuris sumažins apetitą:
- Mes atidarome užuolaidas. Kai į patalpą patenka saulės spinduliai, organizmas gauna nedidelį kiekį papildomos energijos (galinčios pakeisti nedidelį kiekį maisto).
- Renkamės tapetus arba dažus šaltų atspalvių.
- Nuimame veidrodžius.
- Pastatome laikrodį prieš akis.
- Tinkamos spalvos ir formos plokščių pasirinkimas.
- Indus ir buitinę techniką rekomenduojama laikyti uždaroje vietoje (pavyzdžiui, spintoje), kad jie nesikristų į akis ir nekeltų noro valgyti.
- Dar viena taisyklė – kuo mažiau baldų. Nereikėtų dėti dekoratyvinių daiktų, kurie gali atitraukti žmogų nuo valgymo arba priversti jį įsibėgėti.
Jei negalite numesti svorio, turėtumėte atkreipti dėmesį į kambario, kuriame valgome, interjerą. Galbūt priežastis slypi joje, ir mums tereikia pakeisti kambario spalvą ir pakeisti porą apdailos elementų.