Hvorfor programleder Elena Malysheva ikke sove på puten og du samme ønske: handler om den perfekte puten

"Å, min kjære, hvit pad ..." Disse linjene mange minneverdig barndom. Hvor mange hemmeligheter de kjenner våre puter. Men vi kjenner dem alle!

Det viser seg, ikke alltid de er så søte. Og vice versa, kan føre til ryggproblemer, smerter i korsryggen og cervicalcolumna.

På grunn av feil valgt pute under søvn kroppen vår ikke slappe av og hvile riktig. Det bør minnes om at en person bruker i en drøm for 1/3 av sitt liv, til å forstå viktigheten av riktig valg av produkter for søvn.

Det er ikke rart at medisinske forskere har seriøst deltok på problemet. Vi vil fortelle om sine synspunkter på en slik vanlig objekt, som en pute.

Hvorfor er det nødvendig å forlate den "gamle koner puter

Høy firkantet pute har lenge vært populær ikke bare i vårt land eller i Europa, men også nesten over hele verden. Vi er fylt med dun eller fjær var en gang stolte av våre bestemødre. Og jo høyere posen, jo mer det er verdsatt.

Men vi vet nå at slike produkter, fra et medisinsk synspunkt, kan skade helse og velvære. La oss finne ut hva som foregikk.

Høy pute - en måte å osteochondrose, og hypertensjon

Etter at et menneske som ligger på ryggen i sengen med en høy pute, blir hodet meget sterkt forhøyet.

Advarsel! En slik holdning, som nevnt av leger, er nyttig for å se på TV lyver, men det er ikke akseptabelt å sove.

I denne stillingen er det en skarp bøying av cervicalcolumna! Som et resultat, vertebrale arterie ved stedet for den trer inn i skallen delvis fastklemt. Også lider seg selv og halsvirvler.

Ungdommene kan ikke legge merke til alle de negative konsekvensene av bruk av "bestemors" puter. Men med alderen kjærlighet til dem nødvendigvis gjør seg gjeldende i form av degenerative plate sykdom og hypertensjon. En i noen tilfeller også føre til slag.

Hvis du fortsatt vant til standard "bestemor" pads, så de bør brukes på riktig måte.

Viktig! Hvis du, mens du ser på TV, legger du en pute "oppreist", deretter gikk til sengs, sørg for å sette det ned flat. Samtidig sitt senter bør være under halsen, og nedre kant - noe kommer under skuldrene.

Høy pute og hygiene - er uforenlige

La oss huske om min bestemor filler puter. Fjær - et sted for potensielt habitat av skadelige mikrober og støvmidd. Vask puter er ofte ikke mulig. Noen sjelden ikke sletter dem. Bestemor sommeren kontinuerlig tørket produkt utsatt for de mest brennende solen for å "steking". Få av dagens husmødre gjør det, og renseri bruker ikke alt.

Ikke la et arnested for bakterier i soverommet hennes. Fra "bestemors" puter trenger å bli kvitt!

Hva er søvn? Dette vil bli omtalt nærmere.

Hva bør være riktig pute

Som vi har lært, trenger man en pute som oppfyller to krav.

• Det gir kroppsstilling, noe som ikke kommer i klem cervical arterien.
• Det har miljøsikkerhet og enkelt vedlikehold.

Leger forklare at må du velge en pute som er å holde ikke bare hodet, men også nakken. Deretter nakkesøylen forblir rett, uten bend, til blodet strømme fritt til hjernen. Og musklene og leddene i nakken for å virkelig slappe av og hvile.

Dette skjer når du bruker en spesialdesignet protese modeller.

Advarsel! Av seg selv, trenger ortopediske puter ikke behandle noen ryggsmerter eller hypertensjon. De bare eliminere årsakene som fører til disse sykdommene.

de bør derfor vurderes ikke kurativ og forebyggende. I tilfelle av allerede ervervet sykdom bør ikke stole på dem, og slå til medisinsk faglig.

Ortopediske puter og deres varianter

I dag kan markedet møte en rekke typer ortopediske puter: forskjellige former, forskjellige

produsenter, med en rekke fyllinger. Dette utgjør ofte en potensiell kjøper vanskelige spørsmålet om hva variant du skal velge? La oss se, hva du skal se etter når du velger den perfekte produktet for sunn søvn.

form

La oss starte med en form som er firkantet, som rektangel, oval, eller til og med hard-geometrisk. I dag er det følgende er den mest vanlige form.

• rektangulær klassisk.
• Med skulder hakk. Praktisk for folk som er vant til mer søvn på sine sider.
• kupertBestår av to valser og gjentagelse av anatomiske bøyning av hode og nakke.
• perle.

minneeffekt

Nylig har det ortopedisk pute med minneeffekt. De kan være svært forskjellige former, men de er forent evnen til å gjenta konturene av kroppen for hver enkelt, som det var, for å tilpasse seg til det.

filler

Like viktig er det indre fyllstoffet. Ortopedisk pute med "minneeffekt" henrettet polyuretan og er middels eller høy stivhet. Dette tillater deg å huske og gjenta anatomi en sovende mann.

For en rektangulær klassikere bruker ofte latex. hun elastisk, den ikke synker og ikke knuses under trykk.

Produkter av økonomi klasse fylt baller av polyestera. Som et resultat, puter oppnås med lys, myk, men dessverre kortvarig.

Viktig! Alle moderne fyllstoffer ortopediske tillate dem for lang tid å holde ren, ikke mister friskhet.

størrelse

Like viktig er størrelsen, siden den anatomiske sammensetningen av den mannlige voksne og juvenile barnet helt annerledes.

• For store mannlige ideell størrelse bag - 70-50 cm.
• Kvinner - ca 60 til 40 cm.
• Barn 8-12 år - 50 til 40 cm.
• For førskolebarn - 20 til 30 cm.

Hvorfor Elena Malysheva valgte pute for en pute

MD professor Elena Malysheva av riktig pute vet nesten alt! Og å være en rekke av den populære TV-serien "leve sunt", hun sjenerøst deler sin kunnskap.

Som vist ved eksperimentelle studier utført i programmet "leve sunt" nemlig puter, supplerer best egnet for å sove.

Fordeler ortopediske valser

• de Det kan være like behagelig å sove på som ryggen og på siden.
• I begge stillinger hals gjenstår rett og rettet og arteria vertebralis.
• dette Den lar deg lagre en person i en drøm fullt blodtilførsel til hjernen. Hva er spesielt viktig for folk i alders, samt for personer som lider av trykkforskjeller.

Moderator Dr. Malyshev har valgt for seg selv er en ortopedisk pute-pute som det beste alternativet som forebygging av helseproblemer.

Nå vet du hvorfor det er, og du samme ønske!

God natts søvn! Hold deg frisk!