Korzyści i szkody fig w cukrzycy?głód i zawierają wiele składników odżywczych. Ale dzisiaj proponujemy mówić o suszonych figach, których zalety i szkody są znane od dawna. Starożytni Egipcjanie, Rzymianie i mieszkańcy wielu krajów wschodnich delektowali się owocami suszonych fig. Ten owoc jest często wymieniany w Biblii, gdzie nazywany jest figem, a także wiele interesujących legend i tradycji jest z nim związanych. Skład i użyteczne właściwości suszonych fig
Suszone figi zawierają beta-karoten i wiele witamin z grupy B. Również suszone owoce są bogate w białko, sole mineralne potasu, magnezu i żelaza. Również w owocach suszonej figi jest włókno, pektyny. Ale dlaczego lekarze zalecają swoim pacjentom używanie suszonych fig? Ten produkt ma wiele użytecznych właściwości. Oto tylko mała lista chorób, które wiele suszonych owoców pomaga wielu z nas poradzić sobie z:
- Leczenie na zimno. Suszone owoce, gotowane w mleku, są doskonałym lekarstwem na kaszel. Ponadto ten lek ma właściwości napotne i przeciwgorączkowe.
- Eliminuje problemy związane z trawieniem. Tradycyjna medycyna zaleca jedzenie suszonych owoców na zaparcia i zapalenie żołądka. Wiadomo, że figi pomagają jelitom, ze względu na wysoką zawartość błonnika.
- Suszone figi zaleca się stosować dla osób, których zawód jest związany z pracą umysłową.Okazuje się, że pierwiastki śladowe zawarte w suszonych owocach mają pozytywny wpływ na mózg i pomagają złagodzić nagromadzony stres.
- Ten przydatny produkt ma korzystny wpływ na funkcjonowanie wątroby i nerek. Enzymy zawarte na figach pomagają szybko usunąć toksyczne substancje z organizmu. Suszone figi, korzyści i niebezpieczeństwa, z których dowiemy się wielu przydatnych faktów, mają bogatą kompozycję mineralną.Dzięki temu suszone owoce mogą pomóc osobie odzyskać przytomność po zatruciu.
- Regularne spożywanie suchych fig ma korzystny wpływ na serce. Efekt ten wynika z obecności w produkcie dużej ilości potasu. Brak tego elementu może prowadzić do zakłócenia mięśnia sercowego.
Czytaj również: Jakie są lecznicze właściwości małych owoców jałowca
Jako część suszonych owoców figi jest serotonina, która często nazywana jest hormonem szczęścia. Jeśli masz zły humor lub jesteś zmęczony, zjedz jeden lub dwa suszone owoce. Po prostu nie zapomnij po tym wyjść i iść przez co najmniej pół godziny. Faktem jest, że serotonina jest uwalniana w naszym organizmie tylko pod wpływem światła słonecznego.
Należy zauważyć, że suszone owoce nie są lekarstwem. W niektórych przypadkach naprawdę pomagają radzić sobie z dolegliwościami, ale nie mogą wyleczyć się z poważnych chorób.
Suszone figi i zdrowie kobiet
W wielu krajach wschodnich suszone figi są tradycyjnie podawane na deser przez kobiety. Od czasów starożytnych ludzie zauważyli, że pomagają zmniejszyć dyskomfort fizyczny podczas menstruacji. Również wykorzystanie suszonych owoców przyczyniło się do normalizacji równowagi psychicznej w tym okresie.
Czytaj również: Figi rosnące w domu - czy to możliwe?
Jakie jeszcze przydatne są suszone figi dla kobiet? Współcześni lekarze zalecają stosowanie go u kobiet planujących ciążę lub spodziewających się dziecka. To zalecenie opiera się na fakcie, że figowe owoce zawierają duże ilości kwasu foliowego. Substancja ta pomaga zachować integralność łożyska i ma pozytywny wpływ na rozwój wewnątrzmaciczny przyszłego dziecka.
Współczesne badania wykazały, że korzystne jest, aby kobiety zawierały suszone figi w drugim i trzecim trymestrze ciąży w swojej diecie. Okazało się, że praca jest łatwiejsza, a całkowity czas pracy zmniejsza się o jedną godzinę.Ponadto kobiety, które rodzą po raz pierwszy, ujawnienie jest szybsze i łatwiejsze.
Figi dla mężczyzn
Istnieje powszechna legenda, że suszone figi mają pozytywny wpływ na potencję.Ale, niestety, nie ma magicznych produktów, aby pozbyć się tego problemu. Jednak suszone figi są dobre dla mężczyzn, tak samo jak dla kobiet. Duża ilość witamin i pierwiastków śladowych pomaga zachować zdrowie osób w każdym wieku i płci.
Figi dla dzieci
Pediatrzy nie zalecają podawania suszonych owoców w menu dzieci poniżej pierwszego roku życia. Po osiągnięciu tego wieku możesz dać dziecku jeden suszony owoc, ale lepiej podzielić go na małe porcje. Duża ilość szybkich węglowodanów zawartych w suszonych owocach może zaszkodzić zdrowiu dziecka. Dlatego jeśli masz taką możliwość, wybierz dla niej świeże dojrzałe owoce.
Przeczytaj również: Przydatne właściwości szparagów i przeciwwskazań do stosowania
Co jeszcze ma suszone figi na zdrowie dzieci? Korzyści dla dzieci można zidentyfikować w następujący sposób:
- Suszone figi mogą pomóc w zaparciach. Ale jeśli zmiażdżone suszone owoce nie przyniosą oczekiwanych rezultatów, powinieneś zażywać narkotyki.
- Używaj suszonych owoców do przygotowywania deserów. Naturalna słodkość tych produktów pomoże wykluczyć cukier i słodycze z menu dla dzieci.
Co jest niebezpieczne w przypadku suszonych fig?
Przede wszystkim należy pamiętać, że suszone owoce zawierają bardzo mało wody. Z tego powodu ilość cukru w owocach wzrasta do 70%.Fakt ten nie neguje korzyści suchych fig dla ciała, ale należy wziąć to pod uwagę w przypadku osób cierpiących na niektóre choroby i nadwagę.
Zdrowe osoby również nie powinny zbyt często oddawać się smacznym suszonym owocom. Suszone figi, których kaloryczność nie przekracza 50 kcal na 100 gramów, są doskonale przyswajane przez organizm. Ale wysoka zawartość węglowodanów w nim powinna sprawić, że pomyślisz.
Suszone figi, korzyści i niebezpieczeństwa, o których pisaliśmy szczegółowo w tym artykule, często można zobaczyć na półkach rosyjskich sklepów. Niestety, świeże owoce rzadko docierają do nas w bezpiecznej formie i rzadko mają prezentację.Ale jeśli chcesz uzupełnić dietę swojej rodziny przydatnym i smacznym produktem, możesz bezpiecznie kupić figi w suszonej postaci.
Korzyści i szkoda z fig w cukrzycy - Wideo
