Artikkel innhold:
De fleste av oss, både barn og voksne, elsker en deilig, søt, saftig vannmelon, hvis smak er vanskelig å motstå.Videre selges varianter av denne bæren hver gang på slutten av sommeren. Derfor, nyfødte kvinner ofte lurer på om vannmelon kan pleie mor? Det er ingen spesifikke regler om dette. Legene sier at du kan spise vannmelon, som modnes i sesongen, fordi de tidlige fruktene inneholder mye nitrater.
Nyttige egenskaper av vannmelon til amming
Faktisk er vannmelon til amming veldig nyttig. Den inneholder mange vitaminer som har en gunstig effekt på den unge moren og babyen:
- Antioksidanter, som ligner karoten, noe som forbedrer synet.
- Vitaminer B1, B2, C, som har en gunstig effekt på kroppen, regulerer funksjonene i det nervøse og kardiovaskulære systemet.
- Iron, som bidrar til å øke lavt hemoglobin under amming.
- Kalsium, mangelen av som forårsaker håravfall hos ammende mødre, sprø negler og problemer med tennene.
- Sporelementer som reduserer aldring og utvikling av kreft.
- Panthenolsyre, som forbedrer tarmmotilitet, aktiverer metabolske prosesser, hjelper til med å normalisere søvn og fjerner giftstoffer fra kroppen.
- Folsyre, som foreskrives av leger under graviditet til forventningsfulle mødre. Det bidrar til normalisering av fordøyelsesprosesser, produksjon av brystmelk, utvikling av immun- og sirkulasjonssystemet til barnet, samt regenerering av huden.
På grunn av vanndrivende virkningen av vannmeloner hjelper du med å eliminere overflødige salter og toksiner fra kroppen.
I tillegg har vannmelon et lavt kaloriinnhold.100 g av frukten inneholder bare 25 kalorier, noe som tilsvarer bjørk eller gulrotjuice. Derfor vil bruken av dette produktet hjelpe ammende mødre bli kvitt ekstra pounds.
Fare for vannmelon under amming
Imidlertid kan drikkevannmelon under amming få noen problemer:
- Det kan forårsake allergier, selv om dette skjer langt fra alle.
- Det anbefales ikke å kombinere vannmelon med andre matvarer, da det kan føre til økt gassdannelse hos mor og baby.
- For å akselerere modningen av vannmeloner, brukes nitrater ofte, så det anbefales ikke å risikere å kjøpe tidlige varianter. Vannmeloner blir best konsumert i høysesongen, når sannsynligheten for nitratforgiftning er betydelig redusert.
- Dårlig transport og lagring av vannmelon kan forårsake infeksjon på skallet, som lett trenger inn når det er skadet.
Hvordan velge riktig vannmelon?
Leger sier at vannmeloner ikke skal forbrukes de første 2 månedene etter fødselen, og du må være forsiktig med dem i fremtiden. Det er mulighet for forgiftning og allergiske reaksjoner. Dette er spesielt farlig for barn i det første år av livet. For å unngå dette må du nøye velge produktet, og det anbefales å kjøpe det i slutten av august. Den unge moren trenger en moden vannmelon, så du må sjekke det godt.
Når du kjøper en vannmelon( bare under massetørking) må du være oppmerksom på følgende nyanser:
- vannmelon hale må være tørr;
- må ha en gul-hvit eller gul flekk på siden, noe som indikerer at den har modnet på bakken;
- når klemme vannmelon skal utstedes en liten karakteristisk knitring, som også indikerer dens modenhet.
Disse parametrene angir modenheten til vannmelon. Dette garanterer imidlertid ikke kvaliteten på kjøpet. Derfor anbefales det å utføre den oppnådde nitrattesten for vannmelon. For å teste et lite stykke masse er det plassert i en gjennomsiktig beholder med vann og se etter fargen. Hvis vannet blir overskyet, blir rosa, eller blir til en væske som ligner melk, må slik vannmelon kasseres.
Det anbefales ikke å kjøpe vannmelon, som selges nær motorveier, sprukket eller kuttet i halvdeler og kvartaler i butikkene. Det samme gjelder for myke vannmeloner som ikke ser brukbare ut.
Hvordan spise vannmelon?
Først og fremst må vannmelon vaskes grundig før bruk. Kvaliteten på produktet kan først kontrolleres på faren, og hvis alt er bra, så kan du spise og mor. Hvordan spise en vannmelon? Først må du spise et lite stykke, og se hvordan det påvirker barnet. Hvis barnet føler seg bra i løpet av dagen, kan du øke størrelsen på brikken.
Anbefalinger!
- Det anbefales ikke å avslutte gårsdagens vannmelon, selv om det var i kjøleskapet.
- Det er ikke tilrådelig å presentere 2 nye produkter samtidig, først må du håndtere en.
- Hvis du ønsker å spise vannmelon med brød, er det verdt å velge hvetesorter, de representerer en lavere sannsynlighet for magesmerter i et barn.
Hvis du ammer, er dette ikke en grunn til å nekte de fleste produkter, spesielt grønnsaker og frukt. Vannmelon inneholder mye vitaminer, så det anbefales både for voksne og barn, både gravide og lakterende. Diversifiser dietten med grønnsaker, bær og frukt dyrket på dacha. Bruk rødbeter, gulrøtter, epler, bringebær, jordbær, men i små mengder.
Har du fortsatt et spørsmål, er det mulig å spise en vannmelon når du ammer? Selvfølgelig er det mulig, det er bare viktig å følge målene, overvåke babyens reaksjon og velg riktig vannmelon slik at det bare gir nytte.
