Hvem bør spise mye gresskarfrø per dagSlik må du jobbe med røttene og bladene for å kunne samle centners av nyttige kjøtt og frø for sesongen. Ja, individuelle prøver av giganter veier over 100 kg. I villaer og private gårder vokser svært store frukter. Men det mest verdifulle produktet - gresskarfrø i sammensetningen av opptil 11% av vekten av frukten. Skare veier opptil 17%, resten er pulp. Frøene høstes, tørkes og brukes til helsefremme. Gresskarfrø Nyttige egenskaper av
Sammensetningen av gresskarfrø, hvor kjernene samlet de mest nødvendige stoffene for utviklingen av frøplanten og ernæringen i den første perioden, ble studert. Alle utviklingen av fosteret var rettet mot å skape reserver for fremtidig generasjon. Derfor samlet en fjerdedel av et glass nukleolier så mye godt at det utgjør en konkret del av det daglige behovet:
- fosfor - 39,7%;
- jern - 15,7%;Sink
- - 16,8%;
- mangan - 73,5%;
- tryptofan - 53,1%;Magnesium
- - 47,7%;
- kobber - 21,5%;
- protein - 19,5%.
Totalt 33 gram skalede gresskarfrø gir 180 kcal, eller en tiendedel av det daglige energibehovet for en kvinne som ikke er engasjert i tung fysisk arbeidskraft og ser på vekten hennes. Men hvis den totale mengden nyttige stoffer nedbrytes til separate ingredienser, vil deres eksklusivitet bli funnet ut under visse forhold for kvinner, i andre sparer de den mannlige kjønnssfæren, eller blir et paradis for utvisning av parasitter.
Denne artikkelen handler bare om raske frø uten varmebehandling og lagres i skallet før bruk! Solgte skalede frø har oksidert oljer i det øvre laget, og stekt, har den ødelagte strukturen av arganin og andre biologisk aktive komponenter.
Lag et unikt produkt som er uunnværlig i frø opptil 40% av total sammensetning: cucurbitin
- ;
- glykosider;
- harpiks, alkaloider;
- essensielle oljer og vitaminer i gruppe B og E.
Les også: Kjære gartnere, bli kjent med bilder av populære varianter av eple trær
Innholdet av energireserver av gresskarfrø presenteres i dette scenariet per 100 g produkt:
- karbohydrater - 8,2 g;
- proteiner - 25,4 g;
- fett - 45,7 g;
- Fiber - 4,1 g.
Kalorier er 540 Kcal, ikke mindre enn for andre planter.
Hvordan tørke gresskarfrø?
Metoden for lagring av frø forblir uendret, kun det tekniske utstyret legges til under industriproduksjonen. På private gårder bruker du den gamle veien. Forberedt gresskar kutt, gjør et hull i nærheten av stammen, og velg fibrøs masse, der frøene er skjulte. Hvis frukten går videre for å lage gresskar honning, så er massen nøye valgt med hånden. Du kan kutte gresskaret i halv, hvis videre arbeid innebærer kutting. Hvordan tørke gresskarfrø avhenger av deres videre bruk.
Utvalgte frø skal skilles fra massen som kastes. Frøene vaskes og tørkes på filterpapir, og deretter i sol eller trekk. Hovedkravet er at frøene skal tørke ut og forbli lyse, ikke mugne. I dag er det mulig å lage en lav temperatur i en grønnsakstørker. Det viktigste er å bevare de gunstige egenskapene til gresskarfrø skal tørkes ved en temperatur på opptil 40 grader.
For å bruke kjerner i matlaging, blir tørking utført ved temperaturer over 60 grader og til og med stekt. Et tegn på frøberedskap vil være skurets skjørhet. I fremtiden lagres frøene i lerretposer.
Gresskarfrø med honning - den helbredende sammensetningen av
Honning, som inneholder:
- Threonin, som gjennom serin og glycin deltar i byggingen av proteiner, øker muskelaktiviteten, legges til den ypperlig gunstige sammensetningen av frø, inkludert arginin, som virker på den mannlige kroppen ikke svakere enn Viagra. Han er en antidepressiv og virker spennende.
- Proline styrker muskler, som deltar i opprettelsen av kollagen, har en gunstig effekt på beinvev.
- Vitamin B6 fremmer seksualitet.
Les også: For å gjøre høsting av bønner til vinteren, må du vite hvordan du tørker det.
To helbredende komposisjoner av honning og kjerne styrker hverandre og fungerer godt i forebygging og behandling av prostata. Sammensetningen er verdifull fordi den brukes uten varmebehandling. Hvis en gang i året å bruke baller laget av gresskarfrø med honning, vil menns helse bli garantert i mange år. For å forebygge mannlige sykdommer må man spise noen gresskarfrø daglig.
Fiber av gresskarfrø
Når du klemmer oljen ut av gresskarkjernene, forblir det måltidet, som er det mest verdifulle produktet. Kaldpresset olje brukes separat, og resten brukes til å forberede fiberen fra gresskarfrø.Dette kosttilskudd brukes som diettprodukt for diabetikere, for sykdommen i indre organer og fedme. Utnevnelsen av fiber i rensefunksjonen. Det vil fjerne giftstoffer og parasitter, rense tarmveggene og gi bort de sunne stoffene som ikke har gått inn i oljen.
Fiber produserer generell rengjøring i alle indre organer, og sikrer effektiv drift. Måltid brukes til vekttap, da det skaper en følelse av matfett når den kommer inn i magen. Handlingen er rettet mot:
- renser kroppen fra radionuklider, tungmetallsalter, sedimenter og skadelige radikaler;
- økt aktivitet for å fordøye mat og regulere strømmen av galle, stimulere dens dannelse;
- ødeleggelse av tett kolesterol på veggene i blodårene og dets tilbaketrekking gjennom rengjøringssystemene;
- vanndrivende effekt;
- metabolisme akselerasjon;
- antiparasitisk effekt.
Gresskarmel
Nylig har bakeindustrien gjort stor bruk av kjernene av solsikke og gresskar i baking av brød. Slike brød anses som nyttige og overgår smaken av vanlig brød laget av hvetemel. Imidlertid er det gresskarmel, tilsetningen av som gjør konditori luftig, produktene blir ikke foreldet i lang tid. Under varmebehandling lagres ikke organiske nyttige komponenter i sin helhet. Men mineraldelen, og askestoffet mer enn 4%, når du baker, berikerer brød med sink, fosfor og andre mineraler.
Les også: Nyttige egenskaper til Reishi-sopp og metoder for bruk
Hvem og hvor mange gresskarfrø skal spises per dag
Som med noe høyt kaloriprodukt, har bruken av gresskarfrø begrensninger. I dette tilfellet er det et produkt med aktive ingredienser, og det første budet til healere er ingen skade. Derfor kan for mye konsum av frø føre til saltavsetning og immobilisering av en person.
Det er noen anbefalinger som ikke er uttømmende, men lar deg navigere hvor mange gresskarfrø du trenger å spise per dag:
- For å forebygge prostatahelse, bør menn bruke 55 stykker tørket gresskarfrø som daglig norm.
- Det anbefales at gravide kvinner ikke spiser mer enn 40 frø per dag i løpet av hele svangerskapet.
- Sykepleiemødre kan begynne å bruke frø snarest enn en uke etter fødselen med flere frø, noe som bringer inntaket til 40 stykker, ikke lenger kan, det kan være tarmproblemer, forstoppelse hos mamma og baby.
- Når du tar ut ormer, følger du oppskriften nøye, og bruker 100 frø per dag i tre dager.
- For profylaktiske formål er 33 g renset nukleol per dag nok, dette er kvart i et glass.
Bruk helbredende kraft i naturen i rimelige mengder, og effekten er ikke lang i kommende. I tillegg bærer gresskarfrø kvinners reproduktive og fysiologiske helse, og brukes i kosmetikk.
Video om fordelene og farene ved gresskarfrø
