Hvordan velge riktig tredemølle for hjemmet ditt? Jobb med kroppen hjemme! – Setafi

Vet du hvor mange skritt du må ta minst en dag for å holde kroppen i god form? Minst 3 tusen! Og folkene våre sitter ved datamaskiner hele dagen, og i pausene løper de etter boller og paier. Du finner ikke engang 2000 her. Og vekten blir stadig større og større...

Men det er alltid en vei ut. I artikkelen vår vil vi fortelle deg hvordan du velger riktig tredemølle for hjemmet ditt, hvilke egenskaper og typer modeller du bør vurdere når du kjøper. Gå!

Hva er fordelene med å bruke tredemøller

Ikke alle har tid til å gå på treningsstudio eller ta en morgenløp. Når du kommer hjem fra jobb vil du ikke lenger ha noe. Og etter å ha valgt en tredemølle for huset, trenger du ikke gå hvor som helst - du reiser deg og går rundt i leiligheten!

Hva er bruken i sportsutstyr:

• Hele kroppen fungerer, ikke bare beinmusklene.
• Du kan stille inn modusen og løpe i samme tempo - slik at pusten ikke kommer på avveie og du vil være komfortabel.
• Ideell for restitusjon etter en skade. Banen absorberer bevegelse, i motsetning til grov asfalt.
• Hvis du er ekstrem, kan du opprette ekstra belastninger. Øk for eksempel vinkelen på løpeplattformen.
• Ingen omstendigheter som forstyrrer treningen. Vel, bortsett fra menneskelig latskap.
• Det er mye lettere å regne ut pusterytmen, samme puls og hjertefrekvens. Hvis du ikke kan løpe for fort, vil plattformen tilpasse seg perfekt til rytmen din.
• I noen enheter er det tatt hensyn til kaloriforbruk.
• Modeller kan bruke analytiske sensorer til å endre vekt, trene progressivitet, løpelengde og andre beregninger. For de som observerer resultatet - den ideelle løsningen.

Hvordan velge en tredemølle for hjemmet - typer utstyr

mekanisk inventar

Av fordelene med et standard mekanisk spor kan enkelhet, pålitelighet og kvalitet skilles ut. Dette alternativet er billigere enn resten og passer selv i den minste leiligheten. Lastkontroll er mottagelig for beltehelling eller en økning i bremsekraften til den bevegelige valsen.

Hele systemet fungerer basert på bevegelsene dine. Derfor, for ikke-tilpassede nybegynnere, vil inventaret være vanskelig å mestre. Du må holde en konstant rytme og bena blir veldig tette i de første treningsøktene.

Et mekanisk system bør heller ikke kjøpes for personer med syke ledd eller åreknuter. De trenger ikke ekstra belastning på bena.

En annen ulempe er mangelen på kontroll. Siden du selv setter tempoet for plattformen, er det ikke mulig å automatisk justere løpehastigheten, pustefrekvensen osv. Kort sagt, det er veldig vanskelig for en nybegynner, det er bedre å se på andre alternativer.

Hva er forskjellen mellom den magnetiske plattformen

Forskjellen fra den mekaniske versjonen er at plattformen ikke beveger seg i rykk, men jevnt. Resultatet oppnås med magneter som magnetiserer lerretet til løpebasen. Men du må også flytte plattformen selv - det er ingen automatisk mulighet her. Lastnivået justeres ved å vippe banen. Kostnaden for enheten er høyere enn den første på grunn av sensorer for måling av avstand, hjertefrekvens, etc.

Hvordan velge riktig elektrisk tredemølle

Til tross for at dette alternativet krever mat, mye plass og penger i lommeboken, er det det vanligste i hus og leiligheter. Lerretet beveger seg ved hjelp av en elektrisk motor. Bevegelsens rytme justeres gjennom det interaktive panelet.

Den jevne turen gjør det enkelt å spille sport både ny på løpefeltet og de som har problemer med helse: etter operasjonen, rehabiliteringsperioden og andre faktorer hindrer deg i å fullt ut engasjere deg i fysisk aktivitet.

Management - display-mikrodatamaskin. Med den kan du automatisk stille inn helningsvinkelen, lage ditt eget treningsprogram og overvåke ytelsen til kroppen mens du løper.

Antall programmer avhenger av prisen og konfigurasjonen av enheten: fra 6-8 til 20 for spor i et dyrt prissegment. Noen lar deg til og med koble til via WI-fi og lese bøker, se filmer eller lytte til favorittmusikken din.

Hvordan velge en tredemølle for en leilighet eller et hus riktig

For å få mest mulig utbytte og glede av timene dine, er det viktig å velge riktig plattform for dine kriterier. Våre anbefalinger vil være begrenset til følgende:

• Dimensjonene til det fremtidige sporet skal være slik at det ikke opptar halvparten eller det meste av rommet. For en leilighet kan du ta en sammenleggbar eller liten modell.
• Lengden på lerretet avhenger direkte av høyden på personen: jo bredere trinnet er, desto lengre skal plattformen være. Det er vanskelig å hoppe av og falle fra en bred sti, noe som ikke kan sies om forkortede alternativer. Eller de som ikke passer i det hele tatt. Hvis du velger alternativet for å gå, kan du trygt ta en smal modell.
• Maksvekten er beregnet slik at delene tåler belastningen og ikke slites raskt ut. Det beregnede alternativet er å sikre at det er 5-10 kg med en margin på utøverens maksimale vekt.
• Jo tyngre tredemøllen er, jo mer bevegelse absorberer den under løpeturen. Men det er en ulempe - modeller under 100 kg kan ikke flyttes i det hele tatt.
•  Hastigheten på båndet (hvis det er elektronikk) velges basert på startbehovet: for å gå - ca 10 km / t, jogging - 10-16 km / t, for de som liker å løpe fort, kan du ta alternativet med akselerasjon opp til 20 km/t
• Ved å justere helningsvinkelen kan du jobbe med forskjellige belastninger og i tillegg skape stress på musklene. Mer stress betyr flere forbrente kalorier.
• I tillegg til alt det ovennevnte, se på tilleggsfunksjonaliteten: pulstellere, trykktellere og andre vil spesielt hjelpe under helseproblemer.

Nå vet du hvordan du velger en tredemølle til hjemmet ditt. Simulatoren din skal ha en solid ramme, komfortabel kontroll. Velg designet selv, som du liker best: mekanikk er for hardcore-elskere, og elektrisk er lett å sette opp og passer for absolutt alle.