Artikkelinnhold:
Alle vegetabilske produkter som brukes til ernæring, kan være kilder til juice. Imidlertid har hver sammensetning sine egne egenskaper, vi undersøker tomatjuice, fordelene og skadene til drikken. For en god mastering av produktet, er det viktig at dets evner er kjent for forbrukeren, og kontraindikasjonene er beskyttet mot problemer.
Ingredienser av tomatjuice, forberedelses- og oppbevaringsforhold
Tomatjuice er laget av tomater med en juicer eller kjøttkvern. Huden fjernes helt, hvis frukten helles med kokende vann, blir frøene fjernet på forhånd eller etter sliping.Å forberede et glass frisk, velsmakende drikke er lett.
Fra vitenskapens synspunkt bør en tomat tilskrives bær, som ble ansett som sådan til 1893.Den europeiske unionen i 2001 klassifiserte tomat som frukt. I Russland har tomater alltid vært ansett som grønnsaker.
Fordeler og skader av tomatjuice skyldes sammensetningen:
- i et glass juice så mye beta-karoten( provitamin A) som i 100 g gulrøtter;
- calciferol eller vitamin D - 5 μg( 400-800 IE);
- tokoferol eller vitamin E - 0,4 mg;
- cyanokalamin eller B12 - 2,6 mcg;
- pyridoksin eller B6 - 0,12 mg.
Mineralsammensetningen av tomater representeres av et sett lett fordøyelige salter: kalsium
- - 10 mg;
- kobber - 0,1 mg;Fosfor
- - 24 mg;Sink
- - 0,2 mg;Magnesium
- - 11 mg;Kalium
- - 237 mg;Natrium
- - 5 mg;Jern
- - 0,3 mg.
Det rikeste settet av salter og mineraler høstes i en solrik grønnsak. Organiske syrer absorberes godt, jod, selen og fluor er til stede i sammensetningen av drikken. Hva er nyttig tomatjuice? Lavt kalori drikk med konstant bruk fyller kroppen med vital kraft. Lycopen i mengden 10 mg, tilstede i konsentratet, er den sterkeste antioksidanten, og den produserte serotonin øker følelsesmessig bakgrunn.
Tomatmaske på ansiktet bidrar til å bli kvitt akne, smale porer. Tomatjuice kan brukes til å nærme håret, bruke det som klimaanlegg, etter vasking.
Det er ingenting i tomatjuice ferskt presset og uten konserveringsmidler som kan skade en sunn kropp. Men siden det aktiverer biokjemiske prosesser:
- i tilfelle forgiftning vil akselerere absorpsjonen av skadelige stoffer;
- i akutte inflammatoriske prosesser, vil det stimulere dem, kramper og kolikk vil begynne;
- steiner kan bevege seg til utkjørselen, som truer med å angripe.
For personer med gastritt, magesår og leverproblemer, ved bruk av ufortynnet tomatjuice, vil det føre til skade i stedet for nytte. Ved å starte et vanlig inntak av legemidlet, må du nøye lytte til kroppens signaler.
Tomatjuice skal være full uten salt. Hvis drikken virker tørt, kan du legge til en skje olivenolje til den for bedre absorpsjon av B-vitaminer, eller litt hvitløk eller løk for smak. Hermetisert juice fabrikk-laget inneholder få næringsstoffer, og til og med bidrar til dannelsen av nyrestein. Hjemmet lagres produktet for lagring med varmebehandling, men uten kjemiske tilsetningsstoffer.
Inkompatibel tomatsaft med protein og stivelse. Derfor bør det være full en halv time før måltider. Liten bruk i tomatjuice fra fryseren.
Helse Drikke
Allerede bevist og bekreftet av vitenskapelig forskning - Vanlig inntak av drikke av kreftpasienter reduserer cellevekst, det har vært tilfeller der maligniteten har degenerert til en godartet. Produsert av kliniske studier effekten av tomatsaft i flere retninger:
- eliminerer gjæringsprosesser i tarmen;
- forhindrer saltoppbygging ved å normalisere balansen;
- har en vanndrivende og koleretisk effekt;
- styrker blodkarene, er profylaktisk mot aterosklerose;
- har en utprøvd antimikrobiell effekt.
Lavt kalori tomatjuice og høy metning av nyttige komponenter vedtatt av ernæringseksperter. Inkluder produktet i utviklingen av menyer for diabetikere, hypertensive pasienter, med nedsatt hukommelse.
Hva er tomatjuice bra for kvinner? I et forsøk på å være vakkert og ønskelig, fer en kvinne til de mest utrolige dietene. Tomatjuice kan gjøre mye. Regelmessig inntak av et glass juice om morgenen en halv time før måltider vil bidra til å unngå helseproblemer i mange år. En sunn kvinne er alltid vakker.
Resultatet av virkningen av tomatjuice vil være på ansiktet - den foryngende effekten av melatonin. Vitaminer i gruppe B gir helse til hud, hår. Serotonin hjelper deg å føle deg tonet uten humørsvingninger, og vil hjelpe deg med å takle en stressende situasjon. 
For kvinner som jobber på kontorer, er det en forferdelig stagnasjon av blod i lemmer som er forbundet med stillesittende livsstil, ubehagelige sko, sykdom. Tomatjuice for vekttap ligger til grunn for mange dietter. Legene advarer imidlertid om at effekten ville være bedre hvis produktet tidligere hadde vært en favorittmat. Du bør ikke overmanne deg selv, men før du begynner, bør du konsultere legen din. Et sunt kosthold vil konsumere kokte matvarer med lavt kaloriinnhold.
Før hvert måltid i en halv time skal du drikke 100 gram drikke, ikke mer enn 500 milliliter per dag. Dette er en diett på tomatjuice.
Stivheten kan beregnes på forskjellig kaloriinnhold, men effekten er alltid. Men vekten kan raskt returnere om det er salt, stekt mat og mye karbohydrater igjen. Ideelt hvis et glass velsmakende drikke blir en konstant følgesvenn.
Tomatjuice under graviditeten er i stand til å kompensere for mangelen på elementer som blir matet til to organismer. Hvis det er avitaminose i den første graviditetsperioden, fører det til en unormal utvikling i embryoet. I midten av begrepet vil mangelen på de nødvendige elementene bli tatt fra moren, fosteret vil bremse utviklingen, og den forventende moren vil bli sliten. Mangel på riktig sikkerhet ved slutten av svangerskapet kan føre til for tidlig levering.
Tomatjuice introduserer de nødvendige stoffene i kroppen uten overflødige kalorier og reduserer oppblåsthet. Produktet virker for å styrke veggene i blodårene, hindrer blokkering, gir et godt humør til den forventende moren.
Når du skal mate en baby, ta vare på drikke. Med all sin nytte kan det forårsake en allergisk reaksjon hos barnet. Barn kan gis tomater fra 3 år.
Den mannlige kroppen er mye mer sårbar enn kvinnen. B-vitaminer styrker nervesystemet, bidrar til å ta en riktig beslutning i en stressende situasjon. Det er tomater som reduserer risikoen for hjerneslag eller hjerteinfarkt - følgesvenner for å ta ansvarlige beslutninger.
Selv røykere vil støtte deres helse hvis de regelmessig forbruker tomatjuice. Ved farlig produksjon legges et glass melk, men hvis du legger til et glass juice til det, vil effekten av å fjerne skadelige stoffer øke.
Reproduktive system påvirkes av tilstedeværelsen av vitamin A, E i drikken, som påvirker mengden testosteron. Alle andre elementer av saften, på en eller annen måte, arbeider for å bevare menns helse.
Gjennomføring av studien, det bør bemerkes, alt er bra i moderasjon.
Ett glass juice per dag er en profylaktisk dose, en halv liter er allerede en behandling.
Det er uakseptabelt å forsømme advarselen fra eksperter og å ta tomatjuice, til tross for sykdommer. Juice vil være nyttig når det er full av fornøyelse. Hvis du ikke liker tomater, er en diett på tomatjuice kontraindisert.
