Ikdienas tīrīšana: kārtīgums vai psiholoģiski traucējumi

Dzīve ir tā iekārtota, ka bez tīrīšanas nav iespējams iztikt! Izdzēra kafiju - vajag izmazgāt krūzīti, uzvilkt T-kreklu - jāmazgā. Protams, ir cilvēki, kuri spēj ieliet kompotu krūzē ar kefīra paliekām un pēc tam uzvārīt tēju tajā pašā netīrajā krūzē. Bet pat tādiem "nav vienalga" dažreiz ir jāveic tīrīšana.

Katrs savās mājās iztīra atkritumus, bet ne visi to dara vienādi. Kādam tā ir virspusēja putekļu un netīrumu dzēšana, citam – vēlme visu novest līdz operāciju zāles sterilitātei. Kā jums vajadzētu justies par lietu sakārtošanu? Izdomāsim to kopā.

"Tīrs" - uzslava saimniecei?

Pie mums, kad grib uzslavēt saimnieci, saka “gardi gatavo”, “viesmīlīgi”, “kārtīgi”. Tie tiešām ir labi komplimenti. Bet kas zina, kāds darbs un kādi upuri slēpjas aiz vēlmes vienmēr "atbilst"?

Svarīgs! Ja tīrīšanu uztver kā vieglu, tad viss kārtībā. Bet, ja viņa kļūst par dzīves jēgu, ja viss brīvais laiks tiek atdots tikai viņai, tad ir pamats domāt.

Pārbaudi sevi!

Par ko vispirms jādomā? Psihologi iesaka sniegt godīgas atbildes uz dažiem vienkāršiem jautājumiem:

• Kāpēc ir nepieciešams pastāvīgi kaut ko mazgāt?
• Kam domāta tīrība?

Tas ir labi, ja jautājums ir "kāpēc" tu atbildi apmēram šādi:

• mājsaimniecībās ir alerģija pret mājas putekļiem;
• radinieki un svešinieki ierodas mājā bez brīdinājuma;
• naida haoss.

Atbildes uz jautājumu "priekš kura»:

• sev, vīram, vecākiem;
• Es gribu būt piemērs bērniem;
• Es nevēlos izskatīties nevīžīgu cilvēku acīs.

Svarīgs! Ja pēdējo atbildi izvēlējāties divas reizes, jūs esat tuvu "tīrības neirozei". Ir pienācis laiks pārskatīt savu attieksmi pret kārtību!

Tas pastāvīga tīrīšana ir kļuvusi par psiholoģisku problēmu, signalizē šādas atbildes:

• "Nezinu";
• "Tā tam vajadzētu būt";
• "Sestdienās ir jābūt ģenerāltīrīšanai."

Svarīgs! Pats grafiks ir lieliska disciplīna. Bet vai tradīciju saglabāšanas labad ir jāziedo ģimenes brīvdienas? Maz ticams, ka kāds novērtēs šādu upuri.

Ja kārtība kļūst par apsēstību

Kā saprast, ka pasūtījums ir kļuvis par idefiksu? Pazīmes ir vienkāršas:

• saimniece pārvietojas pa māju ar lupatu rokās;
• viņu nevar pārsteigt;
• viņai viss ir salikts pa plauktiem, nekas neguļ, pat krūzes skapī ir ar rokturiem vienā virzienā!

No malas pat var šķist, ka mājā neviens nedzīvo. Vai tas ir labi vai slikti?

Pārmērīga tiekšanās pēc tīrības kļūst par neirozi

Ir “labi”, ja ģimenes locekļi atbalsta tiekšanos pēc tīrības un aktīvi iesaistās uzkopšanas procesā. Ir "slikti", ja ģimenei jāmeklē "piektais stūris", kur darīt savu lietu.

Padoms! Mēģiniet sadzirdēt sevi “no malas”: “nesēdi uz dīvāna – atceries; nestaigā pa paklāju - tu sasmērēsi! Ja tas tā skan visu laiku, apsveiciet sevi ar tīrības neirozi.

Vai ir citi neirotiskā stāvokļa simptomi, kas saistīti ar kārtības uzturēšanu? Jā tur ir.

Par neirozi liecina:

• nespēja apturēt lietu sakārtošanas procesu;
• vēlme nomazgāt māju, lai līdz vīra un bērnu rīta celšanās spīdētu;
• bezgalīga roku mazgāšana;
• satraukums, ka kaut kur ir nepamanīts plankums;
• nicinoša attieksme pret svešām telpām;
• vēlme pulēt ārpus savas mājas.

Svarīgs! Neiroze ir nopietna problēma, kuras neizpratne “izlien” dažādās formās, dažreiz maniakāli tiecoties pēc tīrības.

Kam draud tīrības neiroze?

Svarīgs! Speciālisti uzskata, ka tie, kuri nespēj "sakārtot" savas domas, cīnās ar neesošiem netīrumiem "ar visiem līdzekļiem".

Viņiem ir vajadzīgas fiziskas aktivitātes, jo tās sniedz vismaz īslaicīgu emocionālu atvieglojumu.

Kurš ir visvairāk uzņēmīgs pret neirozi? Tas parasti rodas cilvēkiem, kas pieder kādai no šīm grupām:

• Cilvēki, uzaugusi disfunkcionālā ģimenē. Viņi mēģina salikt dzīvi kā bezveidīgu gružu mozaīku. Tātad tīrība ir dzīves kontroles ilūzija.
• Tie, kurš ir piedzīvojis nodevību vai maldināšanu. Nespēja paust negatīvas emocijas noved pie mītiskā piesārņojuma attīrīšanas.
• Vardarbības upuri. Viņi ne tikai uzkopj sev apkārt, bet arī cenšas no sevis nomazgāt iedomātus netīrumus, reizēm noberžot ādu līdz asinīm.
• Avid kolekcionārikas parasti ir pedanti.

Ir vēl viena traucējumu izpausme: viss apkārt šķiet netīrs un lipīgs. Cilvēki baidās tikt inficēti ar pieskārienu. Viņiem biroja ārdurvju rokturis ir patogēnu augsne. Diez vai viņi spēj savaldīt savu riebumu, kad vajag kaut ko pārsūtīt, kādam paņemt papīrus un dokumentus.

Pazīstamas sajūtas? Tātad, jums vajadzētu parūpēties par sevi!

Tīrība ir svarīga, bet ne pāri visam!

Kārtības mīlestība ir slavējama īpašība. Bet tiecoties pēc precizitātes, svarīgi nepārspīlēt, citādi dzīve pārvērtīsies par cīņu ar virtuāliem netīrumiem.

Ir svarīgi nepalaist garām brīdi, kad ir pienācis laiks pateikt “stop” sev, lai nerastos risks zaudēt mieru, draugus, upurēt atpūtu un izklaidi. Turklāt atrašanās vienā telpā ar tīrību var radīt nepatikšanas citiem. Mīļotie ir noraizējušies par to, ko viņi kaut kur "mantos". Savukārt bērni parasti ir pārliecināti, ka jebkura no viņu spēlēm ir katastrofa viņu mātei.

Kā atbrīvoties no atkarības pirms tīrīšanas

Vai esat atradis sevi riska grupā? Negaidiet neirozi!

• Var aizej pie psihologa. Viņš izspēlēs vairākas situācijas, kurās jāizdara izvēle starp kārtību un pestīšanu, piemēram, ekstremālā situācijā.
• Pievērsieties gudrām domām. Piemēram, tādam: "Viss pāriet, un tas pāries."
• Uztver dzīvi kā spēli, kurā visas darbības tiek regulētas.

Padoms! Ja uzkopšanai atvēlēta pusotra stunda dienā, tad pēc norunātā laika visa uzkopšanas tehnika jāatliek uz rītdienu.

Ieteicams to atcerēties jebkura kārtība dažreiz ir jāpārkāpj. Citādi nebūs ko tīrīt! Un tālāk: sabiedrība visvairāk vērtē nevis tīras telpas, bet tīras domas.