Innholdets artikkel:
Diospyros Jeg ønsker å søke. Begge tolkninger er riktige, fordi en persimmon, hvis fordel og skade har vært kjent i mange århundrer, er utrolig velsmakende og så lys som en flamme.
I dag vurderes fruktens kvaliteter ikke bare av deres utseende og søthet, men også på grunnlag av deres biokjemiske sammensetning, næringsverdi og evne til å påvirke helsen.
Hvor nyttig
persimmon er, som mange frukter, som persimmon for honning-søt smak av smeltende, myk masse. I motsetning oppnår moden frukt opptil 15,5% sukker, men i tillegg til karbohydrater inneholder den:
- 0,5% protein;
- 0,4% fett;
- opptil 3% kostfiber;
- mindre mengde organiske syrer;
- 81,5% fuktighet.
Karbohydrater rangeres først i denne listen. Stor oransje persimmon gir 10-12% av det daglige behovet. Hvor mange kalorier i persimmon?100 gram inneholder 67 kcal, som er mindre enn 5% av den daglige verdien.
Persimmon - et lagerhus av så viktig for humane stoffer som vitamin C, A, E, PP og B.
Gjennomsnittlig frukt fyller kroppens behov for vitamin A, beta-karoten og askorbinsyre med nesten kvart. Hva annet er nyttig persimmon? Rik på mineralsk sammensetning, det viktigste stedet der er tatt av jern, magnesium, kalium, fosfor og natrium.
Å vite sammensetningen av frukten, kan du spise persimmon med eller uten helsemessige fordeler, og nyt det som en utmerket fruktdrink.
Nyttige egenskaper til persimmon
De terapeutiske egenskapene til persimmon bestemmes av en høy konsentrasjon av vitale vitaminer, makro- og mikroelementer, samt en overflod av sukker og fiber.
Vitamin C er ekstremt viktig som et element av redoksreaksjoner som forekommer i kroppen. Askorbinsyre er en kilde til energi og en naturlig antioksidant som beskytter celler mot tidlig aldring og ødeleggelse. En mangel på dette stoffet påvirker immunforsvaret og tilstanden i blodårene, fører til kronisk tretthet, sløvhet og gjør kroppen sårbar for alle typer infeksjoner.
Vitamin A og beta-karoten som respons:
- for hudhelse;
- for visuell skarphet;
- for reproduksjonssystemets funksjon
- for immunitet.
Vitaminer E og B spiller en viktig rolle i de fordelaktige egenskapene til persimmon, noe som bidrar til rask regenerering av hårets hud, som støtter helsen til nervesystemet.
Magnesium, kalium, fosfor og kalsium, som andre sporstoffer, trengs av kroppen. De er involvert i prosesser som foregår i urin- og nervesystemet, i bein, sener og annet vev. Fosfor støtter mental aktivitet. Hva er nyttig persimmon er jerninnholdet, som bestemmer kvaliteten på blodet.
Fiber aktiverer mage-tarmkanalen, hjelper tarmene til effektivt å bli kvitt toksiner og toksiner. Karbohydrater inneholdt i persimmon mates raskt, og gir kroppen en kraftig energilading.
Dette er viktigst under rehabilitering etter sykdom og etter en kalori diett. Persimmon og fordelaktige egenskaper av frukten kan vellykket brukes:
- for forebygging av øyesykdommer;
- for jernmangel anemi;
- som et mildt naturlig vanndrivende middel;
- som en utmerket antidepressiv, stemningsfremmende og anti-depresjon;
- for forstoppelse og andre fordøyelsessykdommer.
Når det brukes eksternt, mykrer fruktmassen huden, metter det med energi og næringsstoffer, lindrer puffiness og forbedrer hudfarge.
Medisinske egenskaper hos persimmon under svangerskapet
Hvis det ikke foreligger kontraindikasjoner, vil persimmonen støtte kvinnen som forventer babyen. Den modne, fulle av vitaminer og mikroelementer inneholder alt som er nødvendig for:
- styrke immunforsvaret til den forventende moren;
- øker blodhemoglobin;
- fjern overflødig væske, eliminerer hevelse og delikat normaliserende blodtrykk;
- forbedrer stemningen og eliminerer risikoen for å utvikle depressive tilstander;
- styrker beinsystemet hos fosteret og moren;
- ta vare på hjertet og fartøyene;
- beskytter kroppen mot forkjølelse og sesongbaserte virusinfeksjoner;
- for å forhindre forstoppelse og etablere en vanlig stol.
Takket være sødme og overflod av kostfiber, gir Persimmon under graviditet raskt næring, lindrer sult og morgenkvalme. Regelmessig forbruk av et par frukter om dagen bidrar til å normalisere tarmbevegelser raskt.
Ripe, myke frukter eliminerer forstoppelse. Hvis persimmonet strikker, tvinger det tvert imot, og stopper også diaré.
Kontraindikasjoner til bruk av persimmon
Begge fordelene og skader av persimmons avhenger av fruktens inneboende egenskaper. Grov fiber hjelper ikke bare med å rense kroppen. Overdreven bruk av persimmon kan føre til at kostfiber som akkumuleres i tarmen, komprimeres og tette det. Obstruksjon er mest sannsynlig fra misbruk av umodne frukter. Ikke spis denne persimmon med en tendens til forstoppelse.
Persimmon er kontraindisert når det gjelder gastritt, kolitt og andre sykdommer i fordøyelseskanalen i akutt stadium. Unripe persimmon er årsaken til mage tyngde, smerte og vanskeligheter med avføring. Når individuelt disponerte mineraler i frukten kan forårsake dannelse av nyrestein.
Og selv om allergi mot persimmon ikke er vanlig, før du går inn i dietten, er det bedre å sørge for at det ikke er hud- og respiratoriske reaksjoner. Det er spesielt viktig å vite på forhånd at det ikke er noen skade fra persimmon under graviditeten, det vil ikke forverre helsen til et spedbarn eller barn eldre enn 3 år som først prøver denne smakfulle og sunne frukten.
