Hva vet du om kaloriinnholdet, fordelene og farene ved vannmelon

Strålende stripet bær i Europa var opprinnelig en delikatesse for de mest verdige menneskene. I Russland kom anlegget i det XVI århundre, og vannmelon ble bare funnet på bordet av adelsmenn og på kongebordet. En innfødt av Sør-Afrika spredte en merkelig grønnsak gradvis til varme områder. En lang historie har bekreftet lavt kaloriinnhold, fordeler og skade på vannmelon. Nå varmekjærlig kultur dyrkes overalt i feltene og dacha senger. Botanikere inkluderer vannmelon er ikke en falsk bær, som det er vanlig antatt, klassifisere det som et gresskar.

Hvordan er vannmelon nyttig for menneskekroppen?

Består av mer enn 90% juice, har frukten en veldig rik kjemisk sammensetning. Væske representerer også et sett med nyttige elementer som gunstig påvirker alle menneskelige organer. Vannmelon er nyttig for nesten alle, med sjeldne unntak. Produktet inneholder:

• proteiner;
• karbohydrater;
• fett;
• organiske syrer;
• aske rest;
• kostfiber.

Vannmelon regnes som et diettprodukt på grunn av lavt kaloriinnhold. Et stykke på 100 g vil bare gi 27 Kcal, men vil levere mange nyttige elementer. Hvis vi tar hensyn til at ernæringseksperter anser det som vanlig å konsumere 2,5 kg vannmelon i løpet av dagen, bør alle bruksindikatorer konverteres til vekten av maten spist. Dette er den eneste måten å beregne metning av kroppen med nyttige stoffer, som er gitt per 100 g produkt.

Til å begynne med, la oss definere hva vannmelon består av. Vanligvis bestemmer for alle produkter sin energiværdi. Vannmelonmasse har 23 Kcal fra karbohydrater, fett gir bare 1, proteiner - 2 Kcal. To enheter blir lagt til av ikke-regnskapsførte elementer. Karbohydratsammensetningen utgjør 93% av den samlede energien. Han er representert av en gruppe mono- og disakkarider.

Verdifulle fibre representert ved hemicellulose er verdifulle komponenter av vannmelonmasse. De er mye mykere, men mer aktivt involvert i prosessen med binding og fjerning av toksiner. Askekomponenten på 0,4 g er representert av mineraler. Deres verdi i vannmelonmasse er i konsentrasjon og lett fordøyelighet.

Sammensetningen er mangfoldig, inneholder vitaminer C, PP, E. Men det bør spesielt bemerkes at en stor gruppe vitale vitaminer B er representert i sin helhet. Alt som er inneholdt i vannmelon, arbeider for å forbedre menneskers helse. I sjeldne tilfeller som er kjent, bør du avstå fra å inkludere vannmelon i menyen. I andre må du ikke overbelaste magen, spise daglige porsjoner om gangen.

Vannmelon spises i små porsjoner flere ganger i løpet av dagen.

Virkningen av de fordelaktige komponentene i vannmelon

Effekten av vannmelon som diettprodukt er å mette kroppen:

• med vitaminer;
• biologisk aktive stoffer;
• mineraler.

En av de velkjente positive effektene av vannmelon er dens effekt på nyresystemet. Hvis det ikke er store skarpe steiner i nyrene som kan begynne å bevege seg under vannmelonsjuice, og det er ingen problemer med et irritert urinanlegg, vil vannmelon bli en god sykepleier for nyrene. Den alkaliske sammensetningen løser opp og fjerner fin sand. Det er nødvendig å bruke vannmelonmasse opptil 2,5 kg per dag i små porsjoner. Sanden vil bli merkbar. Hos menn kan utgangen være ledsaget av et lite kutt i urinrøret. For å rense nyrene, er det hvite subkortiske laget det mest effektive ut fra det diuretiske tiltakets synsvinkel.

Før vannmelonvask av nyrene, bør du konsultere legen din. Du kan ikke bruke et vannmelon diett for de som har en sykdom av pyelonefrit, prostatitt eller steiner. Den behandlende legen vil måle fordelene og skadene til vannmelon dietten.

For kjerner og hypertensive pasienter er bruken av vannmelon for godt. Kroppen er mettet med magnesium og kalium, sporstoffer, noe som øker ytelsen til musklene. Folinsyre er involvert i bloddannelse sammen med magnesium og jern. Som et antidepressivt middel lindrer vannmelon nerver, som er regulatorer av prosessene i kroppen. Så hvis ekskresjonsorganene tillater det, vil vannmelon dietten ha en gunstig effekt på den generelle tilstanden til personen.

Lever blir også rengjort ved å spise stripede bær. Men innholdet i store gallestein pålegger et forbud mot diett. I små mengder, som en del i en matbit, er vannmelon tillatt. Men bare du kan ikke ta en annen mat på samme tid, for ikke å forårsake gjæring i magen.

For de som sliter med fedme, er dette produktet en godsend. Ikke bare består stykket nesten helt av vann, men det fyller magen og fruktosjuice reduserer cravings for å spise andre matvarer. Lossing passerer stille uten stress og sult. En uke på et vannmelon diett kan miste opp til 3 kg. Samtidig mottar kroppen vitaminer og vitale elementer. Fordelene og skadene av vannmelon for vekttap ligger i nærheten. Ja, du kan raskt gå ned i vekt. Men vannmelon forårsaker også appetitt. Hvis du ikke tempererer bruk av mat i fremtiden, kan du til og med vokse fett.

Ofte oppstår spørsmålet om det er mulig å spise vannmelon for mavesår. Det er ingen kontraindikasjoner. Videre, selv med økt surhet, kan langsiktig innlemming av vannmelon i dietten kurere gastritt.Årsaken er tilstedeværelsen av en stor mengde magnesium som fremmer vevshelbredelse. Vitamin A tilstede i vannmelon er en antioksidant, det trenger inn i cellene og regenererer dem. På grunn av prosessene i cellene hemmer sårene. Tilstand en, magen kan ikke overbelastes. Det er en vannmelon du trenger i små porsjoner, men ofte. Med økt surhet blir vannmelon spist med brød.

Med all dets brukervennlighet er vannmelon et avføringsmiddel avføringsmiddel, så det anbefales ikke å spise det med flytende avføring og kvinner i de siste stadiene av graviditeten.

Den kosmetiske effekten av vannmelon er kjent for damer. Forynge masken av vannmelonsaft. Ved å bruke te fra friske eller tørre skorper under vask, legges friskhet til huden. Vannmelon Frø er et utmerket rensemiddel.

Hvordan ikke bli forgiftet av vannmelon?

Vannmelon har en egenskap som gjør det farlig dersom høyere doser nitrogengjødsel brukes i produksjonen. For ikke å bringe hjem en giftig vegetabilsk, må du bare kjøpe vannmeloner på slutten av sommeren, når de modnes, uten akselerasjon. Du må kjøpe en hel vannmelon, og hjemme for å utforske kjødet. Sjekk vannmelon for tilstedeværelse av nitrater kan være en øko-tester.

Klipp de vasket bærene og se på strukturen:

1. Vannmelonet bør ikke være rødt, uten tykke gule ledninger.
2. Trykket i et glass vann, bør ikke massen male den væske rosa eller rød.
3. Ved kuttet bør kjøttet være kornete, ikke glatt og skinnende.

Mer nitrat samler seg nær stammen og i ytre lag under huden. Derfor bør barn få et stykke kjernen.

Selv om du kjøper en vannmelon nærmere høsten, bør du ikke velge den nær veien eller utenfor kjøpesentrene. Det er stor risiko for at hygienekontroll ikke la varene gå over til offisielt salg. Du kan ikke kjøpe en skadet vannmelon. I varme tider multipliserer mikrober raskt på den søte overflaten, noe som kan forårsake dysenteri sykdom. Vannmelon med en sprekk kan ikke vaskes fra felt- og feltmudder. Det er ikke kjent hva han bærer på sine stripete sider.

Hvor nyttig vannmelon - video