Video om meloner av forskjellige varianterFordeler nyre eller skade fordøyelse? Kan jeg spise med proteiner, eller er det bedre å forlate for et eget måltid? Hvorfor mange elskere av denne frukten ikke kan skryte av en tynn figur, til tross for sin lave energiværdi? Melon har et sted i nesten hvilken som helst diett, uansett hvilket mål du setter for deg selv, og gjør det opp. En rekke varianter tillater alle å finne sin mest delikate melonkultur. Vektproblemer oppstår i overeaters og avhenger lite av typen mat. Kort om fordelaktige egenskaper og kontraindikasjoner av melon
Som med andre frukter, ser man på bruk av meloner sterkt avhengig av hvem som prøver å undervise eller behandle deg. Klassisk medisinsk dietologi er fast overbevist om at melonen er nyttig. Tross alt gir den oss:
- Carotenoider og vitamin C. Den første er mer i de "røde" varianter melon, den andre - i gul, grønn, honning. Karotenoider og vitamin C bidrar til restaurering av synsstyrke, akselererer regenerering av huden, tillater oss å raskt øke tettheten i muskelvev etter trening. De er kraftige antioksidanter. Og de jobber ikke bare for din skjønnhet, men også til fordel for immunsystemet, som bidrar til å styrke den.
- Fruktose. Ofte er de redd for å spise i jakten på en tynn figur, noe som er en feil. Fruktose gir energi til musklene og hjernen til å jobbe og er nyttig i moderate doser.
- Rent og biotilgjengelig vann, en katalysator for alle metabolske prosesser i kroppen.
- Fiber som fremmer naturlig tarmrensing.
Les også: Trenger du å vite hvorfor epletreet faller epler for å forstå hva du skal gjøre
Vil den medisinske ernæringseksperten fortelle deg at melon er skadelig? Ja, hvis det er en allergisk reaksjon på meloner. Kontraindikasjoner for bruk av meloner er også:
- Nyre og hjertesykdom, som krever restriktive drikkeregime.
- Matforgiftning og bakterielle sykdommer i mage-tarmkanalen, for hele perioden med rehabilitering.
- Dysbacteriosis under behandling.
- Tendens til flatulens og oppblåsthet.
- Forverring av cøliaki, når en person lider av diaré uten meloner.
- Barns alder. Melon brukes ikke til den første fôringen. Det kan føre til flatulens og fordøyelsesbesvær hos barn.
Hvor mange kalorier er i en melon?
Cantaloupe og honning inneholder en rekord 22 kcal per 100 g ferskmasse. Nesten alle er fra fruktose, og melon er overveiende et karbohydratprodukt. Siden spørsmålet om hvor mange kalorier i en melon som blir spurt bare ved å miste vekt, bør du vite at å spise friske meloner sammen med frø øker energibelastningen. Tørket melon inneholder ca 340 kcal per 100 g, og bokstavelig talt gjennomvåt. .. med vanlig sukker sirup. Moderne produsenter er ikke veldig bekymret for midjen din, så tørk frukten i dehydratoren selv. Alternativet kan være kjøp av fabrikkpakker med en indikasjon på sammensetningen av produktet.
Er melon nyttig? Se på alternativ medisin
Stiller du dette spørsmålet? Du er sikkert kjent med arbeidene med amerikanske naturopater i begynnelsen av forrige århundre. Er melon bra for deg? Et fast "nei" de svarte. Frukt de er for "lett" for fordøyelsen, og forårsaker derfor gjæring i fordøyelseskanalen. Fra ham, trods alt, skjer alle problemene. Paul Bragg hevdet til sine etterfølgere at siden de skjøt inn i halsen med et stykke cantaloupe, la det skje på tom mage, og ingen annen mat skal gå der i tre timer. Melon - ikke et veldig tilfredsstillende produkt. Mange mennesker unngår det for frykt for gjæring. Moderne vitenskapelige dietetikk nekter en slik mulighet for en sunn person.
Les også: Vokst et symbol på velvære - Mandarin fra pits hjemme
I tillegg er det et rent utilitaristisk utseende. Melon kan dyrkes ved hjelp av nitrater. Ingen grønnsaker, frukt og meloner kan betraktes som gode for kroppen vår hvis de blir angrepet av moderne landbruksproduksjon. Nitrater er skadelige for nyrer, lever og hjerte og kan forårsake ekte forgiftning. Hvis du ikke bruker kjemikalier på sengene dine, kan du nyte stille duftende søt melon.
Melonens påvirkning, dens egenskaper og effekter på kroppen er også sterkt avhengig av hva produktet spises med. Selv om du ikke tror på naturopater og tilhenger av egen ernæring, bør du holde fast i en enkel formel. Spis ikke mer enn 25 gram fiber per dag, slik at du ikke lider av flatulens og oppblåsthet, og unngå å spise melon og korsfruer med belgfrukter i ett måltid."Ikke vennlig" med henne og sopp av forskjellige varianter, så vel som buljonger, rik på ekstraherende stoffer.
Fordelene med melon for kvinner og for vekttap
Det antas at fordelene med meloner for kvinner - omfanget av tradisjonell medisin. Infusjonen av blader( 2 ss tørr pr. 200 g kokende vann, brygg i 20 minutter) anbefales noen ganger å bli tatt oralt for amenoré og brudd på syklusen. Ansvaret for bruk av folkeoppskrifter er helt med hvem som blir behandlet med dem. Forskning studier bruken av meloner for syklusen er ikke bekreftet.
Les også: Fordeler med varme senger for agurker
Slanking med melon? Det handler ikke om dietten med samme navn. Innenriks offisielle organisasjoner er tause om fordelene med melon for vekttap, og muligheten for et raskt vekttap på mono-dietten av denne frukten. American Dietetic Association forteller direkte at ingen dietter fra et enkelt produkt, uansett hvor stor det renser tarmene, ikke kan brukes til vekttap.Å begrense dietten av bare en deilig melon fører til en kritisk mangel på proteiner og fett i kosten. Dette kan provosere en reduksjon i immunitet og virkelige problemer med skjoldbruskkjertelen. På grunn av sistnevnte skriver de om farene ved melonmono-dietter. Kalorier i et kilo melon, som skal spise en dag, er ikke nok. Melon diett kan provosere overeating. Det bør ikke brukes uavhengig.
Vanligvis er skadet av en melon for vekttap også beskrevet av de som tror at overvektige mennesker ikke bør spise mat med høy glykemisk indeks. Erklæringen er ikke sant, i hvert fall for de som ikke har familiehistorie med diabetes. Melon har en lav energiværdi. Det kan være et godt valg som en matbit og godbit. Melon er mer nyttig enn høy-kalori diett godteri og måltid erstatning.
Video om meloner av forskjellige varianter
