Artikkelinnhold:
Ananas hjemland er Sør-Amerika, og kulturens levesteder er ikke fuktrike troper, men lange tørrmarker. Og det er enda overraskende at anlegget, som danner en kraftig, opptil to meter i diameter, socket av stikkende harde blader, har en saftig og søt frukt. Smaken av ananas er verdsatt av en person i svært lang tid, lenge før oppdagelsen av Amerika og erobringen av conquistador-tropper.
I dag dyrkes ananas ikke bare i sitt historiske hjemland, men også i mange asiatiske land. Selv hjemme, kan ananas vokse på vinduskarmen.
Etterspørselen etter stikkende, med en grønn tufted frukt er god over hele verden. De brukes fersk og hermetisert, fra ananas smør juice og syltetøy, legg til forskjellige retter og tørket. Men hvis den kulinariske verdien av frukt er ubestridelig, begynte denne fordelen med langt fra Brasil å bli snakket om relativt nylig. Hva er nyttig ananas for kroppen? Hvilke egenskaper og stoffer i frukten bør være oppmerksom på?
Verdien av ananas for kroppen
Som mange andre friske frukter, vil moden ananas glede av gourmeter og sunne matforesatte med en overflod av vitaminer og mineraler. Den absolutte lederen blant vitaminer er ascorbinsyre, som i massen per 100 gram står for opptil 50 mg. I tillegg inneholder ananas B, PP og karoten vitaminer. Den søte og sure smaken av frukten skyldes organiske syrer, sukrose og fruktose i sammensetningen av massen, samt aromatiske og essensielle oljer som bestemmer den gjenkjennelige aromaen av ananas.
For kroppen er ananas en kilde til kalsium, fosfor og jern, sink, jod og jern, mani, kalium og mangan, kobber. I de senere år har et kompleks av planteenzymer blitt studert aktivt, som har fått navnet bromelin på grunn av bromeliadfamilien.
Energiværdien av en 100 g servering er 48-52 kcal. Dette tar hensyn til det friske kjøttet, hvis det i industrielle forhold eller i hjemmet ananas kompositt, kandisert frukt eller syltetøy, på grunn av tilsetning av sukker, kan kaloriinnholdet øke betydelig.
Med et relativt lavt kaloriinnhold av fersk frukt per 100 gram masse er det nødvendig:
- 0,3 gram proteiner;
- 0,1 gram fett;
- 11,5 gram karbohydrater;
- 0,3 gram aske;
- 85,5 gram vann.
Faktisk forsøkte anlegget å samle seg i de tøffe plantene over rosettet og vannet, noe som ga massejuiciteten og andre stoffer som bestemmer de fordelaktige egenskapene til ananas for menneskekroppen.
De gunstige effektene av ananas på menneskekroppen.
Inkluderingen av friske stykker ananas eller juice fra denne frukten i den daglige menyen, vil bidra til å akselerere fordøyelsesprosesser. På grunn av den høye konsentrasjonen av syrer og tilstedeværelsen av unike enzymer som spises som ananas dessert, vil det bli kvitt tyngden i magen og lettere føre til at kroppen fordøyer maten spist raskere. Denne virkningen av enzymkomplekset ble også evaluert av mennesker som ønsker å gå ned i vekt. I dag er ananas med i dietten, og produserer på grunnlag biologisk aktive midler for vekttap.
Ananas er spesielt nyttig for kroppen hvis en person lider av lav surhet, eller av en eller annen grunn produserer han ikke nok av sine egne enzymer. I dette tilfellet kan et velsmakende naturlig middel enkelt erstatte medisiner.
Hypertensive pasienter er godt klar over hvor verdifull ananas er for menn og kvinner som har høyt blodtrykk. Frukten brukes aktivt som profylaktisk for å redusere den, samt å fjerne skadelig kolesterol, styrke veggene i blodårene og forbedre helsen til hele kardiovaskulærsystemet.
Ananas har en annen interessant egenskap. Massen og juiceen til en eksotisk frukt gjør blodet tynt, noe som ikke bare reduserer risikoen for kardiovaskulære sykdommer og risikoen for slag, men hjelper også til behandling av trombose og åreknuter.
Snakker om fordelene med ananas til menneskekroppen, for ikke å nevne dens effektivitet i perioden med masse luftveissykdommer. En frukt rik på C-vitamin vil ikke bare fylle kroppen med energi, men også styrke immunsystemet og bidra til å motstå virale og bakterielle infeksjoner.
Ananas bidrar til fjerning av overflødig væske fra kroppen. Denne egenskapen brukes i sykdommer i urogenitale sfæren, med hypertensjon, så vel som under graviditet.
Kvinner som venter på et barn og andre ananasbrukskunder vil sette pris på kjøttets evne til å forsiktig påvirke deres humør og hele nervesystemet. Ananas og kvinner, og menn kan betraktes som en naturlig energi og antidepressiv. Den strømmer med energi, bidrar til å bekjempe søvnløshet og stress, depressive tilstander og kronisk tretthet. Inkluder ananas i menyen anbefales med svekket immunforsvar og anemi.
Effekten av ananasjuice og masse på huden
Denne frukten kan ikke bare beskytte kroppen mot ytre påvirkninger, men forynge den også.Stoffer i sammensetningen av ananaspulpen på kroppen virker som en naturlig antioksidant. Og dette skjer når man spiser frukt til mat, og når den brukes eksternt for sin masse.
Hvis du bruker friske frukter som en del av masker eller bruker is fra massen, mister huden etter ananas oljeaktig glans, strammer og lyser. Etter å ha påført kosmetikk med ananas, blir huden fjernet med døde celler, etterligning av rynker blir jevnet. Anti-inflammatoriske egenskaper bidrar til å takle purulente formasjoner på huden, under påvirkning av dette naturlige middelet, er regenerering forbedret.
Bare med en tendens til allergiske reaksjoner, så vel som med skadet eller tørr hud, er det bedre å ikke bruke ananas eller å utføre en håndleddetest før prosedyren.
Den fordelaktige effekten av ananas på kvinner
Hvis en sunn kvinne fra å spise ananas bare føler seg glede og helsemessige fordeler, bør forventningsfull mor inkludere eksotiske frukter i menyen med stor forsiktighet. Under graviditet, ananas og andre produkter som kan påvirke kvinners og barns kropp aktivt, anbefaler leger eller eliminerer helt fra kostholdet, eller brukes i mat med ekstrem forsiktighet. Når det gjelder ananas, er slike bekymringer og forholdsregler svært viktige fordi produktet er oppført som et aktivt allergen. Som et resultat får kroppen et fremmed protein, snarere voldelige og smertefulle reaksjoner, uttrykt i respiratoriske fenomen, hevelse i slimhinnene i nasopharynx og alle luftveiene, fordøyelsessykdommer, hudutslett og kløe.
Dette betyr at selv om det ikke er tegn på fruktintoleranse hos moren, er det en potensiell fare for ananas for barn. Hvis en ananas var i kostholdet til en gravid kvinne før, og kvinnen ikke følte noen forandring i tilstanden etter at den ble tatt:
- i første trimester er fortsatt bedre å fjerne frukten fra menyen;
- i II og III trimester, kan du skjemme deg bort med et par stykker av din favoritt delikatesse.
Samtidig bør man nøye overvåke sin egen reaksjon på ananas- og fosteradferd.
Det er bedre å eliminere ananas fra en sykepleiersmeny de første månedene for ikke å provosere utviklingen av uønskede reaksjoner på frukten i babyen.
Det er nettopp på grunn av høy risiko for allergi eller matintoleranse at ananas ikke blir gitt til barn under tre år. Hvis barnet har en predisponering for slike reaksjoner, er det enda bedre å ikke fortelle barnet med den solfylte frukten, selv opptil 6-7 år.
Er ananas god for endometrium?
I dag er det veldig ofte mulig å høre om fordelene med ananas til endometrium, det vil si livets indre foring, som spiller en viktig rolle i graviditetsprosessen og videre, under utviklingen. Det er dette voksende laget i løpet av syklusen som mottar det befruktede egget. Hvis dette ikke skjer, dør endometriumet av og sammen med menstruasjonsblodet blir fjernet fra kroppen. Med begynnelsen av en ny syklus, gjentas prosessen.
Kvinner, i hvilke endometriet ikke er tilstrekkelig tykt, som leger sier, oftere har problemer ikke bare med å bære en baby, men også med unnfangelse.
Derfor skal kvinner som ønsker å bli mor bruke alle mulighetene slik at endometrium når de ønskede indikatorene. Det er en oppfatning at for endometrium ananas er nesten en eliksir som stimulerer utviklingen. Legene refunderer imidlertid denne utsagnet. Faktisk er ikke slik medisinsk forskning gjennomført, og når det gjelder fordelene med ananas til kvinner, kan næringsdrivende merke tilstedeværelsen i massen:
- et bredt spekter av vitaminer;
- antioksidanter;
- organiske syrer.
Men andre frukter har samme sett med aktive stoffer. Men allergeniciteten av ananas til en gravid kvinne på noen måte kan ikke gå!
For å endre tykkelsen på endometrium, anbefaler legene å være oppmerksom på produkter som inneholder beta-karoten og E-vitamin, samt selen:
- Og her er ledere i vitamin A-innhold ikke ananas, men gulrøtter og tomater, lever og vannmeloner og appelsiner av røde varianterog fersken.
- Kilden til vitamin E for kvinner er ikke ananas, men nøtter og kli, frokostblandinger og vegetabilske oljer.
- Du kan fylle opp kroppen din med selen ved å inkludere makrell og kli, brokkoli og tomater i kosten.
Fordeler med ananas for menn
Oppføring av næringsegenskaper for ananas for menn, ernæringseksperter snakker om evnen til denne frukten til raskt å gjenopprette energi, nærer vitamin- og mineralreserver av en person. Siden for mange mennesker av det sterkere kjønnets dag, forbereder dagens liv alvorlig mental og fysisk anstrengelse daglig, vil inkludering av ananas i dietten bidra til å nøytralisere de negative effektene av overarbeid. Mann ananas styrke immun- og nervesystemet, vil vise effekten som en effektiv antioksidant. Dette kan ikke påvirke menneskets generelle trivsel og seksuelle aktivitet.
Mulige kontraindikasjoner og nødvendig forsiktighet
Til tross for de ubestridelige fordelene med ananas for den mannlige og kvinnelige kroppen, for å misbruke denne frukten og tankeløst henvise til et slikt aktivt produkt, kan det ikke.
Først bør ananas kastes med en tendens til matintoleranse og allergier. Denne fruktsikkerheten gjelder alle aldersgrupper. Det trenger ikke å inkludere i menyen ananas for barn i opptil tre år, samt sykepleie kvinner og forventende mødre i første halvdel av graviditeten. Faren for å spise ananas for gravide ligger i det faktum at frukten kan provosere en plutselig generisk aktivitet.
Siden dette produktet har en ganske høy glykemisk indeks, må bruk av ananas i diabetes ledsages av alle forholdsregler. Ubehagelige symptomer etter å ha spist ananas og forverret tilstand av helse venter en syk person som lider av magesår og gastritt med høy surhet. Det økte innholdet av aktive syrer i massen påvirker tennens emalje negativt, så etter å ha spist frisk frukt er det verdt å skylle munnen og børste tennene dine.
