Fig.bado ir yra daug maistinių medžiagų.Tačiau šiandien siūlome kalbėti apie džiovintas figas, kurių nauda ir žala jau seniai žinoma. Senovės egiptiečiai, romėnai ir daugelio rytų šalių gyventojai mėgavosi džiovintų figų vaisiais.Šis vaisius dažnai paminėtas Biblijoje, kur jis vadinamas figu, ir su juo siejami ir daug įdomių legendų bei tradicijų. Džiovintų figų sudėtis ir naudingos savybės
Džiovintos figos yra beta-karotino ir daugelio B grupės vitaminų. Be to, džiovinti vaisiai yra daug baltymų, kalio, magnio ir geležies mineralinių druskų.Taip pat džiovintų figų vaisiuose yra pluošto, pektinų.Bet kodėl gydytojai rekomenduoja savo pacientams naudoti džiovintas figas?Šis produktas turi nemažai naudingų savybių.Čia yra tik nedidelis sąrašas ligų, kurias daugelis džiovintų vaisių padeda daugeliui iš mūsų susidoroti su:
- šalto apdorojimo. Džiovinti vaisiai, virti piene, yra puiki priemonė kosuliui. Be to, šis vaistas turi diaphoretines ir antipiretines savybes.
- Pašalina su virškinimu susijusias problemas. Tradicinė medicina rekomenduoja valgyti džiovintus vaisius užkietėjimui ir gastritui. Yra žinoma, kad figos padeda žarnyne dėl didelio pluošto kiekio.
- Džiovintos figos rekomenduojamos naudoti žmonėms, kurių profesija susijusi su psichikos darbu. Pasirodo, kad džiovintuose vaisiuose esantys mikroelementai turi teigiamą poveikį smegenims ir padeda sumažinti sukauptą stresą.
- Šis naudingas produktas turi teigiamą poveikį kepenų ir inkstų funkcionavimui. Figaruose esantys fermentai padeda greitai pašalinti organizmo toksiškas medžiagas. Džiovintos figos, kurių privalumai ir pavojai bus daug naudingų faktų, turi daug mineralinės sudėties. Dėl to džiovinti vaisiai gali padėti asmeniui atsigauti po apsinuodijimo.
- Reguliarus sausų figų vartojimas turi teigiamą poveikį širdžiai.Šis poveikis atsiranda dėl didelio kalio kiekio.Šio elemento nebuvimas gali sutrikdyti širdies raumenis.
Taip pat skaitykite: Kokios yra mažos kadagio vaisių
gydomosios savybės Kaip džiovintų figų vaisių dalis yra serotoninas, kuris dažnai vadinamas laimės hormonu. Jei turite blogą nuotaiką arba jaučiatės pavargę, tada valgykite vieną ar du džiovintus vaisius. Tiesiog nepamirškite po to eiti ir vaikščioti bent pusvalandį.Faktas yra tai, kad serotoninas mūsų organizme išleidžiamas tik esant saulės šviesai.
Pažymėtina, kad džiovinti vaisiai nėra išgydyti. Kai kuriais atvejais jie tikrai padeda susidoroti su negalavimais, tačiau jie negali išgydyti sunkių ligų.
Džiovintos figos ir moterų sveikata
Daugelyje rytų šalių džiovintos figos tradiciškai patiekiamos desertui moterims. Nuo seniausių laikų žmonės pastebėjo, kad menstruacijų metu jie padeda sumažinti fizinį diskomfortą.Be to, džiovintų vaisių naudojimas prisidėjo prie psichikos pusiausvyros normalizavimo šiuo laikotarpiu.
Taip pat skaitykite: Figos, augančios namuose - ar tai įmanoma?
Kas dar yra naudingos džiovintos figos moterims?Šiuolaikiniai gydytojai rekomenduoja jį naudoti tiems, kurie planuoja pastoti arba laukia kūdikio.Ši rekomendacija pagrįsta tuo, kad figų vaisiuose yra daug folio rūgšties.Ši medžiaga padeda išsaugoti placentos vientisumą ir teigiamai veikia gimdos vystymąsi ateityje.
Šiuolaikiniai tyrimai parodė, kad moterims yra naudinga įtraukti į džiovintus figus antrame ir trečiame nėštumo trimestre jų mityboje. Paaiškėjo, kad darbas, kurį jie turi lengviau, ir bendras darbo laikas sumažėja vieną valandą.Be to, moterys, kurios pirmą kartą gimsta, atskleidimas yra greitesnis ir paprastesnis.
figos vyrams
Yra plačiai paplitusi legenda, kad džiovintos figos turi teigiamą poveikį stiprumui. Tačiau, deja, nėra jokių stebuklingų produktų, kad išspręstumėte šią problemą.Tačiau džiovintos figos yra tinkamos vyrams, kaip ir moterims. Daug vitaminų ir mikroelementų padeda išlaikyti bet kokio amžiaus ir lyties žmonių sveikatą.
figūros vaikams
Pediatrai nerekomenduoja įtraukti į džiovintų vaisių į vaikus, kurie yra jaunesni nei vienerių metų amžiaus. Pasiekus šį amžių, vaikui galite duoti vieną džiovintą vaisių, tačiau geriau jį padalyti į mažas dalis. Daugelis greitai išdžiovintų vaisių, kuriuose yra greito angliavandenių, gali pakenkti kūdikio sveikatai. Todėl, jei turite tokią galimybę, rinkitės šviežius prinokusius vaisius.
Taip pat skaitykite: Naudingos šparagų ir kontraindikacijų, naudojamų
, savybės Kas dar yra džiovintų figų ant kūdikių sveikatos? Nauda vaikams gali būti nustatyta pagal šiuos punktus:
- Džiovintos figos gali padėti užkietėti. Bet jei susmulkinti džiovinti vaisiai nesukėlė laukiamo rezultato, tuomet turėtumėte vartoti narkotikus.
- Naudokite džiovintus vaisius desertams gaminti. Natūralus šių produktų saldumas padės iš vaiko meniu pašalinti cukrų ir saldainius.
Kas yra pavojinga džiovintoms figoms?
Visų pirma, atminkite, kad džiovinti vaisiai turi labai mažai vandens. Dėl to cukraus kiekis vaisiuose padidėja iki 70%.Šis faktas nepaneigia džiovintų figų naudos organizmui, tačiau į tai reikėtų atsižvelgti ir žmonėms, sergantiems tam tikromis ligomis ir antsvoriu.
Sveiki žmonės taip pat neturėtų patirti pernelyg dažnai skanių džiovintų vaisių.Džiovintos figos, kurių kalorijų kiekis neviršija 50 kcal 100 gramų, puikiai sugeria kūną.Bet didelis angliavandenių kiekis joje turėtų paskatinti.
Džiovintos figos, kurių privalumai ir pavojai išsamiai aprašyti šiame straipsnyje, dažnai matomi Rusijos parduotuvių lentynose. Deja, švieži vaisiai retai pasiekia mus saugioje formoje ir retai turi pristatymą.Bet jei norite papildyti savo šeimos mitybą naudingu ir skaniu produktu, galite saugiai nusipirkti figų džiovintomis.
Diabeto naudos ir žaizdos - Video
