Inhoud van het artikel:
De meesten van ons, zowel kinderen als volwassenen, houden van een heerlijke, zoete, sappige watermeloen waarvan de smaak moeilijk te weerstaan is. Bovendien worden de variëteiten van deze bes aan het eind van de zomer bij elke beurt verkocht. Daarom vragen pasgeboren vrouwen zich vaak af of watermeloen een zogende moeder kan zijn? Hier zijn geen specifieke regels voor. Artsen zeggen dat je watermeloen kunt eten, die precies in het seizoen rijpte, omdat de vroege vruchten veel nitraten bevatten.
Nuttige eigenschappen van watermeloen voor borstvoeding
In feite is watermeloen voor borstvoeding erg handig. Het bevat veel vitamines die een gunstig effect hebben op de jonge moeder en baby:
- Antioxidanten, vergelijkbaar met caroteen, die het gezichtsvermogen verbeteren.
- Vitaminen B1, B2, C, die een gunstig effect op het lichaam hebben en de functies van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem reguleren.
- Iron, dat helpt bij het verhogen van de lage hemoglobine tijdens borstvoeding.
- Calcium, het gebrek daaraan veroorzaakt haarverlies bij moeders die borstvoeding geven, broze nagels en problemen met tanden.
- Traceer elementen die het ouder worden en de ontwikkeling van kanker vertragen.
- Panthenolzuur, dat de darmmotiliteit verbetert, stofwisselingsprocessen activeert, de slaap normaliseert en toxines uit het lichaam verwijdert.
- Foliumzuur, dat door artsen tijdens de zwangerschap wordt voorgeschreven aan aanstaande moeders. Het draagt bij tot de normalisatie van spijsverteringsprocessen, de productie van moedermelk, de ontwikkeling van het immuunsysteem en de bloedsomloop van het kind, evenals de regeneratie van de huid.
Dankzij de diuretische werking van watermeloenen helpen overtollige zouten en toxines uit het lichaam te verwijderen.
Bovendien heeft watermeloen een laag caloriegehalte.100 g van de vrucht bevat slechts 25 calorieën, wat overeenkomt met berkensap of wortelsap. Daarom zal het gebruik van dit product moeders die borstvoeding geven helpen extra kilo's kwijt te raken.
Gevaar voor watermeloen tijdens het geven van borstvoeding
Het drinken van watermeloen tijdens de borstvoeding kan echter enkele problemen veroorzaken:
- Het kan allergieën veroorzaken, hoewel dit ver van iedereen gebeurt.
- Het wordt niet aanbevolen om watermeloen met andere voedingsmiddelen te combineren, omdat dit bij baby's en mamma's de gasvorming kan verhogen.
- Om de rijping van watermeloenen te versnellen, worden vaak nitraten gebruikt, dus het is raadzaam om niet te vroeg te kopen. Watermeloenen worden het best geconsumeerd tijdens het hoogseizoen, wanneer de kans op nitraatvergiftiging aanzienlijk wordt verminderd.
- Slecht transport en opslag van watermeloen kan een infectie op de schil veroorzaken, die gemakkelijk doordringt wanneer deze beschadigd is.
Hoe de juiste watermeloen kiezen?
Artsen zeggen dat watermeloenen niet moeten worden geconsumeerd in de eerste 2 maanden na de bevalling, en je moet voorzichtig zijn met hen in de toekomst. Er is een mogelijkheid van vergiftiging en allergische reacties. Dit is vooral gevaarlijk voor kinderen van het eerste levensjaar. Om dit te voorkomen, moet u het product zorgvuldig selecteren en wordt het aangeraden om het eind augustus te kopen. De jonge moeder heeft een rijpe watermeloen nodig, dus je moet hem goed controleren.
Bij de aankoop van een watermeloen( alleen tijdens massale rijping) moet je letten op de volgende nuances:
- watermeloenstaart moet droog zijn;
- moet aan de zijkant een geelwit of geel stipje hebben, wat aangeeft dat het op de grond is gerijpt;
- bij het knijpen van watermeloen moet een klein kenmerkend knetteren krijgen, wat ook de rijpheid aangeeft.
Deze parameters geven de rijpheid van de watermeloen aan. Dit garandeert echter niet de goede kwaliteit van de aankoop. Daarom wordt aanbevolen om de verkregen nitraattest voor watermeloen uit te voeren. Om een klein stuk pulp te testen, wordt het in een doorzichtige bak met water geplaatst en let op de kleur ervan. Als het water troebel wordt, roze wordt of verandert in een vloeistof die lijkt op melk, moet een dergelijke watermeloen worden weggegooid.
Het is niet aan te raden om een watermeloen te kopen, die wordt verkocht in de buurt van snelwegen, gebarsten of in tweeën gesneden en in winkels wordt gehakt. Hetzelfde geldt voor zachte watermeloenen die er niet bruikbaar uitzien.
Hoe een watermeloen te eten?
Allereerst moet de watermeloen grondig worden gewassen voor gebruik. De kwaliteit van het product kan eerst op de vader worden gecontroleerd en als alles goed is, kun je eten en moeder. Hoe een watermeloen te eten? Eerst moet je een klein stukje eten en zien hoe het het kind beïnvloedt. Als de baby zich overdag goed voelt, kun je het stuk vergroten.
Als uw baby huiduitslag, diarree of buikpijn heeft, moet u stoppen met het drinken van watermeloen. Allergie treedt meestal op als huiduitslag en verdwijnt snel als de irriterende stof wordt geëlimineerd. Ze kan zichzelf gedurende drie dagen manifesteren, dus gedurende deze periode moet je het kind controleren en geen nieuw voedsel opnemen in het dieet.
Aanbevelingen!
- Het wordt niet aanbevolen om de watermeloen van gisteren af te maken, ook al was deze in de koelkast.
- Het is niet aan te raden om in de voeding 2 nieuwe producten tegelijkertijd in te voeren, eerst moet je er een behandelen.
- Als je watermeloen met brood wilt eten, is het de moeite waard om tarwevariëteiten te kiezen, deze vertegenwoordigen een lagere kans op maagklachten bij een kind.
Als u borstvoeding geeft, is dit geen reden om de meeste producten te weigeren, vooral groenten en fruit. Watermeloen bevat veel vitamines, daarom is het aan te raden zowel volwassenen als kinderen te eten, zowel zwangere als zogende. Diversifieer uw dieet met groenten, bessen en vruchten die in de datasj worden geteeld, gebruik bieten, wortels, appels, frambozen, aardbeien, maar in kleine hoeveelheden.
Heeft u nog een vraag, is het mogelijk om een watermeloen te eten als u borstvoeding geeft? Natuurlijk is het mogelijk, het is belangrijk om alleen aan de maatregel te voldoen, de reactie van uw baby te controleren en de juiste watermeloen te kiezen, zodat deze alleen maar voordeel oplevert.
