Karstās vasaras naktīs reizēm ir ļoti grūti aizmigt: tu griezies, meklē vēsāku vietiņu. Un, lai karstumā neciestu, daudzi ieslēdz ventilatoru gan dienā, gan naktī. Bet ne visi domā par tā sekām.
Tagad izdomāsim, kāpēc gulēt ar ventilatoru ir bīstami un kādas var būt sekas.
Jūs varat nopietni saaukstēties
Raksta saturs
- Jūs varat nopietni saaukstēties
- Ventilators izdzen bīstamus vīrusus pa istabu
- Tiešs ceļš uz sinusītu
- Izpūš gan kaklu, gan muguru
Ja jūs atstājat ventilatoru uz nakti, jūs varat saņemt nopietnu saaukstēšanos nakti. Ierīce pūš pa istabu aukstu gaisu, ko jūs elpojat visu nakti. Pēc gulēšanas jūs varat pamosties ar aizliktu degunu, galvassāpēm, iekaisušo kaklu un klepu.
Ventilators izdzen bīstamus vīrusus pa istabu
Kamēr jūs guļat, ventilators kopā ar gaisu izdzen daudz mikrobu un vīrusu pa istabu. Ja cilvēkam ir astma, var rasties paasinājums. Un pat veselam cilvēkam var attīstīties nopietnas vīrusu slimības.
Tāda pati situācija ir ar putekļiem. Kamēr ventilators ir izslēgts, uz tā lāpstiņām un tuvumā sakrājas putekļu kaudze, un, ieslēdzot, tas viss lido virsū cilvēkam un nokļūst plaušās.
Tiešs ceļš uz sinusītu
Šis punkts attiecas uz cilvēkiem, kuri naktī guļ ar atvērtu muti. Pēc gulēšanas aukstā gaisā cilvēks izžūs ne tikai mutē, bet arī degunā. Mūsu ķermenis ir veidots tā, ka, ja mutes vai deguna dobums izžūst, tas piegādā lieko gļotu, lai atjaunotu nepieciešamo mitrumu. Un tas ir tiešs ceļš uz iesnām un sinusītu. Jūs varat nomirt no pēdējās, ja jūs to neizārstēsiet laikā.
Izpūš gan kaklu, gan muguru
Arī viena no biežākajām sekām gulēšanai ar ieslēgtu ventilatoru ir muguras un kakla sāpes. Ventilators ne tikai atdzesē gaisu, bet arī rada telpā tādu kā caurvēju, kas var izpūst muguru vai kaklu. No rīta to uzreiz varēs sajust: ķermenis šausmīgi sāpēs un kustēties būs ļoti grūti.
Svarīgs. Kā pasargāt sevi no karstuma naktī? Ja vēlaties saglabāt savu veselību, labāk izvairīties no ventilatora lietošanas miega laikā. Naktīs gaiss jau ir vēss, un, ja jūsu istabā ielido odi un citi kukaiņi, vienkārši uzstādiet uz logiem moskītu tīklus - tas ir lēti un ātri.
Ārsti iesaka pirms gulētiešanas nomazgāties dušā – tas ir visefektīvākais veids, kā naktīs izbēgt no vasaras karstuma. Ejot dušā, mēģiniet neizmantot ziepju produktus, jo tie sausina ādu. Pēc dušas nevajag nosusināties ar dvieli, ļaujiet ūdenim dabiski iztvaikot no ādas virsmas, uzreiz sajutīsiet atvieglojumu.
Dzer arī daudz ūdens, var pat dzert ar ledu, bet ar mēru, lai nesāp kakls. Ūdens pudeli var turēt pie gultas, ja naktī kļūst karsts vai izžūst kakls, varat to samitrināt.
Centieties izvairīties no alus dzeršanas, jo tas dehidrē jūsu ķermeni.
Pirms gulētiešanas labi izvēdiniet istabu, naktī gaiss ir vēsāks, tas palīdzēs atdzesēt telpu.
Varat arī mēģināt izmantot gaisa mitrinātāju, jo vasarā gaiss ir ne tikai karsts, bet arī sauss. Vislabāk ir novietot mitrinātāju pie gultas. Ierīce uzturēs mitruma līmeni telpā, tādējādi atvieglojot elpošanu.
