Hvis du planlegger å øve meditasjon i leiligheten din, må du lage et spesielt rom for praksis. Fordelen og gleden av klasser kan gi bare i dette tilfellet. Under meditasjon kan man glede seg over ro og ensomhet. Det er ikke så vanskelig å skape et behagelig sted hvis du bruker enkle tips.
Å flytte til en annen bygning eller til friluft er ikke nødvendig for meditasjon. Du kan også ordne alt i stuen, og fremheve en nisje eller hjørne for dette. Stedet for meditasjon må ryddes for unødvendige ting, slik at ingenting forstyrrer avslapning og fokus på leksjonen din. Det er veldig viktig at en person føler seg helt trygg. Andre familiemedlemmer må varsles slik at de ikke forstyrrer prosessen. Hvis det er en dør, skal den være lukket. Kan brukes til å gjerde en skjerm.
Man vil vanligvis meditere gang på gang hvis stedet for dette er attraktivt og vakkert. Det anbefales å velge et rom i nærheten av vinduet, siden alt er ubevisst trukket til naturlig lys. Du kan bruke persienner laget av rispapir hvis vinduet ikke åpner en veldig hyggelig utsikt. Det vil være skjult for synet, men samtidig vil lys trenge inn i samme mengde.
Rekvisittene som er nødvendige for meditasjon, skal alltid være tilgjengelig. Stedet kan pyntes nesten hvor som helst, men samtidig skal det ikke være noe rot der. Mangel på plass kan ikke være en grunn til å nekte meditasjon, det er bare en unnskyldning. Selv på badet klarer noen å organisere et behagelig sted for seg selv.
Overhaling når du ordner et sted for meditasjon er absolutt ikke nødvendig. Det er et passende hjørne i enhver leilighet hvis du optimaliserer plassen. Tilgjengelige ressurser skal styres kompetent.
Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot røkelse, siden meditasjon er en aktivitet for sjelen. Hyggelige aromaer kan bidra til å slappe av eller konsentrere seg. De har en positiv effekt på dykking. Du kan bruke både aromatiske oljer og spesielle pinner. Utformingen av luktkilden skal være hyggelig og tilpasset situasjonen.
Kontrasterende og livlige farger bør ikke gjøres for meditasjon. De vil distrahere fra prosessen. Det er ønskelig at alle overflater er glatte og ikke fengende. Den optimale stilen er minimalisme, der fargebalansen er riktig valgt.
-
For hvilke apparater folk ikke ledninger, og så angret veldig
-
Hvor du ikke bør legge en vaskemaskin på badet
-
Hvorfor ble aske lagt til mørtelen i mur før
-
Smarte stikkontakter: hvorfor ringe en kaffetrakter eller vannkoker
-
Hyppige og farlige feil for å jobbe med en kvern for nybegynnere
-
Hvilke typer skruer er best å ikke bruke
-
Hva kan skje hvis du ikke har jording i leiligheten
-
Ny regning: hvor mye du må betale for strøm
-
Svakhetene ved billig mat: hvordan man forlenger livet
-
Er det mulig å gjenopprette et skadet fundament
-
Er det lønnsomt å slå av strømforsyningen og bytte til din
-
Hva du vil møte hvis du kombinerer en balkong med et rom
Nye publikasjoner publiseres daglig på kanalen vår i Yandex. Zen
Gå til Yandex. Zen.
