Kā smēķēt e-cigareti: vai tas palīdz atmest smēķēšanu - Setafi

Jūs varat iemācīties smēķēt elektronisko cigareti tikai dažu stundu laikā. Vape ir diezgan vienkārša, tāpēc tā lietošanas noteikumi ir intuitīvi. Visbiežāk tiek izvēlēti vairāki smēķēšanas paņēmieni. Galveno metožu apraksts un vispārīgi ieteikumi ir atrodami šajā materiālā.

Smēķēšanas noteikumi

Ir vairāki veidi, kā smēķēt vape. Bet neatkarīgi no izvēlētās tehnikas jums jāievēro vispārīgie noteikumi:

1. Neizmantojiet visu iztvaicētājā esošo šķidrumu – pat pēc ilgstošas ​​smēķēšanas jāpaliek vismaz nelielam daudzumam. Pretējā gadījumā spole pārkarsīs, kas slikti ietekmēs gan to, gan jaunā šķidruma garšu.
2. Pārāk maz elpas. Ir nepieciešams, lai tvaiks plūst brīvi, tāpēc dvesmai jābūt vidējai. Arī dziļi darīt pārāk bieži nav tā vērts, jo ļaunprātīgas izmantošanas dēļ veidojas atkarība no elektroniskajām cigaretēm.
3. Personīgās higiēnas apsvērumu dēļ ir nepieņemami, ka vienu un to pašu vape lieto dažādi cilvēki. Vairumā gadījumu vienreizējās lietošanas sprauslas, tāpat kā ūdenspīpē, netiek nodrošinātas. Tāpēc jums ir jāsaprot, ka elektroniskā cigarete ir individuālas lietošanas priekšmets.
   instagram viewer
4. Smēķēšanas atmešana ar vape darbosies, ja izmantosiet tikai to. Vienlaicīga kombinācija ar parastajām cigaretēm rada pretēju efektu. Šādos gadījumos smēķētājs palielina atkarību, un tiek nodarīts lielāks kaitējums veselībai.
5. Nesmēķējiet pārāk ilgi – parasti pietiek ar dažām minūtēm, maksimāli 10. Pretējā gadījumā izsmidzinātājs var izdegt.
6. Ja runājam par to, vai vapes tiek kūpinātas vai nē, tad šķidruma garšas baudīšanai biežāk tiek izvēlēts pirmais variants. Šajā gadījumā, neatkarīgi no iedvesmas dziļuma, neaizsedziet gaisa ieplūdi.

Pamata smēķēšanas paņēmieni

Katrs lietotājs agrāk vai vēlāk nonāk pie sava smēķēšanas stila. Tomēr ir 3 visizplatītākās metodes:

1. Pirmkārt, dūmi tiek ieelpoti mutē, tiek turēti dažas sekundes un tikai pēc tam tiek nodoti plaušās. Pēc tam nekavējoties izelpojiet.
2. Nekavējoties ieelpojiet plaušās – nodrošina dziļu uzpūšanos, ļauj sajust aromāta intensitāti un diapazonu.
3. Hibrīda punšs ir labākais paņēmiens jaunas garšas nogaršošanai. Vispirms mutē ievelk tvaiku, pēc tam to nedaudz izlaiž, pēc tam veic dziļu dvesmu. Tas ļauj labi sajust dūmus, pateicoties to iekļūšanai nazofarneksā.

Vai vaping palīdz atmest smēķēšanu?

Vēl viens svarīgs jautājums ir, vai ir iespējams atmest smēķēšanu ar vape palīdzību. Nav viennozīmīgu datu par šo jautājumu, jo sistemātiska elektronisko cigarešu lietošana tikai pastiprina atkarību no nikotīna. Bet ir arī ticami fakti, par kuriem piekrīt vairākums:

1. Weitz ir mazāk kaitīgs nekā parastās cigaretes.
2. E-cigarešu smēķēšana joprojām ir kaitīga veselībai un ātri var kļūt par ieradumu.
3. Zināmā mērā elektroniskā cigarete samazina atkarību. Bet tas ir taisnība tikai ar pilnīgu pāreju uz tvaicēšanu un pakāpenisku pat tās noraidīšanu.

Reāla pieredze ļauj pārliecināties, vai elektroniskā cigarete palīdz atmest smēķēšanu. Ja rīkojaties pēc noteiktas metodikas un regulāri cenšaties samazināt smēķēšanas ilgumu un tabakas stiprumu, tas var palīdzēt atbrīvoties no sliktā ieraduma. Bet jebkurā gadījumā vaping nav panaceja, nevar iztikt bez patstāvīga darba pie sevis un gribasspēka stiprināšanas.