Forskere har bevist at interiøret kan påvirke vekten: årsaker

Forskere var i stand til å bevise at interiøret både positivt og negativt kan påvirke en persons vekt. Årsaken er at visse farger eller gjenstander øker appetitten eller utskillelsen av magesaft. La oss finne ut mer detaljert.

Hvordan interiør kan påvirke vektøkning

Hvis det ikke er nok lys i rommet, begynner kroppen å slappe av. En følelse av sult dukker opp. Årsaken er at mangel på lys reduserer produksjonen av vitamin D.

Hvilke interiørelementer forårsaker vektøkning?

Det er to ting i interiøret som kan påvirke sulten – fargen på selve interiøret eller dekorelementene. La oss ta en titt på følgende farger:

1. Oransje og gul øker utskillelsen av magesaft, øker appetitten.
2. Lilla og rødt kan være stressende. Og under stress vil du ofte spise. Også et dårlig alternativ hvis du trenger å gå ned i vekt.
3. Andre varme nyanser (sand, gull) forbedrer også appetitten, men ikke så mye.
instagram viewer
4. Men blå, beige, grønn, rosa, grå og lilla kan redusere appetitten. Disse nyansene anses som kule og nøytrale, så de påvirker ikke humør og velvære.

Nå om dekorasjonselementene:

1. Se. Ernæringsfysiologer mener at de bør være foran øynene dine mens du spiser. Klokken lar deg kontrollere tidspunktet for å spise og etablere en viss rutine som vil hjelpe med kostholdet ditt.
2. Retter. Å velge en gul eller hvit tallerken vil øke appetitten. Du bør imidlertid ikke velge store retter til små porsjoner, da sistnevnte gjør at du får lyst til å putte i mer mat. Men de svartfargede rettene reduserer appetitten betydelig, og vil være en utmerket løsning hvis du trenger å gå ned i vekt. Bestikk er grå i fargen (kald nyanse), så det påvirker ikke appetitten på noen måte.
3. Gardiner. Det anbefales å velge kule nyanser. Men her oppstår en annen situasjon, når du spiser, er det best å åpne gardinene slik at lys kommer inn i rommet. Med nok sollys vil du spise mindre.
4. Speil. Ikke heng dem der du spiser. De gir deg lyst til å øke hastigheten på måltidet ditt, noe vi ikke trenger.

Hva skal være interiøret for å gå ned i vekt

Det er visse regler som vil hjelpe oss med å lage et interiør som bidrar til å redusere appetitten:

1. Vi åpner gardinene. Når solens stråler kommer inn i rommet, mottar kroppen en liten mengde ekstra energi (i stand til å erstatte en liten mengde mat).
2. Vi velger tapet eller maling i kalde nyanser.
3. Vi fjerner speilene.
4. Vi setter klokken foran øynene våre.
5. Velge riktig farge og formplater.
6. Det anbefales å oppbevare servise og husholdningsapparater på et lukket sted (for eksempel i et skap), slik at de ikke er iøynefallende og ikke gir deg lyst til å spise.
7. En annen regel er minst mulig møbler. Du bør ikke plassere dekorative gjenstander som kan distrahere en person fra å spise, eller tvinge ham til å akselerere.

Hvis du ikke kan gå ned i vekt, bør du være oppmerksom på interiøret i rommet der vi spiser. Kanskje er årsaken i det, og vi trenger bare å endre fargen på rommet og erstatte et par dekorasjonsartikler.