Manieren om gember te gebruiken voor gewichtsverlies

Verdikte, sterk vertakte wortelwortels van gember zijn tegenwoordig te vinden in de schappen van supermarkten of worden op de vensterbank gekweekt. De plant wordt lange tijd als medicinaal beschouwd, het wordt gewaardeerd als smaakmaker voor vlees- en visgerechten en tegelijkertijd gebruiken steeds meer mensen over de hele wereld gember om af te vallen.

De opname in de dieetvoedingsdranken en gerechten met gember helpt:

• om metabolische processen te verhogen;
• om de spijsvertering aan te passen;
• om de vitaliteit te verhogen,
• om de productie van warmte te simuleren;
• reinigt het lichaam van opeenhopingen van toxines en toxines.

Dus het heldere effect van de wortel is te wijten aan bioactieve stoffen in zijn samenstelling. Het meest waardevol voor gewichtsverlies is gember, terwijl de wortelstok jong is. Het is mogelijk om een ​​dergelijke wortel te onderscheiden:

• op een dunne goudbeige schil, waarop geen verharde plekken zijn;
• bij afwezigheid van een groot aantal ogen en knooppunten;
• op sappige pulp zonder ruwe vezels.

In de recepten voor afslanken, wordt gemberwortel gebruikt om genezende dranken te maken en extern om de huidskleur te behouden in de samenstelling van scrubs, wraps en crèmes. De natuurlijke remedie wordt vers en gedroogd gebruikt.

Gemberactie voor gewichtsverlies

Het menselijk lichaam is een uiterst complex en fijn afgestemd systeem. Het is om een ​​of andere reden dat de balans wordt verstoord en het lichaam reageert met het verschijnen van extra kilo's en centimeters.

Dit komt meestal door het ongeordende mechanisme van verbranding van calorieën afkomstig van voedsel.

Hoe afvallen met gember? Welke stoffen in de wortel maken letterlijk vetophopingen "verbranden"?

Gemberwortel bevat dergelijke bioactieve stoffen als gingerol en shogaol, die, eenmaal in het lichaam, het metabolisme activeert en er feitelijk voor zorgt dat alle vetophopingen verbranden. Dat wil zeggen dat de "extra" calorieën die met voedsel worden ingenomen niet in reserve worden opgeslagen, zoals bij mensen die aankomen, maar worden verbruikt en in warmte veranderen.

Het vermogen om overtollig gewicht om te zetten in energie is echter niet het enige voordeel van de beroemde specerij. Sinds de oudheid waren de verfrissende eigenschappen van de gember en het stimulerende effect op de spijsvertering goed bekend.

Zich overgeeft aan het feesten, moeten de Romeinen tussen de gerechten een plak verse wortel hebben gekauwd. Dit hielp niet alleen om de smaak van de vorige gerechten te ontmoedigen, om je adem op te frissen, maar ook om de eter te behoeden voor de gevolgen van te veel eten.

Voedsel dat de maag binnendringt wordt sneller verteerd en geabsorbeerd, wat de ontwikkeling van bacteriële infecties en ontstekingsprocessen voorkomt. Gember helpt prikkelbare darmsyndroom te neutraliseren en vermindert flatulentie drastisch.

Deze complexe impact wordt door duizenden mensen over de hele wereld gewaardeerd en het aantal verse gemberfans groeit. Tot op heden is het gebruik van gember - de meest effectieve manier om af te vallen en recepten waarmee je gezonde voedingsmiddelen en drankjes kunt bereiden - zeer betaalbaar en eenvoudig.

Ginger's effect op hormonen en welzijn

Vandaag hebben artsen precies de relatie tussen gewichtstoename en stress vastgesteld. Het is een feit dat het menselijk lichaam bij het ervaren van bepaalde overbelastingen op hen reageert met een verhoogde productie van cortison, een hormoon. Het lichaam ziet zo'n soort waarschuwingssignaal als een bevel om te sparen, en sommige voedingsstoffen worden niet geconsumeerd zoals tijdens een rustig leven, maar worden op de zijkant en in de maag gedeponeerd voor een regenachtige dag.

Zodat de soberheid van je eigen lichaam niet tot trieste gevolgen leidt, bevat het menu gedroogde en verse gember, evenals gerechten ermee.

In dit geval bestaat het effect van gember voor gewichtsverlies uit verschillende componenten. Deze omvatten:

• -remming van cortisonproductie en stressvermindering;
• waardoor een gevoel van lange verzadiging ontstaat;
• verbeterde de cerebrale circulatie en verbetering van de stemming;
• verzwakking van fysieke vermoeidheid en spierpijn na inspanning;
• gebrek aan overmatig cholesterol op de wanden van bloedvaten.

Hoe gember te gebruiken voor gewichtsverlies?

Recepten met gemberwortel zijn welbekend bij iedereen, maar de plant wordt nog niet zo lang geleden gebruikt voor gewichtsverlies. Droge en verse gehakte wortel wordt toegevoegd aan vlees en vis, wat de gerechten een hartige noot en een aangename verfrissende afdronk geeft. Gemarineerde gember is een beroemde smaakmaker in het Land van de Rijzende Zon. Dunne roze borden worden geserveerd om producten te vissen, waaronder sushi en sashimi. Een stuk verse wortel is niet overbodig in de marinade voor groenten en paddenstoelen.

Het grootste voordeel is geen culinaire hoogstandjes, maar effectief voor gewichtsverlies thee met gember, in het recept waarvan, afhankelijk van het seizoen en persoonlijke voorkeuren, een verscheidenheid aan veranderingen kan worden aangebracht.

Op warme zomerdagen zal gemberwater voor gewichtsverlies bijvoorbeeld een verfrissende en zeer nuttige hulp zijn voor het lichaam. In de winter zullen mensen die om hun gewicht en gezondheid geven, dol zijn op het opwarmuur met de toevoeging van gemberwortel en andere specerijen en specerijen.

Lees ook: Meloen De collectieve fijnheid voor genezing van boeren

Infusie met het effect van verse gember:

• lest de dorst goed;
• helpt toxines en slakken om het lichaam te verlaten;
• -tonen;
• activeert metabole processen;
• heeft een profylactisch antibacterieel en ontstekingsremmend effect op het spijsverteringskanaal;
• biedt weerstand tegen veroudering.

Hoe gember te gebruiken voor gewichtsverlies en drinken op basis van het? Welke recepten verdienen aandacht?

Als koude dranken op gemberwortel worden opgenomen in het dieet om het gewicht te verminderen en te behouden, is hun inname gelijkmatig verdeeld over de dag. Infusie van wortel of thee met gember voor gewichtsverlies volgens het recept hieronder, drink een paar slokjes en probeer niet genoeg actieve vloeistof op een lege maag te gebruiken.

Gember en citroenthee is erg smakelijk en nuttig voor het behoud van de toon en het gewichtsverlies volgens een recept dat al sinds de negentiende eeuw bekend is. Hete drank met smaak werd gebruikt als een medicijn in verschillende landen in Europa en Amerika met koorts, verkoudheid, darmaandoeningen, zwakte en misselijkheid. Relatief recent werd duidelijk dat een dergelijk breed therapeutisch gebruik van thee volledig gerechtvaardigd is, en bovendien vermindert het effectief het gewicht.

Met alle voordelen van gemberinfusen en theeën moet je niet gedachteloos verslaafd zijn aan hen. De dagelijkse dosis van het gebruik van zo'n smakelijk en nuttig middel om gewicht te verliezen, mag niet meer dan twee liter bedragen.

En het is mogelijk om een ​​beroep te doen op een dieet op basis van gember alleen na overleg met uw arts. Als hij geen contra-indicaties vindt, is de duur van de behandeling twee weken, waarna een pauze van nog eens 2-4 weken nodig is.

Lees ook: Voordelen en contra-indicaties voor het gebruik van gembertinctuur op wodka

Gemberthee voor gewichtsverlies:

kookrecepten De basis van alle dranken is infusie of afkooksel van gember. Voor de voorbereiding ervan is vereist:

• liter water;
• klein, ongeveer 4 cm groot, verse wortel.

Ginger wordt vooraf geschild en over een rasp gewreven. De resulterende massa wordt naar kokend water gestuurd en vervolgens wordt de vloeistof opnieuw aan de kook gebracht. Vijf minuten later wordt de toekomstige infusie van gember om gewicht te verliezen uit de hitte verwijderd. Onder een strak deksel moet de vloeistof 10-15 minuten trekken.

Decoction kan zowel koud als warm worden gebruikt, en nog smakelijker en nuttiger, het zal zijn na het toevoegen van ingrediënten zoals citroen, honing, zwarte, witte of groene thee, specerijen, munt en andere kruiden.

Citroen en honing worden toegevoegd aan het afslanken van gemberthee als de vloeistof is afgekoeld tot 65-70 graden, anders zal het meeste ascorbinezuur van citrusvruchten instorten en geen extra voordelen opleveren. Aangezien de honing wordt verwarmd, verliest het ook zijn eigenschappen, daarom is het beter om het toe te voegen aan een warme thee die geschikt is om te drinken.

Naast gember, honing en citroen kan een koud drankje een theebladeren bevatten met verschillende graden van gisting. En beter om een ​​vers bereide bouillon te zetten en vervolgens maximaal 10 minuten aan te houden.

De recepten voor het maken van gemberthee voor gewichtsverlies zijn talrijk. Ongelooflijk verfrissend, rustgevend en behulpzaam in de zomer is een infusie van gember met de toevoeging van verse muntsoorten, citroen of sinaasappelsap. Zoet kan de drank suiker zijn of, nuttiger, fructose of honing.

Op een koude winterdag zal gember niet alleen die extra kilo's kwijt raken, het zal je ook gemakkelijk opwarmen en je van verkoudheid houden. In dit geval bevat het recept voor gewichtsverlies, naast gemberwortel, citroen- en sinaasappelschil, korianderzaden, kaneel, kardemom en kruidige kruidnagelen.

Recept voor het maken van thee met gember, limoen en honing voor gewichtsverlies - video