7 rzeczy w domu, które powodują zmęczenie

Dom - to niezawodny twierdza na kłopotów eksploatacyjnych, złej pogody i agresywnym świecie.Wiele osób chce przekroczyć próg swojego mieszkania, zamknął drzwi i oddychać. Ale atmosfera w domu czeka na zmęczenie, wszystkie irytujące i reszta nie uzyskuje. A powodem tego może być nieszkodliwe rzeczy.

Stale pracuje telewizor

Przepływ informacji wpływ na osoby stale. Jeśli nie zatrzymać w domu - uczucie odprężenia można bezpiecznie zapomnieć. TV jest tylko jednym ze źródeł szumu informacyjnego. Nawet nieszkodliwe programy edukacyjne i programy w telewizji może powodować uczucie zmęczenia i letargu. Więc jeśli ręka sięga włączyć telewizor natychmiast po powrocie do domu, nie należy poddawać się tego pragnienia. Również szkodliwe i zasypianie przy dźwiękach telewizora. Dźwięk i światło będzie się zmniejszać produkcję melatoniny, co wpływa na odzyskanie ciała podczas snu.

bałagan

Nie, sterylne mieszkanie również nie dodaje się do zdrowia i wigoru. Ale warstwa ściółki z kurzem, brudne okna i negatywny wpływ na ludzką psychikę. Ponadto, kurz i brud może powodować alergie lub pojawienie się infekcji. Jeśli uczucie apatii i zmęczenia krańcowy - pomogą w sprzątanie mieszkania. Należy rozważyć szafki, półki i ukryć dala okno, rzucać bałaganu i zorganizować rzeczy jak wygodne. A jeśli nie mają siły ani ochoty do żniw, istnieje wiele agencji czyszczące, którzy będą sprzątać mieszkanie w dogodnym czasie. I w czystym mieszkaniu i wydaje się łatwiejsze.

Niebieski i inne chłodne kolory ściana

Niebieski, szary i niebieski kolor dać pokój uczucie świeżości. Mają uspokajający wpływ na porywczy i emocjonalnych ludzi, ale ich powszechne stosowanie we wnętrzu nie jest zalecane. Jeśli niebieskie odcienie ścian jest bardzo lubiany, a następnie malowane na kolor może być dowolny inny pokój niż sypialni. Sypialnia w kolorach niebiesko-szary nie dają poczucie wigoru, nawet po długim i głębokim śnie. Aby nie pogrążyć się w stanie wiecznego zmęczenia, kolorystów radzę wybrać na ściany w sypialni ciepłych kolorach.

Brak światła

Ponury pokój prowadzą do złych myśli, nie dają odpocząć i mieć negatywny wpływ na widzenie. Ciemność pomaga resztę tylko we śnie. Czas reszta Zaleca się, aby zapewnić wystarczającą ilość światła płasko. Podczas letnich i słoneczne dni po prostu zrezygnować zasłony i żaluzje. A w okresie zimowym, aby umieścić kilka lamp i mocniejsze żarówki. Ponadto, poszczególne lampy i oprawy oświetleniowe dodać Komfort pokoju. Mogą być umieszczone obok obszaru roboczego podczas czytania obszaru i zachować widzenie.

Świece zapachowe i pałeczki

Wszyscy ludzie mają różne postrzeganie zapachów. Ale nawet z różnym postrzeganiem mózgu mają dosyć ciągłego mieszania smaków i ich obsesji. W związku z tym, należy pachnące świece i dyfuzory musi być mądrze. Zapach nie należy mylić i lepiej niech jeden smak rozprzestrzeniać w całym mieszkaniu, a nie 2-3 wymieszać z różnych kątów.

Najlepszym rozwiązaniem - regularne wietrzenie pomieszczeń i czyszczenia. A jeśli naturalny zapach nie wystarczy, konieczne jest użycie środka aromatycznego mądrze. Rankiem lepiej wybrać aromaty cytrusowe: oni radośnie. A spokój i cisza będzie zapach lawendy. A co najważniejsze - nie przesadzaj z zapachem. Jedna lub dwie godziny to często wystarczy wypełnić mieszkaniu łatwy i dyskretny aromat.

Zimno w mieszkaniu

Napowietrzanie jest bardzo ważne dla domu, lecz nadmierne zimno też wrogiem wesołości. Jeżeli mieszkanie jest ciągle zimno, aż korci, żeby zawinąć w koc i zdrzemnąć kilka godzin. Dlatego dzień jest konieczne, aby utrzymać komfortową temperaturę, aby nie zawinąć w koc. Orzeźwiający mieszkanie powinno być przed snem.

gadżety snem

Przeglądanie sieci społeczne, lub taśma wiadomości przed pójściem do łóżka i od razu po przebudzeniu - część rytuału we współczesnym człowieku. Ale nadmiar informacji nie pozwala zasnąć pierwszy, a rano urodziła się i mnóstwo informacji poza mózgiem. Mózg do odpoczynku w nocy, gdy telefon jest lepiej nie używać co najmniej godzinę przed snem. Nie zawsze jest to możliwe, aby oczyścić się od łóżka - wielu używać smartfona alarmu.

Dlatego nawyk może zostać zastąpiony przez przydatna. Przed pójściem do łóżka, zamiast w telefonie, można rozmawiać z kimś, medytować, wybrać się na spacer na świeżym powietrzu lub wykąpać. Rano 15-20 minut z internetem przeznaczyć na gotowanie pyszne śniadanie, ładowanie lub prysznic.

Takie drobiazgi otaczają osobę i nie przyciągnąć jego uwagę. Ale jeśli tylko kilka punktów, aby zmienić w swoim życiu, siły i wigoru znacznie poprawiła się od wczesnych dni. I korzystne efekty i pragnienie, aby dostosować swój styl życia w przyszłości.