Bądźmy szczerzy, większość z nas większość czasu przed ekranami smartfonów, komputerów lub odbiorników telewizyjnych. Okoliczność ta nie jest najlepszy sposób wpływa na ogólny stan zdrowia i zdrowia naszych oczu w szczególności. Ale wiele z tego, co wiemy o szkodliwości telewizji, jest złudzeniem lub pozostałości. Na przykład, wiele osób, zwłaszcza babcie, nadal obawia się szkodliwego odbiornika telewizyjnego zakłóceń elektromagnetycznych na organizm, że już nie może być prawda.
Rzeczywiście, operacja starych modeli telewizorów CRT stanowi większego pola magnetycznego wokół urządzenia. Ale szkoda ze nie jest to naukowo udowodnione. Nowoczesne telewizory nie są już stosowane kineskopy i, w konsekwencji, nie stwierdzono istotnych pola magnetyczne wokół nie może być co do zasady.
Jak oglądać telewizję
Spis treści artykułu
- Jak oglądać telewizję
- Jest to szkodliwe dla oglądania telewizji w ciemności
W jaki sposób można cieszyć się ulubione programy telewizyjne i nie szkodliwe dla zdrowia?
Obciążenie głównym podczas oglądania telewizji spada na oczy, szyja, plecy i układu nerwowego. Aby zachować zdrowie podczas oglądania, wykonaj te proste zasady:- nie siedzieć naprzeciwko ekranu w odległości mniejszej niż 2,5 metra;
- podczas oglądania siedzieć prosto, zachować swoją postawę;
- jeśli nie ma potrzeby, aby stworzyć kameralną atmosferę, zapewnić odpowiednie oświetlenie w pomieszczeniu - będzie to znacznie zmniejszyć obciążenie oczu;
- co 20 minut, zapatrzony na ekranie, co najmniej pół minuty (w tym czasie patrzeć przez okno, rozglądając się po pokoju, wokół lub po prostu zamknąć oczy i zrelaksować się);
- Nie jeść podczas oglądania programów, a ty nigdy nie schudnąć na lato;
- Ograniczenie czasu wyświetlania do 4 godzin na dzień dla dorosłych i 40 minut dla dzieci;
- Staram się nie oglądać TV co najmniej godzinę przed snem i na ogół zrezygnować w tym czasie gadżetu - będzie znacznie poprawić jakość snu.
Jest to szkodliwe dla oglądania telewizji w ciemności
Każdy, kto kiedykolwiek oglądał telewizję przez dłuższy czas w ciemności, potwierdzi, że oglądanie takich warunkach wzrosło obciążenie oczu i całego ciała w całości. Na ten temat wiele badań zostało przeprowadzonych - test po obejrzeniu w ciemności częściej skarżyli się na zmęczenie oczu i szczepu, senność, upośledzać skupienie widoku. Jednak żadna z tych zmian nie jest długotrwałe i nie jest szkodliwy dla zdrowia - przynajmniej tak mówi współczesna nauka.
Wynika to z faktu, że częste zmiany jasności obrazu telewizyjnego w ciemnym pomieszczeniu sprawia, że nasze oczy stale dostosowywać. W ciemności źrenica rozszerza, światło, wręcz przeciwnie, zwęża się - ze względu na wysokie dynamiki obrazu telewizyjnego, otrzymujemy Stała zmiana wielkości źrenicy, wynik - łzawienie czerwonych oczu podczas długotrwałego oglądania ulubionych filmów i programów telewizyjnych ciemność.
zmęczenie oczu od oglądania w ciemności, można znacznie zmniejszyć, zmniejszając kontrast pomiędzy ekranem a otoczeniem: dostosowanie jasności obrazu telewizyjnego lub korzystając off-screen podświetlenie przewidziane w niektórych nowoczesnych modeli telewizory.
Pomóc! W moim odbiorniku TV można włączyć bardzo wygodny jasność ekranu automatyczna zmiana trybu w zależności od warunków oświetleniowych. Tryb ten pozwala na uzyskanie optymalnej jasności obrazu, minimalne obciążenie dla oka w świetle dziennym iw ciemności. Sprawdź instrukcje do urządzenia - jest pewien, że będzie wielu, taki system, ale o tym, niewiele osób wie, bo to nie jest domyślnie włączona.
zmęczenie oczu po przedłużony oglądania telewizji w tam ciemno, ale jeśli prowadzi do utraty wzroku? Wielu ekspertów twierdzi, że po pełnym sen nie jest już możliwe do wykrycia negatywnych skutków dla oczu nocnych spotkań przed telewizorem bez światła.
Życzymy, aby chronić swoją wizję, uniknąć długiej nocy maraton filmowy w ciemności lub przynajmniej nie zapomnij zrobić im krótkie przerwy nie tylko do jedzenia.
