Raksta saturs:
Ērču lietderīgās īpašības jau sen ir labi izpētītas. Dziedinošās ogas palīdz atjaunot ķermeni pēc nopietnām slimībām un ķirurģiskām iejaukšanās. Turklāt šādu augļu regulārs patēriņš palīdz uzlabot hemoglobīna līmeni, normalizē asinsspiedienu un uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas darbību.
Sulīgs, nedaudz salda agrastu ogu tautā ir citi nosaukumi - ziemeļu vai pinkaini vīnogas. Maz zina, ka ērkšķu izmantošana ir ne tikai preventīva, bet arī terapeitiska.
Mūsu reģionā tās augļi ir audzēti simtiem gadu. Ņemot bagātu vitamīnu un ķermeņa sastāvdaļu sastāvu, tas ir ieteicams veciem cilvēkiem, bērniem, grūtniecēm un visiem, kas vēlas uzlabot savu ķermeni. Ēržkāžu regulāra lietošana var noregulēt nervu sistēmu, paaugstināt asinsspiedienu un uzlabot ķermeņa aizsardzību.
Noderīgas īpašības ērkšķogu
Šodien jautājums par ērkšķogu ieguvumiem un kaitējumu cilvēka veselībai ir pilnībā atklāts. Ogu sastāvā ir pektīns un īpaši svarīgas uztura šķiedras, kas absorbē toksīnus. Ieteicams lietot akūtu vīrusu slimību un nopietnu saindēšanos. Turklāt pektīns un augu šķiedra novērš gremošanas problēmas, veicina liekā svara zudumu.
100 g ogļās ir 44 kalorijas, tādēļ šo produktu ieteicams pievienot ēdienkartes ēdienkartei.
Sastāvs
Noderīgas īpašības ērkšķogu ogas veido bagātīgu sastāvu vitamīnu un īpaši svarīgu minerālu augļiem.
Ērkšķogu sastāvs:
- Folijskaite, C vitamīns un rutīns vispārīgi pastiprina asinsvadus, uzlabo imūnsistēmu un nosaka visu organismu;
- Kālijs, dzelzs, mangāns, molibdēns un cinks ir iesaistīti hormonu sintēzē, izveidoti sirdsdarbības darbi, labvēlīgi ietekmē garīgo darbību.
Ērkšķogas satur augu sastāvdaļu, kas ir analoga hormona serotonīnam.
Vēl viena noderīga īpašība ērkšķogām ir labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu: ēst aptuveni 100 g ogu dienā, jūs varat viegli tikt galā ar stresu, atbrīvojoties no depresijas valsts
Ērču ieguvums veselībai
Papildinot uz jūsu diētu, regulāri lietojot ziemeļvineģu ogas, jūs varat atgūt no daudzām patoloģijām. Bet, ērkšķu lapu labvēlīgās īpašības un kontrindikācijas nedaudz atšķiras no augu augļu īpašībām. To ieguvumi ir gandrīz tādi paši, bet buljoni, kuru pamatā ir zaļumi, ir kontrindicēti cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta problēmām. Tāpēc, ja cilvēks cieš no gremošanas sistēmas traucējumiem, pirms zirgu vēžu lapiņu pielietošanas Jums jākonsultējas ar ārstu.
Ērču dziedinošās īpašības palīdzēs atbrīvoties no slimībām:
- Pielāgojiet gremošanu, paātriniet vielmaiņu.
- Atbrīvoties no depresijas.
- Palīdz normalizēt asinsspiedienu. Sastāvā ir antocianīni, kam ir pret sklerozi pastiprinošs efekts uz ķermeni.
- Piemērots tiem, kas cīnās ar lieko svaru. Maza kaloriju saturs ir atļauts ēst, sēžot uz jebkura uztura.
- Strauji palielina hemoglobīna līmeni.
- Ir caurejas efekts.
- Palīdz ekzēmas un līdzīgu ādas slimību ārstēšanai. Paātrina brūču dzīšanu.
- Nodrošina vieglu diurētisku efektu.
- Attiecas uz labiem profilaktiskiem onkoloģisko slimību līdzekļiem.
- Uzlabo aknu funkciju, tai ir holērisks efekts.
- Palielina darbspēju.
- Ērkšņu lapas ir noderīgas cilvēkiem, kuri slimo ar tuberkulozi.
- To lieto kosmētikas nolūkos.
Pabalsti sievietēm
Tikai daži zina, cik labs ērkšķogs ir sievietēm, un kāda veida rīcība viņam piemīt, regulāri izmantojot augļus. Noderīgas ogas var normalizēt menstruālo ciklu, to ieteicams lietot menopauzes ārstēšanai. Palīdz cistīta un pielonefrīta ārstēšanai, tai ir diurētiska iedarbība. Bieži vien to izmanto kosmetoloģijā, lai ārstētu pūtītes un līdzīgus izsitumus.
Ieguvumi vīriešiem
Ērkšķogas ir liels ieguvums vīriešiem, ārstējot diezgan daudz slimību. Attiecas uz diurētiskiem augu izcelsmes līdzekļiem, kas maigi ietekmē visu ķermeni. Palīdz urīndziedzera infekciju ārstēšanai, īpaši noderīga uretrīta gadījumā.
Grūtniecības priekšrocības
Ārsti iesaka iekļaut diētu agrastu grūtniecēm. Ērču lietderīgās īpašības palīdz novērst grūtnieču anēmijas parādīšanos, tūskas attīstību, kā arī papildina uzturvielu trūkumu organismā.
Kādu ogu izvēlēties
Ne daudzi cilvēki zina, ka ērzeļu derīgās īpašības ir atkarīgas no tā, kādas krāsas ogas tiks nopirktas. Tiem, kuri cenšas izārstēt iekaisumu un infekcijas, jums vajadzētu iegādāties sarkanās ērkšķogas.
Dzeltenās ērkšķogas ir noderīgas sievietēm, lai uzlabotu dzemdes kakla sistēmas darbību. Bieži vien šādas ogas izmanto kosmetoloģijā, lai rūpētos par seju un ķermeni.
Zaļie augļi tiek patērēti perorālas saslimšanas laikā: tie labi uzlabo ķermeņa aizsardzību, palīdz ātrāk atgūties pēc slimības.
Derīgās īpašības sarkanās ērkšķogas
Papildus visām derīgajām īpašībām, kurām ir pinkains vinogods, sarkanās ērkšķogas ir daudz noderīgākas. Šādām oglēm ir daudz rutīnas, kam ir pastiprināta un terapeitiska iedarbība uz kuģiem. Tas ir īpaši noderīgi uzņemšanai gados vecākiem cilvēkiem, kam ir problēmas ar augstu asinsspiedienu.
Kā izvēlēties pareizo ērkšķogu
Ērkšķogu izmantošana un kaitējums veselībai var negaidīti aizstāt viens otru. Ja jūs nepareizi izvēlaties, pavārs un saglabājiet ogu, jūs varat sabojāt ķermeni. Neuzmanība izvēloties pinkausas vīnogas var izraisīt saindēšanos.
Kā izvēlēties pareizos augļus:
- Pērkot ērkšķogus, jums jāpievērš uzmanība tās gatavībai. Šī oga ir caurspīdīga miza, elastīga, bez plankumiem un iegrimis uz virsmas.
- Pērkot saldētas ogas, jums vajadzētu pievērst uzmanību tam, ka tie nav saldēti koki. Neaizmirsti aplūkot derīguma termiņu. Trīs mēnešus pēc sasaldēšanas zaudē derīgās īpašības;
Kā ēst ērkšķogus
Lai panāktu maksimālu labumu no ēzeņu eļļu ēšanas, to vajadzētu lietot brokastīs ar biezpienu. Ir arī lietderīgi pagatavot no tā kompotu, želeju, mores, novārījumus, kuru pamatā ir lapas un augļi.
Ābolu saldējuma priekšrocība
Ja jūs pareizi iesaldējat ogu, varat saglabāt visus vitamīnus un derīgās īpašības. Saldētas ērkšķogas ir īpaši noderīgas. Ziemā ķermenim nepieciešama papildu aizsardzība. Izmantojot saldētus ērkšķogu augļus saaukstēšanās laikā, tās lietderība organismam būs diezgan liela. Tas lieliski palīdz ārstēt vīrusu slimības, palielina ķermeņa aizsardzību.
Pērkot ērkšķogu sasaldēšanai, jums vajadzētu izvēlēties biezas ogas, kas nav pārāk mīksta, lai iegūtu veselu ledus.
Kaitējums no ērkšķogu izmantošanas
Tāpat kā jebkurš produkts, ērkšķu oga ir kontrindikācijas. Ziemeļu vīnogas nav ieteicamas cilvēkiem, kas cieš no slimībām:
- Divpadsmitpirkstu zarnas čūla.
- Nieru akmens slimība.
- Enterīts
- Zarnu karcinoma.
- Individuāla sastāvdaļu neiecietība.
- Zīdīšana.
- Ja podagram nav atļauts lietot neapstrādātas ogas.
Ērkšķogas ir ārstniecisks vitaminizēts produkts. Noderīgas ogas īpašībām ir labvēlīga ietekme uz visu organismu. Tikai neliela dauzīta šādu ogu dienā var nodrošināt cilvēku ar noderīgiem vitamīniem un svarīgiem mikroelementiem.
Ērču ieguve ir laba alternatīva zāļu vitamīniem. Tas noņem ķermeņa sāli, iznīcina to no holesterīna, ātri izveido vielmaiņas procesus. Šādas ogas ir īpaši noderīgas bērniem, grūtniecēm un bieži vien slimiem cilvēkiem profilaksei.
