Hoe kies je een hometrainer voor thuis? Soorten hometrainers. Toptips voor het kiezen van fitnessapparatuur voor thuis - Setafi

Het is gemakkelijk om erachter te komen hoe u een hometrainer voor uw huis kiest. Eerst moet u beslissen over de doeleinden van het gebruik en vervolgens de belangrijkste typen en hun technische kenmerken bestuderen. Zie dit artikel voor meer informatie over selectieregels.

Doel van gebruik

Allereerst moet u weten voor welke doeleinden het apparaat zal worden gebruikt. Het is voorwaardelijk mogelijk om 3 groepen taken te onderscheiden:

1. Handhaaf matige activiteit, vooral tijdens het herstel van een blessure. Hieronder vallen ook wellnesslessen voor ouderen, spaarzame oefeningen voor mensen met veel overgewicht.
2. Gewichtsverlies in een gematigd tempo, met behoud van de spiertonus.
3. Actief gewichtsverlies en de snelle vorming van een mooi reliëf van de benen.

In het eerste geval kun je slechts 1-2 keer per week oefenen. Voor dergelijke doeleinden zijn standaardmodellen geschikt, evenals een fietsergometer - dit is een hulpmiddel dat een fietstocht simuleert. In vergelijking met conventionele simulatoren zijn dit geavanceerdere modellen. Door de nodige instellingen kunt u de belasting zo nauwkeurig mogelijk instellen.

In het tweede geval wordt aanbevolen om een ​​regulier model voor thuisgebruik te kiezen, goedkoop, maar tegelijkertijd niet te goedkoop. Dit is de meest voorkomende groep modellen die het vaakst worden gekocht. Het aantal trainingen is matig - 2-3 keer per week.

Ten slotte is het voor snel afvallen en sporttraining (derde geval) aan te raden om professionele apparaten aan te schaffen. Ze zijn duurder, maar onderscheiden zich door een verhoogde slijtvastheid. Ontworpen voor intensieve training 5-6 keer per week.

Soorten hometrainers

Bij het kiezen moet u ook de belangrijkste soorten hometrainers bestuderen. Afhankelijk van de afmetingen zijn er 2 soorten:

1. Verticaal - een klassieke versie met een zitje, zoals een gewone fiets. Compact, dus ze zijn ook goed geschikt voor een klein stadsappartement.
2. Horizontaal – heeft een zitting met rugleuning, waardoor de belasting van de rug wordt verminderd. Geschikt voor mensen met overgewicht, maar ook voor ziekten, rugletsel.

Een ander belangrijk criterium heeft betrekking op het besturingssysteem. Het kan van 3 soorten zijn:

1. Mechanisch – werkt zonder aansluiting op elektriciteit, is eenvoudig en handig in beheer. Dergelijke modellen zijn goedkoper, maar u kunt geen bepaald programma instellen om het laadniveau te bepalen.
2. elektromagnetisch - een moderne simulator met een netwerkverbinding. Voorzien van meerdere programma's met een verschillend aantal laadniveaus (minimaal 16). Het werkt op het lichtnet, minder vaak op de ingebouwde generator, die periodiek moet worden opgeladen.
3. inductie - de meest geavanceerde apparaten behoren tot professionele simulatoren. Ze worden gekenmerkt door maximale betrouwbaarheid, in staat om gedurende een lange tijd een bepaald belastingsniveau te handhaven. Tegelijkertijd zijn ze de duurste van allemaal, het meest gebruikt in fitnesscentra.

Criteria naar keuze

Voordat u koopt, moet u ook letten op andere criteria, hoe u een hometrainer voor thuis kiest:

1. Gebruikersgewicht - elk model heeft een maximale belasting, maar u moet met een marge kopen (optimaal 20% toevoegen).
2. De ruimte in het appartement - als deze te klein is, moet u de simulator niet opgeven. U kunt eenvoudig een opvouwbaar model of een compact verticaal type apparaat kopen.
3. Beschikbaarheid van programma's - als de doelen verband houden met gewichtsverlies, cardio-oefeningen, moet u een model kiezen met vooraf geïnstalleerde software.
4. De aanwezigheid van een informatief display is een handige toevoeging waarmee u tijdens een training alle benodigde informatie kunt krijgen.
5. Vliegwielgewicht is een zeer belangrijke parameter die vaak over het hoofd wordt gezien. Dit is een schijf die begint te draaien als je de pedalen indrukt. Het is optimaal dat het een voldoende groot gewicht heeft - minimaal 8 kg. Als u van plan bent fietsen zo nauwkeurig mogelijk te simuleren, moet het gewicht tussen de 15 en 20 kg liggen.

Er zijn dus verschillende manieren om een ​​hometrainer voor thuis te kiezen door de soorten hometrainers te bestuderen. Alle beschreven criteria zijn van belang - van het type apparaat tot het gewicht van het vliegwiel. Het is beter om modellen van geavanceerde merken aan te schaffen met een lange garantieperiode. Het is niet overbodig om klantrecensies op verschillende sites te bestuderen.