Virtuves piederumi, kas neļaus zaudēt svaru

Cīņā ar aptaukošanos, tāpat kā karā, visi līdzekļi ir labi, un lielākā daļa uztura speciālistu piekrīt tam daudzi objekti no mūsu ikdienas vides ar jums var tieši vai netieši ietekmēt rezultātu zaudēt svaru. Šis noteikums īpaši attiecas uz virtuvi - jebkura gardēža svēto mājvietu. Kā pārliecināties, ka māja “un sienas palīdz” vēlamajā svara zudumā? Šis raksts pastāstīs par tiem priekšmetiem virtuvē, kas ietekmē svara pieaugumu un cīņu pret to.

Draudīgais piecinieks: kas mums traucē zaudēt svaru?

Krāsu jautājums

Psiholoģijas jomas eksperti vienmēr ir uzsvēruši telpu krāsu dizaina ietekmes uz tajā esošo cilvēku uzvedību nozīmi. Tāpēc, pirmkārt, ir jāpievērš uzmanība virtuves komplekta un citu virtuves mēbeļu krāsai, ja tādas ir. Ja jūsu uzdevums ir mērķtiecīga svara samazināšana ar visu pamata un palīglīdzekļu palīdzību, tad visas mēbeles sarkanā, oranžā vai koši dzelteno toni labāk noņemt un vietā likt komplektu, kas izgatavots aukstākos tirkīza toņos, gaiši zaļā krāsā vai zils.

Atsauce! Lai ilgi nesēdētu virtuvē, ik pa brīdim pastiprinot ar sviestmaizēm un cepumiem, daudzi izmanto diezgan vienkāršu paņēmienu: visa virtuve krēsli ar mīkstām atzveltnēm, ērti pufi un šūpuļkrēsli tiek aizstāti ar ķebļiem vai bāra krēsliem, kas nav piemēroti ilgstošai un ērtai pulcēšanās vietai viņiem.

Šķīvji un fen šui

Neatkarīgi no tā, cik ļoti tu tiecies pēc baltā un tā estētiskā savienojuma ar praktiski jebkuru ēdienu, baltos šķīvjus labāk nomainīt pret tumšākiem. Šķiet, kāda starpība – kur paēst? Taču patiesībā ir atšķirība no tā, ko ēst, jo baltā krāsa, pēc dažu psihologu apliecinājumiem, vairo izsalkumu un palielina organismā izdalītās kuņģa sulas daudzumu. Ja jūs uzņemat labu tumšu komplektu, tad ēdiens uz tā izskatīsies ne sliktāks.

Pēc fenšui ekspertu domām, nav ieteicams ēst arī no rozā un oranžiem ēdieniem. Kas attiecas uz dzeltenajiem šķīvjiem, šī krāsa, lai gan tā veicina apetīti, tomēr, pēc ekspertu apliecinājumiem, ātri piesātinās ar nesteidzīgu maltīti.

Televīzija

Zinātnieki ir eksperimentāli pierādījuši, ka kalorijas cilvēka ķermenī, kas dedzīgi skatās televizoru, tiek sadedzinātas par 30% lēnāk. Turklāt, kurš gan no mums nav pieķēris sevi nepārtraukti košļājam kaut ko, skatoties savu iecienītāko TV šovu vai ziņu izlaidumu? Šo divu argumentu tandēma dēļ var būt tikai viens spriedums: televizoram virtuvē nav vietas, pat ja tas visu diennakti pārraida raidījumus, kas veltīti svara zaudēšanai.

Viedtālrunis, planšetdators vai klēpjdators

Ja kāds no lasītājiem atviegloti nopūtās iepriekšējā rindkopā, jo viņa virtuvē nav televizora, tad var gadīties, ka viņu brokastīs, pusdienās vai vakariņās veiksmīgi aizstāj kāds no trim iepriekšminētajiem "Biedri". Ziņu plūsmas vai video skatīšanās efekts tīklā ir aptuveni tāds pats kā televizoram, tāpēc maltīti labāk baudīt pilnīgā klusumā, atsakoties no jebkādiem sīkrīkiem.

Atsauce! Tāpat nebūs lieki atteikties no ieraduma fotografēt gatavotos ēdienus un ievietot fotogrāfijas sociālajos tīklos – atcerieties, ka ar liekais svars ir ne tikai jums, kam ir grūtības, un jūsu kulinārijas šedevra fotoattēls var motivēt kādu no jūsu abonentiem uz nevajadzīgu rijība.

Virtuves iekārtas

Visa veida tosteri, grilkrāsnis, ierīces saldumu un konditorejas izstrādājumu pagatavošanai kārtējo reizi motivē gatavot, lai arī garšīgu, bet ne vienmēr veselīgu ēdienu. Labāk ir atteikties no tiem, izvēloties sulu spiedi vai dubultu katlu.

Kādi ēdieni ir paredzēti svara zaudēšanai?

Ja runājam ne tikai par trauku krāsu, bet arī par to izmēriem, ir vērts uzsvērt, ka labāk izmantot mazos šķīvjus. Pēc psihologu domām, uz šāda šķīvja novietota ēdiena porcija izskatās lielāka, jo tā aizņem visu trauka vietu.