Zinātnieki ir pierādījuši, ka interjers var ietekmēt svaru: iemesli

Zinātniekiem izdevās pierādīt, ka interjers var gan pozitīvi, gan negatīvi ietekmēt cilvēka svaru. Iemesls ir tas, ka noteiktas krāsas vai priekšmeti palielina apetīti vai kuņģa sulas sekrēciju. Noskaidrosim sīkāk.

Kā interjers var ietekmēt svara pieaugumu

Ja telpā nav pietiekami daudz gaismas, ķermenis sāk atpūsties. Parādās izsalkuma sajūta. Iemesls ir tas, ka gaismas trūkums samazina D vitamīna veidošanos.

Kuri interjera elementi izraisa svara pieaugumu?

Interjerā ir divas lietas, kas var ietekmēt izsalkumu - paša interjera krāsa vai dekoru priekšmeti. Apskatīsim šādas krāsas:

1. Apelsīns un dzeltens palielina kuņģa sulas sekrēciju, palielinot apetīti.
2. Violeta un sarkana var radīt stresu. Un stresa apstākļos jūs bieži vēlaties ēst. Arī slikts risinājums, ja nepieciešams zaudēt svaru.
3. Arī citi siltie toņi (smiltis, zelts) uzlabo apetīti, bet ne tik ļoti.
instagram viewer
4. Bet zilā, bēšā, zaļā, rozā, pelēkā un ceriņi var samazināt apetīti. Šie toņi tiek uzskatīti par vēsiem un neitrāliem, tāpēc tie neietekmē garastāvokli un labsajūtu.

Tagad par dekorēšanas priekšmetiem:

1. Skatīties. Uztura speciālisti uzskata, ka ēšanas laikā tiem jābūt jūsu acu priekšā. Pulkstenis ļaus jums kontrolēt ēšanas laiku un izveidot noteiktu rutīnu, kas palīdzēs jūsu uzturā.
2. Trauki. Izvēloties dzeltenu vai baltu šķīvi, palielinās apetīte. Tomēr nevajadzētu izvēlēties liela izmēra traukus mazām porcijām, jo ​​pēdējās rada vēlmi ievietot vairāk pārtikas. Bet melnās krāsas trauki ievērojami samazina apetīti un būs lielisks risinājums, ja nepieciešams zaudēt svaru. Galda piederumi ir pelēkā krāsā (aukstā nokrāsa), tāpēc tas nekādā veidā neietekmē apetīti.
3. Aizkari. Ieteicams izvēlēties vēsus toņus. Bet te rodas cita situācija, ēdot vislabāk ir atvērt aizkarus, lai telpā ienāk gaisma. Ar pietiekami daudz saules gaismas jūs vēlaties ēst mazāk.
4. Spogulis. Nekariet tos tur, kur ēdat. Tie rada vēlmi paātrināt maltīti, kas mums nav vajadzīgs.

Kādam jābūt interjeram, lai zaudētu svaru

Ir daži noteikumi, kas mums palīdzēs izveidot interjeru, kas palīdz samazināt apetīti:

1. Atveram aizkarus. Saules stariem ienākot telpā, ķermenis saņem nelielu daudzumu papildu enerģijas (kas spēj aizstāt nelielu daudzumu pārtikas).
2. Izvēlamies tapetes vai krāsojam aukstos toņos.
3. Mēs noņemam spoguļus.
4. Mēs noliekam pulksteni mūsu acu priekšā.
5. Pareizas krāsas un formas plākšņu izvēle.
6. Traukus un sadzīves tehniku ​​ieteicams glabāt slēgtā vietā (piemēram, skapī), lai tie nebūtu uzkrītoši un neradītu ēstgribu.
7. Vēl viens noteikums ir pēc iespējas mazāk mēbeļu. Nevajadzētu novietot dekoratīvus priekšmetus, kas var novērst cilvēka uzmanību no ēšanas vai piespiest viņu paātrināties.

Ja jūs nevarat zaudēt svaru, jums vajadzētu pievērst uzmanību telpas interjeram, kurā mēs ēdam. Iespējams, iemesls ir tajā, un mums vienkārši jāmaina telpas krāsa un jānomaina daži dekorēšanas priekšmeti.