Raksta saturs:
Grūtniecība ir vissvarīgākais un grūtākais laiks sievietes dzīvē, kad viņa ir atbildīga ne tikai par savu veselību, bet arī par bērna attīstību. Tāpēc nākotnes mātes cenšas piesātināt ķermeni ar vitamīniem un citām labvēlīgām vielām.
Ja bērna gaidīšanas laiks nokrīt vasarā un agrā rudenī, tad sievietei ir vienkārši neiespējami šķērsot milzīgo sabrukumu, kur pārdod arbūzus. Saldā šķēle mazina slāpes un sniedz neticamu baudu, bet ir arbūzs, kas ir noderīgs grūtniecēm, un vai tas kļūs par labu sievieti sievietei periodā, ko nevar saukt par vienkāršu?
Fizioloģisko procesu ietekmē gaidošā māte var piedzīvot ne tikai pozitīvas emocijas, kas saistītas ar bērna cerībām. Grūtniecība dažkārt ir saistīta ar nepatīkamiem simptomiem un sajūtām, kas ietver vitamīna deficītu, dažāda gestācijas vecuma toksikozi, anēmijas apstākļus, tūsku, gremošanas traucējumus, grēmas un nervu sistēmas traucējumus. Vai grūtniece ēd arbūzi? Vai negatīvās izpausmes tiks saasinātas?
Milzīga oga, kas sastāv no vairāk nekā 90% ūdens un ar kompetentu pieeju, var ļoti labvēlīgi ietekmēt sievietes ķermeni, un dažos gadījumos arī mazina nepatīkamas sajūtas, kas pavada grūtniecību.
Kā arbūzs ir noderīga grūtniecēm?
Ar arbūzu ieguvumi grūtniecības laikā ir acīmredzami. Patiešām, papildus ūdenim, arbūza sarkanā aromātiskā masa satur askorbīnskābi, A, B1 un B2 vitamīnus, PP, B5 un B9, kā arī dzelzi un magniju, kāliju, fosforu un nātriju, mangānu un kalciju, cinku, fluoru un daudzus citus mikroorganismus.- un makroelementi. Nobriedušos augļos ir organiskās skābes. Diētiskās šķiedras, kas pozitīvi ietekmē ķermeņa attīrīšanu un gremošanu, dabiskos cukurus un citas aktīvās vielas.
Tādēļ ārsti ne tikai aizliedz, bet arī stingri iesaka iekļūt grūtnieces arbūzos un citās melonēs un gurķēs. Kāpēc grūtniecības laikā es varu ēst arbūzi? Un kāda ir tās ietekme uz sievietes ķermeni? Saprātīgā daudzumā un ar pienācīgu kvalitāti arbūzs celuloze palīdzēs:
- noņemt lieko šķidrumu no organisma, tādējādi novēršot tūskas veidošanos;
- maigi attīra zarnas un visu ķermeni no toksīniem un toksīniem;
- normalizē vielmaiņu;
- , lai risinātu anēmiju;
- strādāt ar gremošanas sistēmu, veicot aizcietējumu novēršanu un regulāru izkārnījumu regulēšanu;
- saskaras ar stresa apstākļiem un nomierinās.
Un, cita starpā, arbūzs grūtniecības laikā ir labs veids, kā novērst slāpes, ātri papildināt ķermeņa spēku un ķermenim nepieciešamos elementus.
Pārsteidzoši, ka tikai neliela arbūzu šķēle grūtniecē var neitralizēt toksikozes pazīmes.
Pēc šādām brokastīm:
- uzlabo garastāvokli;
- gaistošs muskuļu vājums;
- iziet grēmas, slikta dūša;
- atkāpšanās gagging.
Trešajā trimestrī, patērējot magnija un kālija saturošu, nobriedušu arbūzi grūtniecei, var palīdzēt ekstremitāšu krampji un citi muskuļu spazmas.
Likopēns vai arbūza lietderība grūtniecības laikā
Viena no arbūza gatavības un kvalitātes pazīmēm tradicionāli tiek uzskatīta par spilgti sarkanu vai rozā krāsas mīkstumu. Un, lai gan šodien ir šķirnes ar ne mazāk saldu un sulīgu dzeltenu, vai pat sirds sāpes, grūtniecēm ir labāk dzīvot uz biežākiem augļiem.
Tas ir sarkanā miesā, kas satur likopēnu.Šī viela satur visas antioksidanta īpašības, atbalsta imunitāti un aizsargā nākotnes māti no sirds un asinsvadu un neoplastiskām slimībām.
Tā kā auglis attīstās, sievietes ķermenis piedzīvo nopietnus uzsvarus, un, pateicoties likopīnam, vairākas šķēles arbūzs:
- palīdzēs saglabāt un palielināt skaistumu;
- rūpējas par dabisko aizsardzību;
- pasargās no nepatīkamām sekām, ja topošā māte pēkšņi izzudīs, aizmirsis vai sāks apbēdināt sīkumu dēļ.
Veselības ieguvumi grūtniecības laikā gremošanas laikā
Bet atbilde uz apstiprinošo jautājumu: "Vai es varu ēst arbūzu grūtniecēm?" Vai ne tikai šī iemesla dēļ.Ne mazāk svarīga ir arbūza loma diētā, ja mātes māte cieš no zarnu darbības traucējumiem un citiem gremošanas traucējumiem.
Visbiežāk sastopamā problēma grūtniecības otrajā pusē ir aizcietējums, kas nomāc sievietes, ko izraisa pieaugošais, kā bērns attīstās, dzemdes spiediens uz gremošanas trakta orgāniem. Grūtniecības laikā arbūzs, kas satur daudz mitruma un šķiedru, var būt viegls un efektīvs līdzeklis izkārnījumu normalizācijai.
Sarkanā celuloze aktivizē vielmaiņas procesus, it kā iztīrītu sārņus ar sūkli, stimulējot zarnu un kuņģa darbību, novēršot fekāliju masu no stagnācijas un kalpojot kā toksīnu avots.
Sulīgs arbūzs grūtniecības laikā kā dabīgs diurētisks līdzeklis
Grūtnieces nieres, papildus normālām funkcijām, uzņemas atbildību par mātes ķermeņa tīrīšanu no nākamā bērna pēdām. Tāpēc slodze uz dzimumorgānu sfēras orgāniem nopietni pieaug. Tātad, vai ir iespējams ēst arbūzu grūtniecības laikā, un vai tā lietošana neradīs nopietnus bojājumus?
Ja jūs neiesaistīsiet arbūzu un citus sulīgus augļus, tad viņi gūs labumu. Ja mātes mātei nav nieru un urīnpūšļa slimību, tad maz ticams, ka ārsts negatīvi reaģēs uz arbūzu izvēlnē.Gluži otrādi, ja jūs ēdat līdz 700 gramiem svaigu nogatavinātu mīkstumu dienā, tas kalpos kā diurētisks līdzeklis un palīdzēs novērst lieko šķidrumu un toksīnus.
Lai izvairītos no nepatikšanām par arbūza pieļaujamo daļu, labāk ir tikt galā ar apmeklētāju, un mazākā veselības stāvokļa pasliktināšanās gadījumā labāk ir atteikties no delikateses.
Prasības attiecībā uz arbūza kvalitāti grūtniecības laikā
Tomēr arbūza noderīgās īpašības var izpausties tikai ar nosacījumu, ka auglis ir gatavs un augstas kvalitātes, kā arī bez medicīniskām kontrindikācijām. Jo agrāk arbūzs skāra skaitītāju, jo lielāka varbūtība, ka mīkstuma saldums un krāsa nav atkarīga no karstās vasaras saules, bet uz ķimikālijām, kuras nepāra uzņēmēji sūknē melones, lai gūtu peļņu.
Un, ja pieaugušā ķermeņa pieļaujamais nitrātu patēriņš sasniedz 60 mg dienā, nedzimušam bērnam šīs vielas ir destruktīvas mazākos daudzumos. Tāpēc grūtniecēm nevajadzētu patērēt arbūzi pirms to masas nogatavošanās, tas ir, līdz augusta vidum vai beigās.
Jūs varat atpazīt arbūza zemo kvalitāti:
- masas nevienmērīgās krāsas dēļ;
- uz sausām vai neattīstītām teritorijām augļa sirdī;
- rupji dzeltenām šķiedrām, kas iekļūst celulozē;
- par neparastu garšu vai ēnojumu;
- uz zvīņaina vai ūdeņaina masa pie sēklām.
Cukura un vaļīgās virsmas pārpilnība padara arbūza mīkstumu pievilcīgu visiem patogēniem, kas ir bīstami sievietei un auglim.
Lai arbūzs varētu sniegt tikai priekšrocības grūtniecības laikā, pirms lietošanas miza ir rūpīgi jānomazgā un grieztie augļi nedrīkst uzglabāt pat ledusskapī ilgāk par vienu dienu. Vasaras delikateses ēšana ir iespējama tikai ar ārsta atļauju un ievērojot visstingrākos pasākumus.
Kad un kāpēc grūtnieces nevar ēst arbūzi?
grūtniecei būs jāpārtrauc arbūzu lietošana, ja viņai ir diagnosticētas kuņģa-zarnu trakta vai nieru slimības, kā arī, ja viņai ir individuāla neiecietība pret šo produktu.
arbūzs grūtniecības laikā var izraisīt iekaisuma procesu paasinājumu nierēs, urīnceļos un gremošanas sistēmā.
Tā kā sulīga miesa var aktivizēt gāzu veidošanos zarnās, palielināt peristaltiku un izraisīt caureju, gaidāmajai mātei tas rada sāpīgas sajūtas un citus nepatīkamus simptomus. Akmeņu un smilšu klātbūtnē urogenitālajā zonā, arbūzs aktivizē to kustību, kas noteikti ietekmēs sievietes labklājību. Tāpēc arbūzs nevar būt grūtnieces, kuras nav saņēmušas ārsta atļauju. Tikai ievērojot piesardzības noteikumus un zinot šo pasākumu, var baudīt cukura aromatizēto mīkstumu ar prieku un labumu.
