Pagal kai kuriuos tyrimus, žmonės svogūnus augina ir valgo daugiau nei 5000 metų .Daržovių gydomosios savybės daugiausia yra dėl lakiųjų medžiagų - fitoncidų.Svogūnai yra gerai išsaugoti, o žalios plunksnos mūsų klimate gali būti sėkmingai auginamos ant palangės ir prisotinti organizmą biologiškai aktyviomis medžiagomis. Apie žaliųjų svogūnų naudą ir pavojus žmonių sveikatai - mūsų straipsnis.
Turinys
- cheminė sudėtis žalia ir svogūnų
- naudingų savybių daržovių kūnui
- naudą žmogaus sveikatai
- motinystės slaugos
- moterų vyrų ir
- moterų žalą ir kontraindikacijas
- taikymo
liaudies medicina cheminės sudėties žalios ir lemputės
svogūnai išsami analizėcheminė žalia ir svogūnų sudėtis gali pabrėžti kai kurias savybes:
- plunksnos turi pusę daugiau kalorijų, palyginti su lempute;
- žaliavų paketuose yra 3 kartus daugiau vitamino C;
- milteliuose nėra karotino, o žaliame produkte - įkrovos dozėje;
- abiejose rūšyse yra daug tokio elemento kaip kobalto( 50% lemputėje, 70% dienos normos žalios spalvos);
- , nepaisant daugelio mikro ir makro elementų, jų kiekis abiejuose produktuose yra mažas( išskyrus molibdeną, švirkštimo priemonėje yra 29% dienos normos).
Žalios plunksnos - puiki vitamino C tiekėja, ypač žiemą, priešingai nei lemputė.
Galų gale, niekas nenorėtų papildyti kūno su šiuo vertingu maisto elementu ir valgyti apie kilogramą svogūnų per dieną.
Žaliavinių ir svogūninių svogūnų cheminė sudėtis skiriasi nuo , nes turi didelį kobalto kiekį daržovėse, apsvarstykite šios medžiagos poveikį žmogaus organizmui:
- padeda imuninei sistemai kovoti su svetimomis bakterijomis;
- dalyvauja hemoglobino sintezėje ir taip sumažina anemijos riziką;
- reguliuoja optimalų cholesterolio kiekį kraujyje;
- padeda išlaikyti kaulinio audinio kietumą, stiprumą, prisideda prie jo atsigavimo.
Kas yra sveikesni ir sveikesni - žalieji svogūnai arba svogūnėliai:
Naudingos daržovių savybės organizmui
Be to, kad būtų išvengta peršalimo ar gripo, , valgant žalias plunksnas dietoje turi teigiamą poveikį virškinimo sistemai .Tik viena išvaizda gali sukelti pernelyg didelį seilių išsiskyrimą ir padidinti apetitą.
Kartu žaliųjų svogūnų plunksnų naudojimas kartu su pagrindiniu patiekalu padeda organizmui sukelti sotumo jausmą, o ne per daug.
Produktas yra plačiai naudojamas įvairiose dietose dėl didelio pluošto kiekio ir mažo kaloringumo. Net diabetas nėra kontraindikacija.
Daugelis vyrų, kurie mėgsta įveikti aštrių žalumynų pietus ar vakarienę, net nežino, kiek jie atneša kūnui.
Šių prieskonių vartojimas stimuliuoja padidėjusį testosterono hormono gamybą, veikia spermos kokybę, didina spermos skaičių, gerina jų mobilumą ir sugebėjimą suvokti.
Sisteminis žaliųjų plunksnų naudojimas sumažina riziką susirgti prostata ir mažina ligos simptomus. Produktas yra profilaktinis nuo impotencijos.
Produktas yra plačiai naudojamas įvairiose dietose dėl savo didelio pluošto kiekio ir mažo kaloringumo.Be kovos su peršalimu ir infekcinėmis ligomis, svogūnų naudojimas padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje , padeda organizmui susidoroti su intoksikacija, atsikratyti sunkiųjų metalų.
Naujausiais mokslininkų atliktais tyrimais įrodyta svogūnų veiksmingumas ligose, susijusiose su kraujagyslių pažeidimais. Todėl, jei nėra kontraindikacijų, vyresnio amžiaus žmonėms pageidautina kasdien vartoti nedidelį produkto kiekį.
nauda žmonių sveikatai
Nėščioms moterims
Nėštumo metu vidutinio svorio svogūnų vartojimas yra naudingas ne tik motinai, bet ir vaisiui.
Moteris, kuri šitą lemiamą laiką valgo daržovę, apsaugo save nuo virusų ir bakterijų ir sukuria prielaidas stipriam imunitetui atsirasti vaikui.
Ekspertai rekomenduoja nevalgyti sveikų daržovių žindymo laikotarpiu, nes pieno skonis pasikeis ir kūdikis gali atsisakyti maitinti krūtimi.
Nėštumo metu vidutinio svorio svogūnai bus apsaugoti nuo virusų ir bakterijų vyrams ir moterims
Kuris žmogus, turintis savo protą, atsisakytų kvepiančių kebabų ant šio kepto, traškios daržovės? Svogūnai yra naudingi tiek žalioje, tiek virtoje formoje.
Jis, kaip žalia, gali sustiprinti testosterono gamybą vyriškame kūne .Be seksualinės funkcijos gerinimo, aštrus augalas turi toninį efektą.
Pažymėtas daržovių gebėjimas stiprinti plaukų šaknis, todėl produktas gali būti naudojamas kaip profilaktinis agentas kovojant su nuplikimu.
Žalia ir svogūnai yra naudingi tiek vyrams, tiek moterims Svogūnų naudojimas teigiamai veikia moters kūno sveikatą.
Kiekvienas žino tokią ligą, kaip osteoporozė, ir nors vyrai taip pat yra jautrūs šiai ligai, ji vis dar yra moteryse, daug dažniau.
Todėl, kaip prevencinė priemonė, šios daržovės naudojimas bus labai naudingas, kaulų lūžių riziką sumažins .
Dar vienas svarbus moterų daržovių bruožas yra teigiamas poveikis odos sveikatai ir išvaizdai .Įpilant svogūnus į patiekalus, ne tik išsaugomas viso kūno odos jaunumas.
Kaukės, pagrįstos svogūnų sultimis su alyvuogių aliejumi, kosmetologai pripažįsta kaip raukšlių produktus.
Kaukė odos odai:
Žala ir kontraindikacijos
Nors svogūnai nėra alergiški produktai, gali sukelti individualų netoleravimą kai kuriems žmonėms. Vaikams rekomenduojama suteikti sveiką daržovę žaliavine forma ne anksčiau kaip dvejų metų amžiaus.
Atsargiai produktas turi būti gydomas žmonių:
- , turintis didelį skrandžio rūgštingumą;
- serga kepenų ir inkstų liga;
- su skrandžio ir astmos ligomis.
Nerekomenduojama valgyti daržovių maitinančioms motinoms, nes svogūnų kvapas gali prasiskverbti į pieną.
Svogūnai gali sukelti alergiją, kontraindikuotini astmos ir skrandžio ligoms receptas : supilkite vidutinio dydžio smulkiai pjaustytus svogūnus su dviem puodeliais virtos vandens ir palikite apie pusę dienos.
Štamas ir suvartokite 150 ml 5 dienas prieš valgį.Efektyvi priemonė, įrodyta šimtmečius prieš ascaris ir pinworms.
Kaip priemonė plaukų slinkimui .Receptas: pirmiausia reikia paruošti vargonų šaknies nuovirą.
Atvėsinkite ir į sultinį įpilkite svogūnų sulčių, atsižvelgiant į santykį nuo 6 iki 4. Baigiamame tirpale pageidautina pridėti vieną brendžio dalį( arba kiek gaila).
Svogūnų kaukė plaukams:
Žalia ir svogūnai yra ne tik skanūs ir sveiki maisto produktai , bet ir patiekalai, o taip pat ir prieinamas bei veiksmingas vaistas.
