Video over meloenen van verschillende variëteitenVoordelen voor de nieren of schade aan de spijsvertering? Kan ik eten met eiwitten, of is het beter om te vertrekken voor een aparte maaltijd? Waarom kunnen veel liefhebbers van deze vrucht niet bogen op een slank figuur, ondanks zijn lage energetische waarde? Meloen heeft een plaats in bijna elk dieet, ongeacht welk doel je jezelf oplegt, het verzint. Een verscheidenheid aan variëteiten stelt iedereen in staat om hun heerlijkste meloencultuur te vinden. Gewichtsproblemen doen zich voor bij overeters en hangen weinig af van het soort voedsel. Kort samengevat over de gunstige eigenschappen en contra-indicaties van meloen
Net als bij ander fruit, is het kijken naar het gebruik van meloenen sterk afhankelijk van wie u probeert te onderwijzen of te behandelen. Klassieke medische voeding is er vast van overtuigd dat de meloen nuttig is. Het geeft ons tenslotte:
- Carotenoïden en vitamine C. De eerste zijn meer in de "rode" variëteiten van meloen, de tweede - in geel, groen, honing. Carotenoïden en vitamine C dragen bij aan het herstel van de gezichtsscherpte, versnellen de regeneratie van de huid, stellen ons in staat om de dichtheid van spierweefsel na inspanning snel te verhogen. Het zijn krachtige antioxidanten. En ze werken niet alleen voor je schoonheid, maar ook voor het immuunsysteem, en helpen het te versterken.
- Fructose. Vaak zijn ze bang om te eten bij het nastreven van een slank figuur, wat een vergissing is. Fructose levert energie voor de spieren en de hersenen om te werken en is nuttig in gematigde doses.
- Schoon en biologisch beschikbaar water, een katalysator voor alle metabole processen in het lichaam.
- Fibre dat natuurlijke darmreiniging bevordert.
Lees ook: Moet weten waarom de appelboom appels laat vallen om te begrijpen wat te doen
Zal de medische voedingsdeskundige u vertellen dat meloen schadelijk is? Ja, voor het geval er een allergische reactie op meloenen is. Contra-indicaties voor het gebruik van meloenen zijn ook:
- Nier- en hartaandoening, waarvoor een restrictief drinkregime vereist is.
- Voedselvergiftiging en bacteriële ziekten van het maagdarmkanaal, voor de gehele periode van revalidatie.
- Dysbacteriose onder behandeling.
- Neiging tot flatulentie en een opgeblazen gevoel.
- Verergering van coeliakie, wanneer een persoon lijdt aan diarree zonder meloenen.
- Leeftijd van kinderen. Meloen wordt niet gebruikt voor de eerste voeding. Het kan winderigheid en indigestie bij een kind veroorzaken.
Hoeveel calorieën bevat een meloen?
Meloen en honing bevatten een record van 22 kcal per 100 g verse pulp. Bijna allemaal zijn ze van fructose en meloen is voornamelijk een koolhydraatproduct. Omdat de vraag over het aantal calorieën in een meloen alleen wordt gevraagd door afvallen, moet je weten dat het eten van verse meloenen samen met zaden de energiebelasting verhoogt. Gedroogde meloen bevat ongeveer 340 kcal per 100 g en is letterlijk doorweekt. .. met reguliere suikerstroop. Moderne fabrikanten maken zich geen zorgen om je middel, dus droog de vruchten zelf in de dehydrator. Optie kan de aankoop zijn van fabriekspakketten met een indicatie van de samenstelling van het product.
Is meloen nuttig? Een blik op alternatieve geneeskunde
Stel je deze vraag? U bent waarschijnlijk bekend met de werken van Amerikaanse natuurgenezers van het begin van de vorige eeuw. Is meloen goed voor jou? Een stevig "nee" antwoordden ze. Fruit de is te "gemakkelijk" voor de spijsvertering en veroorzaakt daarom fermentatie in het spijsverteringskanaal. Van hem gebeuren immers alle problemen. Paul Bragg debatteerde aan zijn aanhangers dat aangezien zij met een stuk meloen in de keel kruipen, het op een lege maag moest gebeuren, en geen ander voedsel zou daar moeten gaan drie uren. Meloen - niet een zeer bevredigend product. Veel mensen vermijden het uit angst voor fermentatie. De moderne wetenschappelijke dieetleer ontkent zo'n mogelijkheid voor een gezond persoon.
Lees ook: Kweek een symbool van welzijn - mandarijn uit putten thuis
Bovendien is er een puur utilitaire uitstraling. Meloen kan worden gekweekt met behulp van nitraten. Geen groenten, fruit en meloenen kunnen als goed worden beschouwd voor ons lichaam als ze worden aangevallen door de moderne landbouwproductie. Nitraten zijn schadelijk voor de nieren, lever en het hart en kunnen echte vergiftiging veroorzaken. Als u geen chemicaliën op uw bedden gebruikt, geniet dan van een rustig geurig stuk zoete meloen.
De invloed van de meloen zelf, de eigenschappen en effecten op het lichaam zijn ook sterk afhankelijk van waar het product mee wordt gegeten. Zelfs als u geen natuurgenezers en voorstanders van afzonderlijke voeding gelooft, moet u zich houden aan een eenvoudige formule. Eet niet meer dan 25 gram vezels per dag, om niet te lijden aan winderigheid en een opgeblazen gevoel, en vermijd het eten van meloen en kruisbloemigen met peulvruchten in één maaltijd."Niet vriendelijk" met haar en paddenstoelen van verschillende variëteiten, evenals bouillons, rijk aan extractieve stoffen.
De voordelen van meloen voor vrouwen en voor gewichtsverlies
Er wordt aangenomen dat de voordelen van meloenen voor vrouwen - de reikwijdte van de traditionele geneeskunde. De infusie van bladeren( 2 eetlepels droog per 200 g kokend water, 20 minuten laten trekken) wordt soms geadviseerd oraal te nemen voor amenorroe en overtreding van de cyclus. De verantwoordelijkheid voor het gebruik van volksrecepten ligt volledig bij wie ermee wordt behandeld. Onderzoeksstudies het gebruik van meloenen voor de cyclus is niet bevestigd.
Lees ook: Voordelen van warme bedden voor komkommers
Afslanken met meloen? Het gaat niet om het dieet met dezelfde naam. Binnenlandse officiële organisaties zwijgen over de voordelen van meloen voor gewichtsverlies, en de mogelijkheid van een snel gewichtsverlies op het monodieet van deze vrucht. De American Dietetic Association stelt rechtstreeks dat geen enkel dieet, ongeacht hoe goed het de darmen reinigt, niet kan worden gebruikt voor gewichtsverlies. Beperking van het dieet van slechts één heerlijke meloen leidt tot een kritisch tekort aan eiwitten en vetten in het dieet. Dit kan een afname van de immuniteit en echte problemen met het werk van de schildklier veroorzaken. Vanwege het laatste schrijven ze over de gevaren van meloen-monodiëten. Calorieën in een kilo meloen, die een dag zou moeten opeten, is niet voldoende. Meloendieet kan overeten veroorzaken. Het zou niet onafhankelijk moeten worden toegepast.
Meestal wordt de schade van een meloen voor gewichtsverlies ook beschreven door diegenen die geloven dat mensen met overgewicht geen voedingsmiddelen met een hoge glycemische index mogen eten. De verklaring is niet waar, althans voor degenen die geen familiegeschiedenis van diabetes hebben. Meloen heeft een lage energiewaarde. Het kan een goede keuze zijn als tussendoortje en traktatie. Meloen is nuttiger dan caloriearm dieet met snoep en maaltijdvervanging.
Video over meloenen van verschillende rassen
