Kā izvēlēties pareizo skrejceliņu savai mājai? Strādājiet pie sava ķermeņa mājās! – Setafi

Vai jūs zināt, cik soļu jums ir jāveic vismaz dienā, lai saglabātu savu ķermeni labā formā? Vismaz 3 tūkstoši! Un mūsējie visu dienu sēž pie datoriem un pārtraukumos skrien pēc bulciņām un pīrādziņiem. Te pat 2000 nevar atrast. Un svars paliek arvien lielāks un lielāks...

Bet vienmēr ir izeja. Mūsu rakstā mēs jums pateiksim, kā izvēlēties pareizo skrejceliņu jūsu mājām, kādas īpašības un modeļu veidi jāņem vērā, pērkot. Aiziet!

Kādas ir skrejceliņu lietošanas priekšrocības

Ne visiem ir laiks doties uz sporta zāli vai doties rīta skrējienā. Atnākot mājās no darba, vairs neko negribas. Un pēc mājas skrejceliņa izvēles jums nekur nav jādodas - jūs piecelties un apbraukāt dzīvokli!

Kāda ir izmantošana sporta aprīkojumā:

• Darbojas viss ķermenis, ne tikai kāju muskuļi.
• Varat iestatīt režīmu un skriet vienā tempā – tā elpa nenoklīst un būs ērti.
• Ideāli piemērots atveseļošanai pēc traumas. Trase atšķirībā no raupja asfalta absorbē kustību.
• Ja esat ekstrēmi, tad varat izveidot papildu slodzes. Piemēram, palieliniet skriešanas platformas leņķi.
• Nav apstākļu, kas traucē apmācību. Nu, izņemot cilvēku slinkumu.
• Ir daudz vieglāk izstrādāt elpošanas ritmu, vienādu pulsu un pulsu. Ja nevarat skriet pārāk ātri, platforma lieliski pielāgosies jūsu ritmam.
• Dažās ierīcēs tiek ņemts vērā kaloriju patēriņš.
• Modeļi var izmantot analītiskos sensorus, lai mainītu svaru, vingrinājumu progresivitāti, skriešanas garumu un citus rādītājus. Tiem, kas ievēro rezultātu – ideāls risinājums.

Kā izvēlēties skrejceliņu mājām - aprīkojuma veidi

mehāniskais inventārs

No standarta mehāniskā sliežu ceļa priekšrocībām var izdalīt vienkāršību, uzticamību un kvalitāti. Šī iespēja ir lētāka nekā pārējā un der pat mazākajā dzīvoklī. Slodzes kontrole ir piemērota jostas slīpumam vai kustīgā veltņa bremzēšanas spēka palielināšanai.

Visa sistēma darbojas, pamatojoties uz jūsu kustībām. Tāpēc nepielāgotiem iesācējiem inventāru būs grūti apgūt. Būs jāsaglabā pastāvīgs ritms un kājas ļoti aizsērē pirmajos treniņos.

Tāpat mehānisko sistēmu nevajadzētu pirkt cilvēkiem ar slimām locītavām vai varikozām vēnām. Viņiem nav nepieciešama papildu slodze uz kājām.

Vēl viens trūkums ir kontroles trūkums. Tā kā platformai tempu iestatāt pats, nav iespējams automātiski regulēt skriešanas ātrumu, elpošanas ātrumu utt. Īsāk sakot, iesācējam ir ļoti grūti, labāk ir apskatīt citas iespējas.

Kāda ir atšķirība starp magnētisko platformu

Atšķirība no mehāniskās versijas ir tāda, ka platforma nekustas rāvienos, bet vienmērīgi. Rezultāts tiek panākts ar magnētiem, kas magnetizē audeklu līdz skriešanas pamatnei. Bet jums būs arī pašam jāpārvieto platforma - šeit nav automātiskas iespējas. Slodzes līmenis tiek regulēts, sasverot tīklu. Ierīces izmaksas ir augstākas nekā pirmās, pateicoties sensoriem attāluma, sirdsdarbības mērīšanai utt.

Kā izvēlēties pareizo elektrisko skrejceliņu

Neskatoties uz to, ka šī iespēja prasa pārtiku, daudz vietas un naudas makā, tas ir visizplatītākais mājās un dzīvokļos. Audekls kustas ar elektromotora palīdzību. Kustības ritms tiek regulēts, izmantojot interaktīvo paneli.

Brauciena gludums ļauj viegli nodarboties ar sporta veidiem gan jaunajiem skriešanas laukā, gan tiem, kam ir problēmas ar veselība: pēc operācijas, rehabilitācijas periods un citi faktori traucē pilnvērtīgi nodarboties ar fizisko aktivitāte.

Pārvaldība - displejs-mikrodators. Ar to jūs varat automātiski iestatīt slīpuma leņķi, izveidot savu treniņu programmu un uzraudzīt ķermeņa veiktspēju skriešanas laikā.

Programmu skaits ir atkarīgs no ierīces cenas un konfigurācijas: no 6-8 līdz 20 dārga cenu segmenta celiņiem. Daži pat ļauj izveidot savienojumu, izmantojot WI-fi, un lasīt grāmatas, skatīties filmas vai klausīties savu iecienītāko mūziku.

Kā pareizi izvēlēties skrejceliņu dzīvoklim vai mājai

Lai no nodarbībām gūtu maksimālu labumu un prieku, ir svarīgi izvēlēties saviem kritērijiem atbilstošo platformu. Mūsu ieteikumi attieksies tikai uz tālāk norādītajiem.

• Topošās trases izmēriem jābūt tādiem, lai tas neaizņemtu pusi vai lielāko daļu telpas. Dzīvoklim varat ņemt salokāmu vai mazu modeli.
• Audekla garums ir tieši atkarīgs no cilvēka auguma: jo platāks solis, jo garākai jābūt platformai. No platas takas grūti nolekt un nokrist, ko nevar teikt par saīsinātām iespējām. Vai arī tādas, kas vispār neder. Ja izvēlaties iespēju staigāt, varat droši ņemt šauru modeli.
• Maksimālais svars ir aprēķināts tā, lai detaļas varētu izturēt slodzi un ātri nenolietotos. Aprēķinātais variants ir nodrošināt, ka tas ir 5-10 kg ar sportista maksimālā svara rezervi.
• Jo smagāks ir skrejceļš, jo vairāk kustību tas absorbē jūsu skrējiena laikā. Bet ir trūkums - modeļus, kas mazāki par 100 kg, vispār nevar pārvietot.
•  Lentes ātrums (ja tas ir elektronika) tiek izvēlēts, pamatojoties uz sākuma nepieciešamību: staigāšanai - apmēram 10 km / h, skriešana - 10-16 km / h, tiem, kam patīk ātri skriet, varat izvēlēties iespēju ar paātrinājumu līdz 20 km/h
• Slīpuma leņķa regulēšana ļauj strādāt ar dažādām slodzēm un papildus radīt spriedzi muskuļiem. Lielāks stress nozīmē vairāk sadedzinātu kaloriju.
• Papildus visam iepriekšminētajam apskatiet papildu funkcionalitāti: pulsa skaitītāji, spiediena skaitītāji un citi īpaši palīdzēs veselības problēmu gadījumā.

Tagad jūs zināt, kā izvēlēties skrejceliņu savai mājai. Simulatoram jābūt ar cietu rāmi, ērtu vadību. Izvēlieties dizainu, kas jums patīk vislabāk: mehānika ir paredzēta hardcore mīļotājiem, un elektrisko ir viegli uzstādīt un tas ir piemērots absolūti visiem.