Straipsnio turinys:
Daugelis iš mūsų, tiek vaikai, tiek suaugusieji, myli skanų, saldus, sultingą arbūzą, kurio skonį sunku atsispirti. Be to, šios uogos veislės yra parduodamos kiekvieną pusę vasaros pabaigoje. Todėl naujai gimę moterys dažnai stebisi, ar arbūzas gali maitinti mamą?Nėra jokių konkrečių taisyklių.Gydytojai sako, kad galite valgyti arbūzą, kuris subrendo tiksliai sezono metu, nes ankstyvieji vaisiai turi daug nitratų.
Naudingos arbūzo savybės žindymui
Iš tiesų, krūtimi maitinantis arbūzas yra labai naudingas. Jame yra daug vitaminų, kurie turi teigiamą poveikį jaunajai motinai ir kūdikiui:
- Antioksidantai, panašūs į karotiną, kurie pagerina regėjimą.
- Vitaminai B1, B2, C, kurie turi teigiamą poveikį organizmui ir reguliuoja nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų funkcijas.
- Geležis, kuri padeda didinti mažą hemoglobino kiekį žindymo laikotarpiu.
- Kalcis, kurio trūkumas sukelia plaukų slinkimą maitinančioms motinoms, trapius nagus ir dantų problemas.
- Mikroelementai, kurie sulėtina vėžio senėjimą ir vystymąsi.
- Pantenolio rūgštis, kuri pagerina žarnyno judrumą, aktyvina medžiagų apykaitos procesus, padeda normalizuoti miegą ir pašalina toksinus iš organizmo.
- Folio rūgštis, kurią gydytojai nurodo nėštumo metu laukiančioms motinoms. Jis prisideda prie virškinimo procesų normalizavimo, motinos pieno gamybos, vaiko imuninės ir kraujotakos sistemos vystymosi bei odos regeneracijos.
Dėl arbūzų poveikio diuretikai padeda pašalinti perteklių druskų ir toksinų iš organizmo.
Be to, arbūzas turi mažai kalorijų.100 g vaisių turi tik 25 kalorijas, kurios atitinka beržo arba morkų sultis. Todėl šio produkto naudojimas padės maitinančioms motinoms atsikratyti papildomų svarų.
Arbūzų pavojus žindymo laikotarpiu
Tačiau arbūzas geriamas laktacijos metu gali turėti tam tikrų problemų:
- Tai gali sukelti alergiją, nors tai gali sukelti alergiją, nors tai atsitinka, nors tai nutinka toli nuo visų.
- Arbūzą nerekomenduojama derinti su kitais maisto produktais, nes tai gali padidinti dujų susidarymą mama ir kūdikis.
- Siekiant pagreitinti arbūzų brandinimą, dažnai naudojami nitratai, todėl patartina nekelti ankstyvųjų veislių.Arbūzai geriausia vartoti sezono metu, kai tikimybė apsinuodijimui nitratais yra žymiai sumažėjusi.
- Prastas arbūzo gabenimas ir sandėliavimas gali užsikrėsti žievelėmis, kurios lengvai įsiskverbia, kai sugenda.
Kaip pasirinkti tinkamą arbūzą?
gydytojai teigia, kad arbūzai neturėtų būti vartojami per pirmuosius 2 mėnesius po gimdymo, ir ateityje jums reikia būti atsargiems. Yra apsinuodijimo ir alerginių reakcijų galimybė.Tai ypač pavojinga pirmųjų gyvenimo metų vaikams. Norėdami to išvengti, turite atidžiai pasirinkti produktą ir rekomenduojama jį įsigyti rugpjūčio pabaigoje. Jaunajai motinai reikia prinokusių arbūzų, todėl reikia gerai jį patikrinti.
Perkant arbūzą( tik masės brandinimo metu) reikia atkreipti dėmesį į šiuos niuansus:
- arbūzas turi būti sausas;
- turi būti geltonos-baltos arba geltonos spalvos dėmės, kuri rodo, kad ji subrendo ant žemės;Išspaudžiant arbūzą,
- turėtų būti išduodamas mažas būdingas krekingas, kuris taip pat rodo jo brandumą.
Šie parametrai rodo arbūzo brandumą.Tačiau tai neužtikrina geros pirkimo kokybės. Todėl rekomenduojama atlikti įsigytą nitrato tyrimą arbūzui. Norėdami išbandyti nedidelį masės gabalėlį, įdėkite į skaidrią indą su vandeniu ir stebėkite jo spalvą.Jei vanduo tampa drumstas, tampa rožinis arba virsta pienu panašiu skysčiu, tokį arbūzą reikia išmesti.
Nerekomenduojama pirkti arbūzą, kuris parduodamas šalia greitkelių, krekingo arba supjaustytas į pusę ir ketvirčius parduotuvėse. Tas pats pasakytina apie minkštus arbūzus, kurie neatrodo tinkami naudoti.
Kaip valgyti arbūzą?
Visų pirma, prieš naudojimą arbūzas turi būti kruopščiai nuplautas. Produkto kokybę pirmiausia galima patikrinti tėvu, o jei viskas gerai, tada galite valgyti ir mama. Kaip valgyti arbūzą?Pirmiausia reikia valgyti nedidelį gabalėlį ir pamatyti, kaip jis paveikia vaiką.Jei per dieną kūdikis jaučiasi puikiai, galite padidinti gabalo dydį.
Jei jūsų kūdikis turi bėrimą, viduriavimą ar pilvo skausmą, turite nutraukti arbūzo gerti. Alergija paprastai pasireiškia bėrimu ir greitai išnyksta, jei pašalinamas dirginantis. Ji gali pasirodyti tris dienas, taigi per šį laikotarpį jums reikia stebėti vaiką ir neįtraukti naujų maisto produktų į dietą.
rekomendacijos!
- Nerekomenduojama baigti vakarinio arbūzo, net jei jis buvo šaldytuve.
- Nerekomenduojama tuo pačiu metu įtraukti į dietą 2 naujus produktus, pirmiausia reikia išspręsti vieną.
- Jei norite valgyti arbūzą su duona, verta rinktis kviečių veisles, tai reiškia mažesnę skrandžio sutrikimo tikimybę vaikui.
Jei maitinate krūtimi, tai nėra priežastis atsisakyti daugumos produktų, ypač daržovių ir vaisių.Arbūzas turi daug vitaminų, todėl rekomenduojama tiek suaugusiems, tiek vaikams, nėščioms ir žindančioms. Padidinkite savo mitybą su daržovėmis, uogomis ir vaisiais, kurie auginami Dachoje, naudokite runkelius, morkas, obuolius, avietes, braškes, bet mažais kiekiais.
Ar vis dar turite klausimą, ar maitinant krūtimi galima valgyti arbūzą?Žinoma, tai įmanoma, svarbu tik laikytis priemonės, stebėti kūdikio reakciją ir pasirinkti tinkamą arbūzą, kad jis duotų tik naudos.
