Jak telewizja wpływa na podejmowanie decyzji w twoim życiu

Kto nie lubi oglądać serialu lub programu telewizyjnego w telewizji. Oczywiście jest to pytanie retoryczne i większy procent populacji codziennie ogląda telewizję.

Ale czy ten czas wolny jest taki bezpieczny? Ludzie odnoszący sukcesy nie oglądają telewizji, wyznawcy judaizmu nawet nie mają jej w swoich domach. Być może istnieje związek między porażką a spędzaniem czasu na oglądaniu telewizji; oraz między sukcesem a porzuceniem telewizji.

Jak telewizja wpływa na nasze umysły

Nasz mózg ma osobliwość - nie potrafi odróżnić prawdziwych zdarzeń od tych, które występują na ekranie. Podczas oglądania komedii doświadczamy przyjemnych emocji, a mózg wysyła sygnał o uwolnieniu hormonów szczęścia. Ale kiedy widzisz dramat, film akcji lub streszczenie kryminalnych wiadomości, mózg reaguje na to jako na prawdziwą sytuację. Adrenalina i hormony stresu są uwalniane do organizmu.

Efekt ten potwierdza fakt naukowy:

• podczas oglądania telewizji kora i podkora mózgu są wyłączone, jakby spały. W tej chwili obwodowy układ nerwowy jest aktywny. Taki system pracy jest nieodłączny od zwierząt, które nie odróżniają prawdziwego życia od zdjęć. (Przykładem jest reakcja zwierząt na ich odbicie).

Korzystając z tej funkcji, w programach telewizyjnych i reklamach wprowadza się 25 klatek lub inne znaki, których nasze oczy nie są w stanie pojąć, ale podświadomy umysł rozpoznaje tę ramkę. Techniki te są skierowane do podświadomości, są widoczne przez ułamek sekundy, a świadomość nie ma czasu, aby je zauważyć. W tym stanie informacje wymagane przez reklamodawcę są odraczane w naszej „korze”. W rezultacie uważamy, że jeden detergent jest chłodniejszy od drugiego. Wyczerpanie się treningiem aż do utraty przytomności to zdrowy tryb życia, a niskotłuszczowy jogurt to zdrowy produkt itp. itd.

Tak więc informacje prezentowane w telewizji bezpośrednio wpływają na naszą świadomość, zmuszając nas do dokonania wyboru, którego potrzebujemy (i nie dotyczy to tylko zakupu towarów).

Jak promieniowanie wpływa na nasz mózg, psychikę

Wydaje nam się, że oglądanie telewizji to nieszkodliwy wypoczynek. Jeśli jednak zagłębisz się trochę głębiej, wiele osób niezadowolonych ze swojego życia zaczyna szukać „pocieszenia” na niebieski ekran, z czasem, życie telewizyjne w serialu lub reality show zastępuje prawdziwy świat osoba Staje się „uzależnionym od narkotyków” uzależnionym od tych programów. Żyje w tym świecie, wydarzeniach, emocjach. I seria, być może najbardziej nieszkodliwa rzecz, na którą możesz się uzależnić.

Oglądanie ulubionej serii uwalnia hormony przyjemności w organizmie - endorfiny. Często ta aktywność prowadzi do całkowitej nieobecności przyjaciół i rozmówców. Osoba nie musi nic robić, dla przyjemności wystarczy nacisnąć przycisk na pilocie zdalnego sterowania. A jeśli dodasz „słodycze” do tego rodzaju rozrywki, co robi wielu, wtedy uzależnisz się od telewizora i śmieciowego jedzenia. Co również prowadzi do nadwagi.

WAŻNE! Oglądanie telewizji przez ponad 3 godziny dziennie negatywnie wpływa na zdolności umysłowe. Osoba jest gorsza w planowaniu, zapamiętywaniu i przyswajaniu nowych informacji.

W 2001 r. Na podstawie 46 badań stwierdzono, że oglądanie telewizji we wczesnym wieku opóźnia dalszy rozwój dziecka. nga ten moment został już ustalony i udowodniony przez wszystkich neurologów, psychiatrów, pediatrów i logopedów - dziecko nie powinno oglądać kreskówek, telewizji dłużej niż 1 godzinę dziennie.

Faktem jest, że podczas oglądania programów telewizyjnych lub kreskówek nasz mózg działa tylko w połowie. Nie musi myśleć i rozwiązywać problemów, jak w przypadku gry komputerowej lub planszowej. W rezultacie ważne części mózgu pozostają nierozwinięte, a ich rozwój w starszym wieku będzie trudniejszy i dłuższy. Stąd rozproszenie i słabe wyniki dzieci w szkole.

WAŻNE! Niezależnie od tego, jak dziwnie to może brzmieć, psychologowie stają po stronie gier komputerowych. Są w stanie rozwinąć myślenie i logikę, w przeciwieństwie do bezmyślnego oglądania programów telewizyjnych. Ale to nie jest panaceum, to mniejsze zło. Dla dziecka bardziej kreatywna lekcja rozwijająca umiejętności motoryczne, umiejętności projektowania, wyobraźnię (rysowanie, konstruktor, modelowanie, po prostu zabawa zabawkami w wyimaginowanym świecie i sytuacjach) będzie bardziej przydatna.

Dopuszczalny czas telewizyjny dla dzieci:

• 2-3 lata - 30-40 minut;
• 3-7 lat - 1-1,5 godziny;
• 7-13 lat - 2 godziny.

To samo dzieje się z dorosłym. Tak, nie musimy już rozwiązywać równań i uczyć się poezji na pamięć, w zależności od zawodu, oczywiście. Ale w wieku dorosłym istnieją nierozwiązane zadania, trudne sytuacje i sukces we wszystkich obszarach. Nawiasem mówiąc, zapamiętywanie wersetów na pamięć zmniejsza ryzyko chorób związanych z aktywnością umysłową (takich jak stwardnienie).

Efekt podczas snu, dlaczego nie możesz spać pod telewizorem

Często zdarza się, że zasypia na reklamie, nie czekając na kontynuację filmu. Sytuacja jest dość istotna, ale niebezpieczna. Spanie przy włączonym telewizorze może powodować chroniczne zmęczenie, złe samopoczucie i bóle głowy.

WAŻNE! Każde źródło światła we śnie zapobiega wytwarzaniu hormonu snu - melatoniny.

Światło, które emituje na dołączonym ekranie, działa na nasz mózg, sygnalizując zbliżający się dzień. Jest uchwycony nawet przy zamkniętych powiekach, możesz to sprawdzić w domu. Tak więc to światło sygnalizuje nadchodzący dzień, co oznacza opcję 2: albo czas się obudzić, albo wcześnie zasnąć. W rezultacie nie możesz spać głęboko. Mianowicie w fazie głębokiego snu zachodzą najważniejsze procesy odpoczynku i regeneracji. W rezultacie rano jesteś zepsutą i nie wypoczętą osobą.

WSKAZÓWKA! Jeśli masz trudności z zasypianiem, wyłącz telewizor 1-2 godziny przed snem. I usuń wszystkie źródła migotania - smartfon, tablet, komputer i e-booki. Nie podrażni to układu nerwowego i nie pomoże ci dostroić się do snu.

Istnieje drugi powód, aby wyłączyć telewizor przed pójściem spać. W stanie snu nadal postrzegamy środowisko. Stąd nieprzyjemne sny, kiedy zamarzamy i mamy zły sen w gorącym pokoju. Czujemy zapach i dźwięk, co oznacza, że ​​możemy nieświadomie odbierać przesyłane informacje. Taki sen będzie przypominał sesję hipnozy - nie będziesz pamiętać tego, co słyszałeś we śnie, ale na poziomie podświadomości informacja ta zostanie odroczona.