Treść artykułu:
Większość z nas, zarówno dzieci, jak i dorośli, uwielbia pyszny, słodki, soczysty arbuz, którego smakowi trudno się oprzeć.Co więcej, odmiany tej jagody są sprzedawane na każdym kroku pod koniec lata. Dlatego nowo narodzone kobiety często zastanawiają się, czy arbuz może karmić mamę?Nie ma żadnych szczególnych zasad na ten temat. Lekarze twierdzą, że można jeść arbuza, który dojrzewał dokładnie w sezonie, ponieważ wczesne owoce zawierają dużo azotanów.
Przydatne właściwości arbuza do karmienia piersią
W rzeczywistości bardzo przydatny jest arbuz do karmienia piersią.Zawiera wiele witamin, które mają korzystny wpływ na młodą matkę i dziecko:
- Przeciwutleniacze, podobne do karotenu, które poprawiają wzrok.
- Witaminy B1, B2, C, które mają korzystny wpływ na organizm, regulując funkcje układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.
- Żelazo, które pomaga zwiększyć niski poziom hemoglobiny podczas laktacji.
- Wapń, którego brak powoduje wypadanie włosów u matek karmiących, łamliwe paznokcie i problemy z zębami.
- Śledź elementy, które spowalniają starzenie się i rozwój raka.
- Kwas pantenolowy, który poprawia motorykę jelit, aktywuje procesy metaboliczne, pomaga normalizować sen i usuwa toksyny z organizmu.
- Kwas foliowy przepisywany przez lekarzy podczas ciąży kobietom w ciąży. Przyczynia się do normalizacji procesów trawiennych, produkcji mleka matki, rozwoju układu odpornościowego i krążenia dziecka, a także regeneracji skóry.
Dzięki działaniu diuretycznym arbuzów pomaga wyeliminować nadmiar soli i toksyn z organizmu.
Ponadto arbuz ma niską zawartość kalorii.100 g owoców zawiera tylko 25 kalorii, co odpowiada sokowi brzozy lub marchwi. Dlatego korzystanie z tego produktu pomoże matkom karmiącym pozbyć się zbędnych kilogramów.
Niebezpieczeństwo arbuza podczas laktacji
Jednak picie arbuza podczas laktacji może mieć pewne problemy:
- Może powodować alergie, chociaż zdarza się to z dala od wszystkich.
- Nie zaleca się łączenia arbuza z innymi pokarmami, ponieważ może to spowodować zwiększone tworzenie się gazów u matki i dziecka.
- W celu przyspieszenia dojrzewania arbuzów często stosuje się azotany, dlatego zaleca się, aby nie ryzykować kupowania wczesnych odmian. Arbuzy są najlepiej spożyte w sezonie, kiedy prawdopodobieństwo zatrucia azotanem jest znacznie zmniejszone.
- Słaby transport i przechowywanie arbuza może spowodować infekcję na skórze, która łatwo przenika w razie uszkodzenia.
Jak wybrać odpowiedni arbuz?
Lekarze twierdzą, że arbuzy nie powinny być spożywane w ciągu pierwszych 2 miesięcy po porodzie, a trzeba być ostrożnym z nimi w przyszłości. Istnieje możliwość zatrucia i reakcji alergicznych. Jest to szczególnie niebezpieczne dla dzieci w pierwszym roku życia. Aby tego uniknąć, musisz ostrożnie wybrać produkt i zaleca się go kupić pod koniec sierpnia. Młoda matka potrzebuje dojrzałego arbuza, więc musisz go dobrze sprawdzić.
Przy zakupie arbuza( tylko podczas masowego dojrzewania) musisz zwrócić uwagę na następujące niuanse:
Ogon arbuza- musi być suchy;
- musi mieć żółtą lub żółtą plamkę na boku, co wskazuje, że dojrzała na ziemi;
- podczas wyciskania arbuza należy wydać małe charakterystyczne trzaskanie, które również wskazuje na jego dojrzałość.
Te parametry wskazują na dojrzałość arbuza. Nie gwarantuje to jednak dobrej jakości zakupu. Dlatego zaleca się przeprowadzenie uzyskanego testu azotanowego na arbuz. Aby przetestować mały kawałek miąższu, umieścić go w przezroczystym pojemniku z wodą i obserwować jego kolor. Jeśli woda staje się mętna, staje się różowa lub zmienia się w płyn przypominający mleko, wówczas taki arbuz musi zostać odrzucony.
Nie zaleca się kupowania arbuza, który jest sprzedawany w pobliżu autostrad, pęknięty lub pocięty na połówki i ćwiartki w sklepach. To samo dotyczy miękkich arbuzów, które nie nadają się do wykorzystania.
Jak jeść arbuza?
Przede wszystkim arbuz należy dokładnie umyć przed użyciem. Jakość produktu można najpierw sprawdzić u ojca, a jeśli wszystko jest w porządku, można jeść i mamę.Jak zjeść arbuza? Najpierw musisz zjeść mały kawałek i zobaczyć, jak wpływa na dziecko. Jeśli w ciągu dnia dziecko poczuje się świetnie, możesz zwiększyć rozmiar tego kawałka.
!
- Nie zaleca się kończenia wczorajszego arbuza, nawet jeśli był on w lodówce.
- Nie zaleca się wprowadzania do diety 2 nowych produktów w tym samym czasie, najpierw trzeba sobie z nimi poradzić.
- Jeśli chcesz jeść arbuz z chlebem, warto wybrać odmiany pszenicy, które reprezentują mniejsze prawdopodobieństwo rozstroju żołądka u dziecka.
Jeśli karmisz piersią, nie jest to powód do odrzucenia większości produktów, zwłaszcza warzyw i owoców. Arbuz zawiera wiele witamin, dlatego zaleca się spożywanie zarówno dorosłych, jak i dzieci, zarówno ciężarnych, jak i karmiących. Urozmaicaj swoją dietę warzywami, jagodami i owocami uprawianymi w daczy, używaj buraków, marchwi, jabłek, malin, truskawek, ale w małych ilościach.
Czy nadal masz pytanie, czy można jeść arbuza podczas karmienia piersią?Oczywiście jest to możliwe, ważne jest tylko przestrzeganie miary, monitorowanie reakcji dziecka i wybór odpowiedniego arbuza, tak aby przyniósł on tylko korzyść.
