Nėščiųjų ir kūdikių vyšnių nauda ir žalamylimos ir pageidautinos uogos vasaros viduryje nei prinokusios vyšnios. Nauda ir žala sveikatai po valgymo vaisių priklauso nuo jų sudėties ir žmonių sveikatos. Nuo liepos vidurio ryškiai raudonos, bordo ar beveik juodos uogos pradeda subrendti, o antrą vasaros pusę jos labai sunaudoja didelės ir mažos gurmanai. Ant stalo vyšnios yra šviežios, uogienės, pyragaičių ir koldūnų užpildai, sultys arba kompotas. Bet ar kvepiančios vyšnios yra saugios ir sveikos? Kas yra naudinga vyšnios ir kada ji gali pakenkti sveikatai?
Vyšnių sudėtis ir kalorijų kiekis
Naudingos savybių, skonio, aromato ir galimų vyšnių kontraindikacijų lemia cukraus, rūgščių, vitaminų, mikroelementų ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų vaisių kiekis.
Su kiekviena šviežių uogų, vitaminų, kurie yra būtini sveikatai, patenka į žmogaus kūną, įskaitant askorbo ir folio rūgštį, tokoferolį ir karotiną, vitaminą PP ir B1.Tuo pačiu metu sultingoje celiuliozėje nėra mažiau mineralų.Vyšnios gausu kalio ir vario, cinko ir mangano, fosforo, kalcio ir fluoro. Tačiau gydytojai mano, kad svarbiausias mineralų elementas uogų sudėtyje yra geležis, būtina kraujo formavimui, kuri yra 500 mcg 100 gramų prinokusių vyšnių.
vaisiai yra atpažįstamas saldaus rūgščio skonis dėl organinių rūgščių ir cukrų kiekio. Priklausomai nuo augimo sąlygų ir veislės, rūgštingumas ir saldumas gali skirtis, tačiau kiekviena uoga, be sacharozės, turi fruktozę ir gliukozę, o tarp rūgščių yra gintaro ir obuolių, salicilo ir citrinų, askorbo ir folio.
Organinės rūgštys gali turėti ne tik naudos sveikatai, bet ir sveikatai, nes vyšnios nerekomenduojamos žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio ligų, turinčių didelį rūgštingumą.
Su tokia turtinga biochemine sudėtimi, vyšnios yra visiškai nekalorinės, už kiekvieną 100 gramų uogų yra apie 52 kcal. Dėl šios savybės, taip pat didelio pluošto kiekio, naudingų pektinų, antocianinų ir kitų junginių, vyšnios yra labai vertinamos dietologų ir kitų specialybių gydytojų.
Taip pat skaitykite: Pristatome nuostabų šokolado vyšnių
Kas yra gera sveikatai?
Biocheminės sudėties žinios leidžia tiksliai nustatyti vaisių poveikį žmogaus organizmui. Kokia yra vyšnių nauda sveikatai ir žala dėl sultingų kvepiančių uogų?
Cherry, kaip ir šviežių vaisių produktai, yra labai naudinga:
- artritui ir kitoms kraujagyslių ligoms;
- su edemos pavojumi;
- , jei pageidaujama, greitai ir nekenksmingai kūno svoriui;
- su fiziniu nuovargiu ir stresu;
- yra anemijos pavojus, kuris dažnai atsiranda paauglystės metu ir nėštumo metu;
- šlapimtakiams;
- sisteminiam vidurių užkietėjimui.
Salicilo rūgšties ir pektinų buvimas vaisių minkštime leidžia manyti, kad vyšnios yra naudingas natūralus antibiotikas, kuris, tinkamai naudojant, gali padėti kovoti su patogeniniais žarnyno mikroflora, stafilokokais ir streptokokais.
Veikia kaip natūrali kempinė, pluoštas:
- renka ir pašalina šlakus iš žarnyno;
- prisideda prie virškinimo trakto darbo;
- padeda stiprinti imuninę sistemą;
- palengvina svorio netekimą.
Antocianinai ir pektinai rūpinasi jaunimo išsaugojimu ir užkerta kelią vėžio ląstelių susidarymui, veikia kaip natūralūs antioksidantai.
Reikia nepamiršti, kad vyšnių sveikata ir žala išsaugoma, jei vaisiai šaldomi arba džiovinami švelniai. Terminis apdorojimas sumažina vitaminų kiekį.
Vyšnių lapai: naudingos savybės ir kontraindikacijos
Be saldžių vaisių, netinkamos augalų dalys taip pat laikomos vaistų žaliava.
Liaudies medicinoje sėkmingai naudojami vaismedžių lapai, stiebai ir vyšnių sėklos. Iš šių augalų dalių padarykite nuovirus ir tinktūras.
Remiantis susmulkintais lapais, gaminkite kompresus, kurie turi hemostatinį sutraukiamąjį poveikį.Toks paprastas įrankis gali būti naudingas šalyje arba vaikščioti, kai negalima atmesti smulkių sužalojimų, dilimo ar pjovimo pavojaus. Patariama, kad lapų nuoviras piene yra vėžys. Tačiau šiuo atveju reikia prisiminti, kad tik gydytojas gali tinkamai įvertinti vyšnių lapų naudingas savybes ir jų kontraindikacijas konkrečiam pacientui.
akmuo apima kosmetikos sudėtį.Be to, gydytojai, turintys ryškių diuretikų poveikį sėkloms ir stiebams, rekomenduojami vartoti edemoje, hipertenzijoje, diatezėje, sąnarių ligose.
Stiebai ir jauni ūgliai yra naudingi „tingus“ žarnyne.Šios augalinės žaliavos nuoviras skatina virškinimą ir peristaltiką.
Vyšnių nauda ir žala senesnės kartos sveikatai
Reguliarus vyšnių vartojimas yra puiki aterosklerozės ir venų venų prevencija. Raudonųjų vaisių įtraukimas į meniu padeda sumažinti kraujo spaudimą, natūraliai sustiprina kapiliarus. Kūno organizme kenksmingo cholesterolio kiekis sumažėja. Dėl to sumažėja širdies priepuolių ir insulto, išeminės ligos ir kitų pavojingų negalavimų rizika. Todėl vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems kyla rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, gali būti saugiai kvapni vasaros vaisiai.
Taip pat skaitykite: Naudingos savybės ir kontraindikacijos raudonųjų burokėlių naudojimui
Puikus vyšnių naudojimas kepenims, žala įmanoma tik pernelyg dideliam vaisių entuziazmui. Vaisiai padeda valyti kepenis, atsikratyti toksinų kūno, neigiamo išorinės aplinkos poveikio ir sukauptų toksinų.
Didelė geležies koncentracija, taip pat junginių, galinčių reguliuoti kraujo krešėjimą, buvimas daro vyšnias naudingas kraujo ligoms, tokioms kaip hemofilija, anemija ar anemija.
Mažas glikeminis šviežių vaisių indeksas lemia minimalią žalą cukrinio diabeto vyšniams, o nauda priklauso nuo uogų kiekio ir konkretaus asmens sveikatos.
Vyrams vyšnių nauda ir žala
Liaudies medicinoje vyšnios jau seniai naudojamos kaip priemonė išlaikyti ir atkurti vyrų galią.Vaisių veiksmas grindžiamas aukštu cinko kiekiu.Šis elementas nėra skirtas „vyrui“.Cinkas prisideda prie vyriškų hormonų sintezės, todėl:
- grįžta į pasitikėjimą savimi;
- padidina stiprumą;
- pagerina spermos kokybę, sumažina vyrų nevaisingumo riziką.
Cinkas, kitaip nei daugelis vitaminų, nesugriauna esant aukštai temperatūrai, todėl ne tik iš šakų pašalintos uogos yra naudingos vyrų sveikatai, bet ir uogienei, uogienėms, sultims ir kitiems skaniems maisto produktams.
Be to, vyšnios apsaugo nuo prostatos adenomos ir kitų uždegiminių bei onkologinių ligų atsiradimo naudos ir žalos žmogui. Vaisiai ir jų produktai pagerina kraujo kokybę, padeda kovoti su stresu ir lėtiniu nuovargiu. Pavyzdžiui, vyšnių sultys bus puiki širdies ligų prevencija ir padės jums greičiau atsigauti po bėgimo, stiprumo sporto ir kitos fizinės veiklos.
Vyriškos vyšnios nauda ir žala
Vyšnios yra puikus mikroelementų ir vitaminų šaltinis, reikalingas moterims. Uogos turi magnio spazminį poveikį, padeda sumažinti menstruacijas ir gerina kraujo aprūpinimą audiniais. Augalų lapai ir vaisių šakos yra virti ir primygtinai reikalingi, todėl tai yra veiksminga priemonė edemai ir vidurių užkietėjimui.
Taip pat skaitykite: Kalanchoe
vyšnių gijimo savybės yra vienodai naudingos tiek jaunoms mergaitėms, tiek moterims, kurios eina per menopauzę.Šiuo atveju naudokite vaisius ir vaistų kompozicijas ne tik viduje. Vaisių rūgštys ir vitaminai yra būtini norint paruošti veido kaukes. Vyšnia turi valymo, atjauninančio poveikio.
Jei vyrams žinoma vyšnių nauda, deja, lyčių lygybės atstovai mažai atsižvelgia į vaisių valgymo žalą.Tačiau raudoni vaisiai gali sukelti gastroenterologinių negalavimų paūmėjimą ir sukelti alergiją.
Nėščiųjų ir vaikų vyšnių nauda ir žalaNatūralūs natūralūs šaltiniai yra geriausias pasirinkimas. Vyšnia kompensuoja trūkumą tiekdama organizmui kalio ir magnio, kalcio ir geležies. Jis yra paskutinis elementas, reikalingas kraujui, magnio yra atsakingas už nervų sistemos vystymąsi, kalcis yra svarbus kaulų augimui ir stiprumui. Vaikams ir nėščioms moterims saugus vyšnių nuoviras naudojamas kaip antipiretinis, raminantis. Toks nuoviras gali palengvinti patinimą ir jautrumą burnos ir gerklės gleivinių uždegimu.
Vaikams ir nėštumo metu vyšnių naudą ir žalą lemia vaisių sudėtis. Uogos yra puikus kūno valiklis:
- Viena vertus, uogos padeda virškinti ir valyti toksinų žarnyną, kita vertus, yra alerginių reakcijų pavojus.
- Vyšnių ir patiekalų diuretinis poveikis yra greta gastrito paūmėjimo ar pepsinės opos vystymosi tikimybės.
Valant vyšnias, reikalingas ypatingas atsargumas ir laikomasi vartojimo normų, kurios nustatomos priklausomai nuo asmens amžiaus ir individualių polinkių.
Vidutiniškai suaugusiesiems, neturintiems kontraindikacijų, galima valgyti maždaug po prinokusių uogų.Tačiau šiuo atveju gydytojai pataria apsidrausti ir nuplauti burnos piktžoles, kad vyšniose esančios rūgštys nesunaikintų emalio ir apnašų.
Video apie vyšnių sveikatos naudą
