Fordeler og skader av fiken i diabetes mellitus?sult og inneholder mange næringsstoffer. Men i dag foreslår vi å snakke om tørkede fiken, fordelene og harmsene som har vært kjent i lang tid. Gamle egyptere, romere og innbyggere i mange østlige land likte fruktene av tørket fiken. Denne frukten blir ofte nevnt i Bibelen, der den kalles fig, og også mange interessante legender og legender er knyttet til den. Sammensetning og nyttige egenskaper av tørket fiken
Tørket fiken inneholder beta-karoten og mange vitaminer fra gruppe B. Dessuten er tørket frukt rik på protein, mineralsalter av kalium, magnesium og jern. Også i fruktene av tørket fig er det fiber, pektiner. Men hvorfor anbefaler leger at pasientene bruker tørket fiken? Dette produktet har ganske mange nyttige egenskaper. Her er bare en liten liste over sykdommer som mange tørkede frukter hjelper mange av oss til å takle:
- Kaldbehandling. Tørket frukt, kokt i melk, er et utmerket middel mot hoste. Også dette legemidlet har diaphoretiske og antipyretiske egenskaper.
- Eliminerer problemer knyttet til fordøyelsen. Tradisjonell medisin anbefaler å spise tørket frukt for forstoppelse og gastritt. Det er kjent at fiken hjelper tarmene på grunn av det høye fiberinnholdet.
- Tørket fiken anbefales å bruke til personer som har et yrke tilknyttet mentalt arbeid. Det viser seg at sporelementene i tørkede frukter har en positiv effekt på hjernen og bidrar til å avlaste akkumulert stress.
- Dette nyttige produktet har en gunstig effekt på lever og nyrer. Enzymer inneholdt i fiken bidrar til raskt å fjerne giftige stoffer fra kroppen. Tørket fiken, fordelene og farene som vi vil fortelle mange nyttige fakta, har en rik mineralsammensetning. På grunn av dette kan tørket frukt hjelpe en person til å komme seg etter forgiftning.
- Vanlig forbruk av tørre fiken har en gunstig effekt på hjertet. Denne effekten skyldes tilstedeværelsen i produktet av en stor mengde kalium. Mangelen på dette elementet kan føre til forstyrrelse av hjertemuskelen.
Les også: Hva er de helbredende egenskapene til små frukt av enebær
Som en del av den tørkede frukten av fiken er serotonin, som ofte kalles lykkens hormon. Hvis du har dårlig humør eller føler deg svak, så spis en eller to tørkede frukter. Bare glem ikke etter dette å gå ut og gå i minst en halv time. Faktum er at serotonin slippes ut i kroppen vår bare når den er utsatt for sollys.
Det bør bemerkes at tørket frukt ikke er en kur. I noen tilfeller bidrar de virkelig til å håndtere plager, men de kan ikke kurere fra alvorlige sykdommer.
Tørket fiken og kvinners helse
I mange østeuropeiske land serveres tørkede fiken tradisjonelt til kvinner etter dessert. Siden antikken har folk lagt merke til at de bidrar til å lindre fysisk ubehag under menstruasjonen. Bruken av tørket frukt bidro også til normalisering av mental likevekt i denne perioden.
Les også: Figs, vokser hjemme - er det mulig?
Hva er annet nyttig tørket fiken for kvinner? Moderne leger anbefaler å bruke det til de som planlegger å bli gravid eller forventer en baby. Denne anbefalingen er basert på det faktum at fikonfrukter inneholder store mengder folsyre. Dette stoffet bidrar til å bevare placentas integritet og har en positiv effekt på den fremtidige babyens intrauterin utvikling.
Moderne studier har vist at det er gunstig for kvinner å inkludere tørket fiken i andre og tredje trimester av svangerskapet i dietten. Det viste seg at arbeidet de har lettere, og den totale tiden for arbeidskraft reduseres med en time. I tillegg er kvinner som fødes for første gang, opplysningene raskere og enklere.
Figs for menn
Det er en utbredt legend at tørket fiken har en positiv effekt på potens. Men dessverre er det ingen magiske produkter å kvitte seg med dette problemet. Men tørket fiken er bra for menn akkurat som de er for kvinner. En stor mengde vitaminer og sporstoffer bidrar til å opprettholde helsen til mennesker i alle aldre og kjønn.
Figs for barn
Barneleger anbefaler ikke å inkludere tørket frukt i menyen til barn under ett år. Etter å ha nått denne alderen kan du gi en tørket frukt til et barn, men det er bedre å dele det i små porsjoner. Et stort antall raske karbohydrater som finnes i enhver tørket frukt, kan skade helsen til babyen. Derfor, hvis du har en slik mulighet, velg frisk moden frukt for det.
Les også: Nyttige egenskaper for asparges og kontraindikasjoner for å bruke
Hva har tørket fiken på babyens helse? Fordeler for barn kan identifiseres ved følgende punkter:
- Tørket fiken kan hjelpe med forstoppelse. Men hvis de knuste tørkede fruktene ikke ga det forventede resultatet, bør du bruke narkotika.
- Bruk tørkede frukter til å lage desserter. Den naturlige søten av disse produktene vil bidra til å utelukke sukker og søtsaker fra barnas meny.
Hva er farlig for tørket fiken?
Først og fremst husk at tørket frukt inneholder svært lite vann. På grunn av dette øker mengden sukker i frukten til 70%.Dette faktum negerer ikke fordelene med tørket fiken for kroppen, men det bør tas hensyn til personer som lider av visse sykdommer og overvekt.
Helse mennesker bør ikke forkaste seg med smakfulle tørkede frukter for ofte. Tørket fiken, hvis kaloriinnhold ikke overstiger 50 kcal per 100 gram, absorberes perfekt av kroppen. Men det høye innholdet av karbohydrater i det burde få deg til å tenke.
Tørket fiken, fordelene og farene som vi beskrevet i detalj i denne artikkelen, kan ofte ses på hyllene til russiske butikker. Dessverre når friske frukter oss sjelden i en trygg form og har sjelden en presentasjon. Men hvis du vil fylle opp kostholdet til familien din med et nyttig og velsmakende produkt, kan du trygt kjøpe fiken i tørket form.
Fordeler og skade på fig i diabetes - Video
