Dlaczego prezenter Elena Malysheva nie śpi na poduszce i to samo pragnienie: wszystko o doskonałej poduszce

„Och, kochanie, biały pad ...” Te linie wiele pamiętnych dzieciństwa. Ile tajemnic znają nasze poduszki. Ale my je wszystkie znać!

Okazuje się, że nie zawsze są one tak słodkie. I odwrotnie, może powodować problemy z kręgosłupem, bóle lędźwiowego i szyjnego odcinka kręgosłupa.

Ze względu na nieprawidłowo wybrany poduszkę podczas snu nasz organizm nie zrelaksować i odpocząć prawidłowo. Należy przypomnieć, że człowiek spędza we śnie do 1/3 swojego życia, aby zrozumieć znaczenie właściwego doboru produktów do snu.

Nic więc dziwnego, że naukowcy medyczne poważnie uczęszczanych problemu. Powiemy o ich opinie na temat takiego zwykłego obiektu, takich jak poduszki.

Dlaczego jest to konieczne, aby porzucić poduszki „starej żon

Wysoka poduszka czworokątny dawna popularny nie tylko w naszym kraju, czy w Europie, ale także niemal na całym świecie. Jesteśmy wypchane puchem lub pióro niegdyś duma naszych babć. I wyższa torba, tym bardziej, że jest doceniana.

Jednak teraz wiemy, że takie produkty, z medycznego punktu widzenia, może zaszkodzić zdrowiu i dobrej kondycji. Pozwól nam dowiedzieć się, co się dzieje.

Wysoka poduszka - sposób na osteochondroza i nadciśnienie

Po mężczyzna leży na plecach w łóżku z wysoką poduszkę, jego głowa jest bardzo wysoko wyniesiony.

Ostrzeżenie! Taka postawa, jak zauważono przez lekarzy, jest przydatna podczas oglądania telewizji leżąc, ale to nie jest do zaakceptowania spać.

W tej pozycji, jest ostry zginanie kręgosłupa szyjnego! W rezultacie, kręgów tętnicy w miejscu wejścia do czaszki częściowo zablokowane. Również cierpią siebie i kręgów szyjnych.

Młodzi ludzie mogą nie zauważyć wszystkie negatywne konsekwencje stosowania poduszek „babci”. Ale z wiekiem miłość dla nich nieuchronnie daje o sobie znać w postaci choroby zwyrodnieniowej krążka i nadciśnienie. w niektórych przypadkach nawet prowadzić do udarów.

Jeśli nadal przyzwyczajeni do standardowych „Babcia” klocków, to powinny one być prawidłowo stosowane.

Ważne! Jeśli podczas oglądania telewizji, można umieścić poduszkę „pionowo”, a następnie udał się do łóżka, należy umieścić go w dół płasko. Jednocześnie jego środek powinien być pod szyją, a dolne krawędzie - nieznacznie się pod ramiona.

Wysoka poduszka i higiena - są niezgodne

Pamiętajmy o mojej babci poduszek wypełniacza. Pióra - miejsca potencjalnej środowisku szkodliwych drobnoustrojów i roztocza. Mycie poduszki często nie są możliwe. Niektóre rzadko ich nie usuwać. Babka wysuszony produkt lato stale narażone na najbardziej palące słońce do „pieczenia”. Niewielu współczesnych gospodyń robi, i czyszczenia na sucho nie używać wszystkiego.

Nie należy pozostawiać siedliskiem zarazków w jej sypialni. Od poduszki „babci” trzeba pozbyć!

Czym jest sen? Kwestia ta zostanie omówiona dalej.

Jaka powinna być prawidłowa poduszka

Jak dowiedzieliśmy się, człowiek potrzebuje poduszkę, która spełnia dwa wymogi.

• Zapewnia pozycję ciała, która nie zaciśnięcia tętnicy szyjki macicy.
• Ma bezpieczeństwa ekologicznego i łatwość konserwacji.

Lekarze tłumaczą, że trzeba wybrać poduszkę, która ma zachować nie tylko głowę, ale także szyję. Następnie kręgosłup szyjny pozostaje prosty, bez załamań krew swobodnie przepływać do mózgu. A mięśnie i stawy szyi naprawdę zrelaksować i odpocząć.

Dzieje się tak, gdy przy użyciu specjalnie zaprojektowanych modeli protetycznych.

Ostrzeżenie! Przez siebie, poduszki ortopedyczne nie traktuje wszelkie bóle krzyża lub nadciśnienia. Oni tylko wyeliminować przyczyny, które doprowadziły do ​​tych chorób.

Dlatego powinny one być traktowane nie lecznicze, profilaktyczne. W przypadku już nabytej choroby nie powinny opierać się na nich, i zwrócić się do lekarza specjalisty.

Poduszki i ich odmiany

Obecnie na rynku można spotkać wiele rodzajów poduszek ortopedycznych: różne kształty, różne

Producenci, z różnymi nadzieniami. To często stwarza potencjalny nabywca trudnego zagadnienia, jaki wariant wybrać? Przyjrzyjmy się, na co zwracać uwagę przy wyborze idealnego produktu dla zdrowego snu.

kształt

Zacznijmy o kształcie, który jest kwadratowy, jak prostokątny, owalny lub nawet trudno geometrycznych. Obecnie następuje są najbardziej rozpowszechnioną formą.

• klasyczny prostokątny.
• Z wycięciem na ramię. Wygodne dla ludzi, którzy są przyzwyczajeni do bardziej spać na swoich stronach.
• falistySkłada się z dwóch rolek i powtarzając zgięcie anatomicznego głowy i szyi.
• koralik.

efekt pamięciowy

Ostatnio nie mam ortopedyczne poduszki z efektem pamięci. Mogą one być bardzo różne formy, ale są zjednoczeni zdolność do powtarzania kontury ciała każdego człowieka, jak to było, aby dostosować się do niego.

wypełniacz

Równie ważne jest wypełniacz wewnętrznego. Poduszka ortopedyczna z „efektu pamięci” realizowanego poliuretanowej i są średniej lub wysokiej sztywności. Pozwala to zapamiętać i powtórzyć anatomię śpiącego człowieka.

Na prostokątnej klasyki często korzystają lateks. ona elastyczne, aby nie mogła zagłębić a nie zgniecione pod naciskiem.

Produkty klasy ekonomicznej wypełnione kulki poliestera. W rezultacie, poduszki uzyskuje się lekki, miękki, ale niestety krótkotrwałe.

Ważne! Wszystkie nowoczesne wypełniacze produkty ortopedyczne pozwalają im na długo pozostają czyste, nie tracą świeżość.

rozmiar

Równie ważny jest rozmiar, ponieważ anatomicznego składu dorosłego i młodocianych dziecko zupełnie inaczej.

• W przypadku dużych męskiej doskonałą wielkość torebki - od 70 do 50 cm.
• Kobiety - około 60 do 40 cm.
• Dzieci 8-12 lat - od 50 do 40 cm.
• Dla dzieci w wieku przedszkolnym - od 20 do 30 cm.

Dlaczego Elena Malysheva wybrał poduszkę na poduszce

MD Profesor Elena Malysheva prawidłowego poduszce wie prawie wszystko! I bycia gospodarzem popularnego programu telewizyjnego „Live zdrowy”, ona hojnie dzieli się swoją wiedzą.

Jak pokazano w badaniach doświadczalnych prowadzonych w programie „Live zdrowy” mianowicie poduszki, wzmacnia najlepiej nadaje się do spania.

Zalety rolki ortopedyczne

• oni Może to być równie wygodne do spania na plecach, jak i na stronie.
• W obu położeniach szyjka pozostaje tętnicy prosty i wyprostowany i kręgosłupa.
• to To pozwala zaoszczędzić osobę we śnie dostawy pełne krwi do mózgu. Co jest szczególnie ważne dla osób w wieku, jak również dla osób cierpiących z powodu różnicy ciśnień.

Moderator dr Malyshev wybrał dla siebie jest poduszka ortopedyczna-poduszka za najlepszą opcją jako profilaktyki problemów zdrowotnych.

Teraz już wiem, dlaczego tak jest, i to samo pragnienie!

dobry sen! Bądź zdrowy!