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O sabor azedo da polpa suculenta de frutas cítricas, tradicionalmente considerado um remédio eficaz para o resfriado comum, está associado ao período de outono e inverno de ARVI maciço. Mas por que um limão é realmente útil? O que está na composição do fruto digno de atenção dos médicos? E existem contra-indicações para comer limões?
O sabor e as propriedades curativas do limão foram avaliados pelos nossos ancestrais há alguns milhares de anos atrás. As frutas foram respeitadas na Índia e na China, e pouco depois apareceram no Egito e nos países do Mediterrâneo, tornando-se praticamente nativas dessas regiões.
Os gregos consideravam a casca e a polpa azeda um antídoto eficaz, mas os curandeiros na China recomendavam medicamentos com limão como fármacos anti-inflamatórios para a cicatrização de feridas. Até cem anos atrás, os médicos prescreviam loções de limão como sedativo.
E os benefícios de limão para resfriados e não posso falar! Uma hora doce com um círculo de frutas frescas é a melhor bebida quando a temperatura é alta, a garganta dói e todo o resto tem sinais de uma doença respiratória ou gripe. 
Que substâncias na composição de um limão ajudaram as pessoas durante milhares de anos a não confiar na utilidade de um fruto azedo?
Lemon Ingredients
As propriedades de um limão são determinadas pela sua composição, que é dominada pela humidade, sais minerais, fibra alimentar e açúcares, vitaminas e, claro, ácido cítrico.É ela, e não ascórbica, como muitos erroneamente acreditam, que a fruta deve seu sabor único. Mas à distância, o cheiro reconhecível da fruta é uma composição de compostos aromáticos voláteis que também contribuem para a saúde e o bem-estar humanos.
Quais vitaminas do limão são as mais benéficas? Em primeiro lugar, vale a pena mencionar tradicionalmente vitamina C ou ácido ascórbico. Embora, como já ficou claro, os amantes de limão não devem ser gratos pelo seu sabor fresco, mas devido à alta concentração dessa vitamina, a inclusão de frutas no cardápio ajuda:
- a normalizar o metabolismo;
- fortalece as defesas imunitárias do corpo;
- para reabastecer as reservas de energia e manter-se no excelente humor.
As propriedades benéficas do limão são afetadas pela presença de vitaminas A e D, E e P na polpa. A presença da última das vitaminas é característica de quase todas as frutas cítricas, para as quais o composto é chamado de “citrino”.Um grande grupo de vitaminas B está amplamente representado na polpa de limão
Além disso, ferro, potássio, cálcio e magnésio, enxofre e fósforo, manganês, cobre, zinco e muitos outros compostos estão presentes em citros azedos amareloster um impacto ativo no corpo humano e na sua saúde.
Por que um limão ainda é útil?É uma fonte natural de pectinas, fibras alimentares e humidade. Uma pequena quantidade de açúcar permite-lhe responder de forma concisa à pergunta: "Quantas calorias num limão?" Comparado com outras frutas favoritas e famosas - muito pouco. Cem gramas de polpa são responsáveis por apenas 15,8 kcal.
O ácido cítrico continua sendo o componente mais importante e valioso da polpa de frutas. As pessoas lhe devem a maioria das propriedades benéficas do limão, que são procuradas em vários campos da medicina tradicional e tradicional, em cosmetologia e nutrição.
Propriedades medicinais do limão
Embora a indústria farmacêutica ofereça medicamentos mais novos e mais recentes, as propriedades benéficas do limão não só não são esquecidas, mas também uso cada vez mais difundido no tratamento e prevenção de várias condições dolorosas para curar e fortalecer o corpo humano. Por que um limão é útil e como é usado para fins de saúde?
Ácidos e vitaminas que compõem o fruto, predeterminam o seu efeito anti-inflamatório, anti-esclerótico, imunoestimulador e rejuvenescedor.
Um efeito tão complexo sugere os benefícios do limão para aqueles que sofreram doenças graves, intervenções cirúrgicas e ferimentos. A inclusão de frutas frescas no menu permitirá que você reabilite rapidamente, fortaleça sua força e imunidade, para suportar as possíveis complicações e infecções.
Benefícios do limão para resfriados
É por isso que, desde a infância, o limão é recomendado não apenas para a presença de sintomas de resfriado, mas também durante doenças de massa.
Afinal, as propriedades medicinais do limão ajudam e é mais fácil transferir uma doença existente e resistir com sucesso à infecção. Além dos efeitos benéficos sobre a imunidade: o
- estimula a transpiração, o limão ajuda a lidar com o calor;
- polpa de fruta aromática azeda tem um efeito de desinfecção e secagem na membrana mucosa, acalmando a inflamação e facilitando o curso da doença;
- ácido ascórbico na composição do limão fornece o corpo com a energia necessária durante um período difícil.
A cefaleia e outros sinais de indisposição tornarão mais fácil limpar os templos com as raspas de limão fresco.
Um chá quente com limão e gengibre, mel e ervas medicinais será uma boa medida preventiva no período de outono-inverno.
Como um limão é útil para o corpo?
Lemon é eficaz em doenças cardiovasculares. Com a introdução do mesmo no menu diário do sangue diminui a quantidade de colesterol nocivo, respectivamente, diminui o risco de aterosclerose e outras doenças perigosas.
As pessoas costumam perguntar: "Um limão aumenta ou diminui a pressão?".Como há muitos ácidos na composição da fruta, sob sua influência a pressão sanguínea diminui e, ao contrário de muitas drogas, isso torna o limão muito macio, e o efeito dura por um tempo considerável.
Os benefícios dos limões para pacientes que sofrem de disfunções hepáticas, distúrbios do estômago, dor nas articulações e músculos persistem após a cozedura suave de frutas, por exemplo, após a cozedura de geleias, compotas, purés de frutas ou xaropes.
Ácidos azedos agitam o apetite, saciam a sede e revigoram bem. Para conseguir este efeito, basta colocar uma fatia de bebida quente ou fazer limonada caseira.
O que é um limão bom para o corpo se uma pessoa sofre de distúrbios digestivos? Se a disfunção estiver associada à baixa acidez, a introdução na dieta de pequenas porções dessa fruta ou de seu suco ajudará: o
- a aliviar a condição do paciente;
- aliviar crises de arroto;
- para intensificar a digestão dos alimentos;
- se livrar de sintomas desagradáveis associados ao aumento de gases e peso.
Esteticistas e a maioria das mulheres sabem sobre os benefícios do limão para a pele do rosto.Ácidos de frutas ativamente limpam, rejuvenescem e apertam a pele. Devido às propriedades bactericidas, anti-inflamatórias do limão, é possível em um curto espaço de tempo, sem recorrer a procedimentos caros, para lidar com erupções purulentas, irritação e outras manifestações da acne.
Lemon in Pregnancy
A pergunta: “Os limões podem estar na gravidez?” Muitas mulheres são convidadas para todo o mundo. Por um lado, esta é uma excelente fonte de vitaminas, mas, por outro lado, qualquer produto no cardápio de uma mulher grávida deve ser não apenas saudável, mas também seguro.
As propriedades benéficas do limão podem ser usadas durante o período de espera da criança, especialmente se a mulher sofre de náusea e outras manifestações de toxemia na primeira metade da gravidez.
feijão Azuki Frutas protege contra resfriados e fortalece a força, mas com todos os benefícios de danos de limão, neste caso, também não pode ser descartada. Um fator de risco para a futura mãe pode ser uma reação alérgica à polpa fresca dos citros, bem como o aumento da acidez.
Quanto mais próximo o nascimento, mais forte a criança está pressionando o estômago e outros órgãos digestivos. Portanto, se uma mulher sofre de aumento da acidez, a ingestão de uma quantidade adicional de ácido irá necessariamente provocar azia, dor e outros sintomas que pioram o bem-estar da futura mãe.
Além disso, durante a gravidez, o vício em alimentos ácidos pode afetar adversamente o estado do esmalte dentário.
Portanto, não importa quão úteis sejam os limões, você deve ter cuidado ao usá-los quando estiver grávida. E é melhor incluí-lo no menu depois de consultar o especialista assistente e fazer um exame apropriado.
Contraindicações ao uso de limão
Como parte da polpa de limão fresco encontrou um monte de substâncias biologicamente ativas. Existem vitaminas e sais minerais, ácidos orgânicos e outros compostos que têm impacto no corpo humano. Mas como é frequentemente o caso, cada medalha tem um lado negativo. Se as frutas são incluídas na dieta impensadamente, sem levar em conta as características do organismo e as contra-indicações médicas disponíveis, a pessoa corre o risco de sentir não apenas os benefícios, mas também os danos causados pelos limões.
Quais doenças não devem ser abusadas com limões frescos? Contra-indicações incluem: gastrite
- com alta acidez, quando entrar no trato digestivo de polpa de limão só exacerba o quadro;Úlcera péptica
- de todas as partes do intestino e do estômago.
Como outras frutas cítricas, o limão pode causar reações alérgicas, acompanhadas de coceira e irritação da pele, fenômenos respiratórios, dor de cabeça, ferida nos olhos. Se uma pessoa tem uma predisposição para alergias alimentares, o imenso consumo de frutas frescas e suco muitas vezes se torna uma causa de séria indisposição.
Não dar limão a crianças pequenas, bem como aplicar produtos cosméticos com base nele, quando houver erosões na pele ou abrasões recentes.
O limão é uma fruta útil, mas o benefício máximo pode ser sentido apenas com uso moderado e razoável. Vídeo
