Innholdets artikkel:
Brystmælk - dette er den perfekte maten for en raskt voksende og utviklende baby. I en kvinnes melk er stoffer som er nødvendige for ikke bare å opprettholde styrke, men også for dannelsen av vitale systemer i barnets kropp. Ikke bare er komponentene i melk lett fordøyd, takket være amming barnet er pålitelig beskyttet mot smittsomme og inflammatoriske sykdommer, er utviklingen av sin psyke mer effektiv.
Siden babyen er helt avhengig av å få brystmelk, må moren for å diversifisere hennes meny så mye som mulig, inkludert alle grupper av sunne matvarer, spesielt de som er rik på vitaminer og sporstoffer. Disse inkluderer en rekke frukt.
I dette henseende har kvinner ofte et spørsmål: "Er ananaspleie mamma?" Hvor nyttig er denne frukten og vil ikke føre til bruken av det til uønskede konsekvenser?
Sammensetningen av morsmelk avhenger av kostholdet
Hvor nyttig vil være morsmelk, avhenger faktisk i stor grad av kostholdet til en kvinne. Og kaloriinnholdet i måltidene ved laktasjon bør økes noe. For å øke amming, kan du spise mat som hjelper til å fylle kvinners kroppsbehov og påvirke mengden produsert melk og dens kvalitet. Disse matvarer bør som regel inneholde jern og jod, sink og magnesium, hovedgruppene av vitaminer og aminosyrer, biotin og andre forbindelser.
Med alt ønske om å inkludere i kostholdet en rekke matvarer og retter, glemmer ofte unge mødre det viktigste - helse. Men sykepleiemodellen bør være helt trygg for kvinnen selv, og spesielt for babyen. Alt som blir spist av mor, reflekteres i barnets velvære.
Og til og med ekstremt nyttige produkter, kan bli en alvorlig fare hvis den brukes uten mål og forsiktighet.
Leger understreker stadig at både gravide og ammende kvinner har et stort behov for grønnsaker og frukt. Men om inkluderingen i kostholdet av eksotiske frukter, som inkluderer de elskede av mange ammende ananas, blir de mest oppvarmede konfliktene blusset opp, og de vanligste spørsmålene blir spurt.
Fordeler med ananas ved amming
Ananas er verdsatt for juiciness, opprinnelige søt sour smak, lys aroma og overflod av sunne stoffer inneholdt i lys gulmasse.
Ifølge biokjemiske studier står 100 gram renset frisk fruktmasse for:
- 0,4 gram proteiner;
- 86 gram vann;
- 11,5 gram karbohydrat;
- 0,4 gram fiber.
Ananas er ekstremt rike på askorbinsyre, de inneholder beta-karoten, vitaminer B1, B2, B12 og PP, verdifulle makro- og mikroelementer, samt mange syrer, aromatiske og essensielle oljer.
Det ser ut som at et slikt produkt skal være inkludert i sykepleiermenyen, men barneleger og ernæringseksperter er ikke så optimistiske. Så hva er nyttig ananas for amming? Og hvordan denne eksotiske frukten kan skade helsen til moren og babyen?
I tillegg til at fersk ananas er en utmerket kilde til vitamin C, som bidrar til å opprettholde tone, funksjon og beskytte kroppen mot eksterne faktorer, tillater bruk av masse:
- å redusere blodviskositet, og reduserer dermed risikoen for trombose og åreknuter.
- forbedre kvaliteten på blodårene og arbeidet i hele kardiovaskulærsystemet;
- for å forhindre eller signifikant redusere kolesterol akkumulering;
- fjerner effektivt hevelse og forhindrer deres forekomst i fremtiden;
- reduserer ledd og muskelsmerter.
I dette tilfellet kan en kvinne som bruker ananas under amming ikke være redd for sin egen vekt, fordi kjøttet i en moden ananas inneholder bare 48 kcal per 100 gram.
Som en kilde til essensielle syrer og vitaminer, har ananas en gunstig effekt på kroppens beskyttende funksjoner, og forsyner forsiktig immunsystemet. Derfor er bruken av frukt spesielt nyttig i den kalde årstiden og offseasonen.
Etter fødselen opplever mange mødre nervespenning, hyppige humørsvingninger og tegn på depresjon. For å eliminere slike ubehagelige symptomer i lakterende kan ananas, som inneholder forbedrer oksygenforsyningen til hjernen kalium. I tillegg styrker massen av en eksotisk frukt hjertet, lindrer kronisk tretthet og stimulerer produksjonen av serotonin.
Takket være en liten mengde ananas i menyen, kan du justere fordøyelsen og raskt bli kvitt toksiner og overflødig fuktighet.
Hermetisert ananas i sirup er nyttig for ammende mødre?
Men på spørsmålet: "Kan konserverte ananas bli matet til en ammende mor?", Et unikt negativt svar må følge. Selv om juiciness og utseende av produktet i en fargerik krukke er bevart, er de fleste av de fordelaktige egenskapene til massen av frisk frukt uopprettelig tapt.
Som et resultat av varmebehandling brytes askorbinsyre - vitaminet råder i ananas.
Siden noen ganger umodne frukter brukes til å produsere industriell hermetikk, er mye sukker nødvendigvis til stede i oppskriften for å gi dem smak og lang lagring av produktet. Dette betyr at kaloriinnholdet i hermetisert frukt øker dramatisk. I tillegg utelukker sammensetningen av sirupen ikke kunstige konserveringsmidler, smakforsterkere og til og med fargestoffer som gjør hermetisk ananas til pleiemoren ikke bare ubrukelig, men også skadelig.
Hva er dårlig ananaspleie mor og hennes baby?
Først og fremst kan ananas i en sykepleier føre til en sterk allergisk reaksjon eller symptomer på matintoleranse som manifesterer seg flere dager etter å ha spist.
Hvis en kvinnes kropp reagerer raskt og sterkt på inntrenging av allergen, observerer legene en nedsatt og noen ganger helt skjult, en progressiv prosess som involverer mange organer og vev.
Allergisk reaksjon på ananas dekker luftveiene, fordøyelsessystemet, nervesystemet, uttrykkes ved irritasjon og kløe i huden, rødhet og hevelse i slimhinnene, pustevansker og svelging, fordøyelsesproblemer og respiratoriske fenomen. Barn med allergi er overdrevet spenstig, dårlig spist og søvn. Denne negative effekten av ananas på helsepersonellens helse er ikke fullført.
Friske frukter er rike på syrer som kan påvirke tannemaljenes tilstand negativt, samt forårsake ubehag med økt surhet i mage-tarmkanalen.
Så er ananas ammende mamma? For å gi dette spørsmålet et klart og utvetydig svar, vil ingen spesialist påta seg, siden alle kvinner og deres barn har sine egne predisposisjoner og egenskaper til organismen.
Hvis den forventende mor regelmessig bruker dette produktet før fødsel, uten å merke seg noen negative konsekvenser, er det åpenbart at du kan spise ananas mens du ammer, og overholder strenge tiltak og forsiktighet. I tilfelle når massen av en eksotisk frukt er et nytt produkt for en kvinne, er det bedre å utsette smaksprøven til det øyeblikket da babyen begynner å spise uavhengig.
