Kā izvēlēties velotrenažieri mājai? Velotrenažieru veidi. Labākie padomi mājas trenažieru izvēlei - Setafi

Ir viegli izdomāt, kā izvēlēties velotrenažieri savai mājai. Vispirms jums jāizlemj par tā izmantošanas mērķiem, pēc tam izpētiet galvenos veidus un to tehniskās īpašības. Papildinformāciju par atlases noteikumiem skatiet šajā rakstā.

Lietošanas mērķis

Pirmkārt, jums ir jāsaprot, kādiem nolūkiem ierīce tiks izmantota. Nosacīti ir iespējams izdalīt 3 uzdevumu grupas:

1. Saglabājiet mērenu aktivitāti, īpaši atveseļošanās laikā pēc traumas. Tas ietver arī labsajūtas nodarbības gados vecākiem cilvēkiem, saudzējošus vingrinājumus cilvēkiem ar lielu lieko svaru.
2. Svara samazināšana mērenā tempā, saglabājot muskuļu tonusu.
3. Aktīvs svara zudums un ātra kāju reljefa veidošanās.

Pirmajā gadījumā jūs varat praktizēt tikai 1-2 reizes nedēļā. Šādiem nolūkiem ir piemēroti standarta modeļi, kā arī veloergometrs - tas ir rīks, kas simulē velobraucienu. Salīdzinājumā ar parastajiem simulatoriem šie ir modernāki modeļi. Tie ļauj pēc iespējas precīzāk pielāgot slodzi nepieciešamo iestatījumu dēļ.

Otrajā gadījumā ieteicams izvēlēties parastu modeli lietošanai mājās, lētu, bet tajā pašā laikā ne pārāk lētu. Šī ir visizplatītākā modeļu grupa, kas tiek iegādāta visbiežāk. Treniņu skaits ir mērens – 2-3 reizes nedēļā.

Visbeidzot, ātrai svara zaudēšanai un sporta treniņiem (trešais gadījums) ieteicams iegādāties profesionālas ierīces. Tie ir dārgāki, taču tie atšķiras ar paaugstinātu nodilumizturību. Paredzēts intensīviem treniņiem 5-6 reizes nedēļā.

Velotrenažieru veidi

Izvēloties, jāizpēta arī galvenie velotrenažieru veidi. Atkarībā no izmēriem ir 2 veidi:

1. Vertikāli - klasiskā versija ar sēdekli, tāpat kā parastam velosipēdam. Kompakts, tāpēc tie ir labi piemēroti pat nelielam pilsētas dzīvoklim.
2. Horizontāli – ir sēdeklis ar atzveltni, tādējādi samazinot muguras slodzi. Piemērots cilvēkiem ar lieko svaru, kā arī pie slimībām, muguras traumām.

Vēl viens svarīgs kritērijs ir saistīts ar kontroles sistēmu. Tas var būt 3 veidu:

1. Mehānisks – darbojas bez pieslēguma elektrībai, ir vienkārša un ērta pārvaldībā. Šādi modeļi ir lētāki, taču tie neļauj iestatīt konkrētu programmu, noteikt slodzes līmeni.
2. elektromagnētiskais - moderns simulators ar tīkla savienojumu. Aprīkots ar vairākām programmām ar dažādu slodzes līmeņu skaitu (vismaz 16). Tas darbojas no elektrotīkla, retāk no iebūvētā ģeneratora, kas periodiski jāuzlādē.
3. indukcija - vismodernākās ierīces pieder profesionāliem simulatoriem. Tiem ir raksturīga maksimāla uzticamība, kas ilgstoši spēj uzturēt noteiktu slodzes līmeni. Tajā pašā laikā tie ir visdārgākie no visiem, kurus visbiežāk izmanto fitnesa centros.

Izvēles kritēriji

Tāpat pirms pirkšanas jāpievērš uzmanība citiem kritērijiem, kā izvēlēties mājas velotrenažieri:

1. Lietotāja svars - katram modelim ir maksimālā slodze, bet jums ir jāiegādājas ar rezervi (optimāli pievienojiet 20%).
2. Telpa dzīvoklī - ja tā ir pārāk maza, nevajadzētu atteikties no simulatora. Jūs varat vienkārši iegādāties salokāmu modeli vai kompaktu vertikāla tipa ierīci.
3. Programmu pieejamība – ja mērķi ir saistīti ar svara zaudēšanu, kardio vingrinājumiem, jāizvēlas modelis ar iepriekš instalētu programmatūru.
4. Informatīvā displeja klātbūtne ir ērts papildinājums, kas ļauj iegūt visu nepieciešamo informāciju treniņa laikā.
5. Spararata svars ir ļoti svarīgs parametrs, kas bieži tiek ignorēts. Šis ir disks, kas sāk griezties, nospiežot pedāļus. Optimāli, ja tam ir pietiekami liels svars - vismaz 8 kg. Ja plānojat pēc iespējas precīzāk simulēt riteņbraukšanu, svaram jābūt no 15-20 kg.

Tādējādi ir vairāki veidi, kā izvēlēties velotrenažieri savai mājai, izpētot velotrenažieru veidus. Svarīgi ir visi aprakstītie kritēriji - no ierīces veida līdz spararata svaram. Labāk ir iegādāties modernu zīmolu modeļus ar ilgu garantijas laiku. Nebūs lieki izpētīt klientu atsauksmes dažādās vietnēs.