Hoe kies je de juiste loopband voor thuis? Werk thuis aan je lichaam! – Setafi

Weet jij hoeveel stappen je minimaal per dag moet zetten om je lichaam in goede conditie te houden? Minstens 3 duizend! En onze mensen zitten de hele dag achter computers, en tijdens de pauzes rennen ze voor broodjes en taarten. Je kunt er hier niet eens 2.000 vinden. En het gewicht wordt steeds groter en groter...

Maar er is altijd een uitweg. In ons artikel zullen we u vertellen hoe u de juiste loopband voor uw huis kiest, met welke kenmerken en soorten modellen rekening moet worden gehouden bij het kopen. Gaan!

Wat zijn de voordelen van het gebruik van loopbanden

Niet iedereen heeft tijd om naar de sportschool te gaan of een ochtendrun te doen. Als je thuiskomt van je werk, wil je niets meer. En nadat je een loopband voor thuis hebt gekozen, hoef je nergens heen - je staat op en loopt door het appartement!

Wat is het nut in sportartikelen:

• Het hele lichaam werkt, niet alleen de beenspieren.
• U kunt de modus instellen en in hetzelfde tempo rennen - zodat uw ademhaling niet afdwaalt en u zich op uw gemak voelt.
• Ideaal voor herstel na een blessure. De baan absorbeert beweging, in tegenstelling tot ruw asfalt.
• Als je extreem bent, kun je extra ladingen creëren. Vergroot bijvoorbeeld de hoek van het loopvlak.
• Geen omstandigheden die de training belemmeren. Nou ja, behalve menselijke luiheid.
• Het is veel gemakkelijker om het ritme van de ademhaling, dezelfde hartslag en hartslag uit te werken. Als je niet te snel kunt rennen, zal het platform zich perfect aanpassen aan jouw ritme.
• Bij sommige apparaten wordt rekening gehouden met het calorieverbruik.
• Modellen kunnen analytische sensoren gebruiken om gewicht te veranderen, progressiviteit uit te oefenen, looplengte en andere statistieken. Voor degenen die het resultaat observeren - de ideale oplossing.

Hoe een loopband voor thuis te kiezen - soorten apparatuur

mechanische inventaris

Van de voordelen van een standaard mechanisch spoor zijn eenvoud, betrouwbaarheid en kwaliteit te onderscheiden. Deze optie is goedkoper dan de rest en past zelfs in het kleinste appartement. Lastcontrole is vatbaar voor de helling van de band of een toename van de remkracht van de bewegende rol.

Het hele systeem werkt op basis van je bewegingen. Daarom zal de inventaris voor onaangepaste beginners moeilijk te beheersen zijn. Je zult een constant ritme moeten aanhouden en je benen raken erg verstopt bij de eerste trainingen.

Ook mag een mechanisch systeem niet worden gekocht voor mensen met zieke gewrichten of spataderen. Ze hebben geen extra belasting op hun benen nodig.

Een ander nadeel is het gebrek aan controle. Omdat je zelf het tempo van het platform bepaalt, is het niet mogelijk om de loopsnelheid, ademhalingsfrequentie etc. automatisch aan te passen. Kortom, het is erg moeilijk voor een beginner, het is beter om naar andere opties te kijken.

Wat is het verschil tussen het magnetische platform

Het verschil met de mechanische versie is dat het platform niet schokkend beweegt, maar soepel. Het resultaat wordt bereikt door magneten die het canvas aan de lopende basis magnetiseren. Maar u zult het platform ook zelf moeten verplaatsen - hier is geen automatische optie. Het laadniveau wordt aangepast door het web te kantelen. De kosten van het apparaat zijn hoger dan het eerste vanwege sensoren voor het meten van afstand, hartslag, enz.

Hoe kies je de juiste elektrische loopband?

Ondanks het feit dat deze optie voedsel, veel ruimte en geld in de portemonnee vereist, is het de meest voorkomende in huizen en appartementen. Het doek beweegt met behulp van een elektromotor. Het ritme van de beweging wordt aangepast via het interactieve paneel.

De soepelheid van de rit maakt het gemakkelijk om sporten te beoefenen, zowel nieuw op het hardloopveld als mensen met problemen gezondheid: na de operatie, de revalidatieperiode en andere factoren kunt u niet volledig lichamelijk bezig zijn activiteit.

Beheer - display-microcomputer. Hiermee kunt u automatisch de hellingshoek instellen, uw eigen trainingsprogramma samenstellen en de prestaties van het lichaam tijdens het hardlopen volgen.

Het aantal programma's hangt af van de prijs en configuratie van het toestel: van 6-8 tot 20 voor tracks uit een duur prijssegment. Bij sommige kun je zelfs verbinding maken via wifi en boeken lezen, films kijken of naar je favoriete muziek luisteren.

Hoe een loopband voor een appartement of huis correct te kiezen

Om het meeste voordeel en plezier uit je lessen te halen, is het belangrijk om het juiste platform te kiezen voor jouw criteria. Onze aanbevelingen beperken zich tot het volgende:

• De afmetingen van het toekomstige spoor moeten zodanig zijn dat het niet de helft of het grootste deel van de kamer in beslag neemt. Voor een appartement kunt u een opvouwbaar of klein model nemen.
• De lengte van het canvas hangt rechtstreeks af van de lengte van de persoon: hoe breder de trede, hoe langer het platform zou moeten zijn. Het is moeilijk om van een breed pad af te springen en te vallen, wat niet gezegd kan worden over verkorte opties. Of die helemaal niet passen. Kies je voor de optie lopen, dan kun je gerust een smal model nemen.
• Het maximale gewicht is zo berekend dat de onderdelen bestand zijn tegen de belasting en niet snel slijten. De berekende optie is om ervoor te zorgen dat het 5-10 kg is met een marge van het maximale gewicht van de atleet.
• Hoe zwaarder de loopband, hoe meer beweging hij absorbeert tijdens het hardlopen. Maar er is een nadeel: modellen onder de 100 kg kunnen helemaal niet worden verplaatst.
•  De snelheid van de band (als het elektronica is) wordt gekozen op basis van de startbehoefte: om rond te lopen 10 km / u, joggen - 10-16 km / u, voor degenen die graag snel rennen, kunt u de optie nemen met versnelling tot 20 km/u
• Door de hellingshoek aan te passen, kunt u met verschillende belastingen werken en bovendien de spieren belasten. Meer stress betekent meer verbrande calorieën.
• Kijk naast al het bovenstaande naar de extra functionaliteit: hartslagmeters, drukmeters en andere zullen vooral helpen bij gezondheidsproblemen.

Nu weet u hoe u een loopband voor uw huis kiest. Uw simulator moet een stevig frame hebben, comfortabele bediening. Kies zelf het design dat je het mooist vindt: mechanica is voor hardcore liefhebbers, en elektrisch is eenvoudig op te zetten en geschikt voor werkelijk iedereen.