Straipsnio turinys:
Nėštumas ir ypač vėlesnis vaiko gimimas iš esmės keičia moters gyvenimą.Nuo šiol viskas nuo kasdienės rutinos iki maisto pasirinkimo priklauso nuo mažo žmogaus interesų.
Jei pirmieji mitybos pokyčiai įvyksta dar prieš kelis mėnesius prieš gimdymą, po to slauganti moteris turi suderinti savo priklausomybę nuo vaiko saugumo, nes toksinai ir alergenai gali patekti į savo kūną per pieną.
Slauganti motina netyčia susiduria su rimta problema, nes jos mityba turėtų būti kuo įvairesnė ir naudingesnė, tačiau neturėtų kelti pavojaus trupiniams, kurie priklauso nuo jos.
Ar galima melioną maitinti melionais?
Vasarą sunkiausia atsispirti pagundai, o ne kvapniems vaisiams ir uogoms, kurių daugelis gali kelti potencialų pavojų kūdikio vaikui. Melionas nėra išimtis. Su daug naudingų savybių, vaisiai turi daug cukrų ir skaidulų, taip pat gali sukelti alergines reakcijas. Todėl
gydytojai yra atsargūs šiam produktui tiek nėščioms, tiek naujai gimusioms moterims. Ir į klausimą „Ar galima melioną valgyti maitinančiai motinai?“ Gydytojai kartais sunkiai atsako. Norėdami suprasti šią problemą, reikia įvertinti visas teigiamas vaisių savybes ir palyginti jas su esama rizika.
Galvos meliono valgymo rizika
Minus melionai žindymo laikotarpiu gali būti svarstomi:
- padidino angliavandenių kiekį, galinčią sukelti vaikų susidarymą kūdikio virškinimo sistemoje ir per motinos pieną sukelia skausmingą koliką;
- yra meliono gebėjimas sukelti maisto alergijos simptomus tiek motinai, tiek žindomam kūdikiui, dėl kurio atsiranda odos išbėrimas ir patinimas, rinitas, kvėpavimo sunkumas ir niežulys.
Šiuo atžvilgiu geriau saugoti ir maitinti motiną ne valgyti meliono, bent jau tol, kol vaikas sulaukia trijų mėnesių amžiaus, o jo imunitetas nėra stipresnis. Melionas ypač pavojingas kūdikiams, kuriems vienas ar abu tėvai yra linkę į alergiją maistui, net ir kitų rūšių maisto produktams. Tokiems vaikams ūminės kūno reakcijos į alergenus yra dažniau nei sveikų porų kūdikiams.
Be to, motina, kuri domisi melionais, neturėtų pamiršti, kad jos sveikatai gali kilti pavojus, jei diagnozuojama viena iš šių ligų:
- cukrinis diabetas;
- gastritas ūminėje stadijoje;
- skrandžio opa.
Netgi esant retiems skrandžio sutrikimams, kuriuos žmonės kasdieniame gyvenime laiko mažai svarbiais, melionas gali sukelti komplikaciją ir ilgalaikį viduriavimą, kuris veikia tiek gerovę, tiek pieno kokybę, irapie kūdikio sveikatą.
Naudingos meliono savybės maitinant krūtimi
Jei nėra kontraindikacijų, o gydytojai nemato priežasties atsisakyti maitinančios motinos meliono, galite prisiminti ne tik puikias medaus vaisių skonio savybes, bet ir naudą, kurią jie gali suteikti moterims ir trupiniams.
Melionas yra vaisiai, kurių sudėtyje yra:
- daugelis tokių svarbių nėštumo ir maitinimo folio rūgšties metu;
- daug kitų vitaminų, pavyzdžiui, askorbo rūgšties ir beta karotino;
- augaliniai baltymai ir organinės rūgštys, mineralai ir pektinai;
- virškinamas cukrus, padedantis greitai atkurti jaunos motinos reikalingą stiprumą;
- pluoštas, kuris padeda žarnyne, pašalina toksinus ir pašalina cholesterolio perteklių;
- geležis ir kalis, palaikanti organizmą anemijos, širdies ir kraujagyslių ligų, per didelių kepenų, inkstų ir sąnarių apkrovų grėsme.
Tarp teigiamų aspektų ir tai, kad melionas maitinančioje motinoje gali sukelti padidintą pieno gamybą.
Gerai sureguliuotas kūno darbas ir gera motinos nuotaika yra būtina spartaus vaiko augimo ir vystymosi sąlyga, todėl saikingai žindant kūdikį galite valgyti melioną.Iš tiesų, be pirmiau minėtų privalumų, prinokusiai plaušui būdingas nedidelis diuretikas ir tyliai valo organizmą nuo kenksmingų kaupimosi ir kovoja su edema.
Kada ir kaip galite maitinti melioną žindymo laikotarpiu?
Kai pjaustomi sultingi vaisiai į gabalus, svarbu prisiminti, kad norint išvengti nemalonių pasekmių valgant melionus, geriau vadovautis paprastomis taisyklėmis:
- Melionas turėtų būti prinokusių, aukštos kokybės ir ne šaltas, kad nesukeltų skrandžio gleivinės sudirginimo, kai jis patenka į virškinimo sistemą.Ne verta, kad būtų išvengta apsinuodijimo, maitinanti motina valgo melioną, išpjauna ir turėjo laiko gulėti šaldytuve.
- Prieš naudojimą melionas plaunamas tekančiu vandeniu ir po to džiovinamas minkštu skudurėliu, naudojant šveitimo šluostę arba tankią kempinę.
- Jūs negalite valgyti meliono tuščiame skrandyje ar naktį, šiuo atveju ne vengti nemalonių pojūčių skrandyje.
- Nevalgykite melionų su tokiais produktais kaip rugiai ir kviečių duona, bandelės, pienas ir grietinėlė, riebalinė mėsa ir žuvis.
- Kaip nepriklausomas desertas, melionų ir gurmanų vaisiai, įskaitant melionus, yra valgomi tarp pagrindinių valgių, pavyzdžiui, po pusryčių ar pietų, kaip lengvų užkandžių.
Ir kokiu paros metu geriau valgyti melioną?
Kadangi jaunai mamai svarbu pamatyti ne tik savo kūno reakciją į naujo produkto, bet ir vaiko, įvedimą, ryte racionaliai valgyti meliono gabalėlį.Tokiu atveju kūdikis bus nuolat prižiūrimas, o bet kokie trikdantys simptomai nepastebės.
Jei ant kūdikio veido atsiranda paraudimas, prasideda sloga, arba atsiranda kitų alerginės reakcijos požymių, motina gali greitai kreiptis pagalbos į ekspertus ir imtis neatidėliotinų priemonių.Akivaizdu, kad šiuo atveju, taip pat ir situacijoje, kai blogėja moters gerovė, atsakymas į klausimą: „Ar melionas gali maitinti krūtimi?“ Ar bus neigiamas.
Pirmuoju alergijos ar apsinuodijimo maistu požymiais būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją ir pašalinti pavojingas medžiagas iš organizmo.
Be to, jame esantys cukrūs gali būti ne energijos šaltinis moteriai, bet nusileisti juosmens. O pluošto virškinimas užtrunka kelias valandas, todėl nedidelė meliono dalis, valgoma naktį, gali atimti moteriai tinkamą poilsį.
Jei kūdikis neturi neigiamos reakcijos į naują produktą slaugančios motinos meniu, galite valgyti daugiau nei vieną gabalėlį meliono, bet palaipsniui didinti iki 2–3, nuolat stebėdami kūdikio gerovę.Didžiausia meliono paros norma paprastai neturėtų viršyti 250–300 gramų, bet net ir čia, siekiant išvengti ūminių kūno reakcijų, geriau kreiptis į gydytoją iš anksto.
