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Pela primeira vez nas hortas russas, a abóbora apareceu na primeira metade do século XVII e, desde então, junto com nabos e repolhos, tornou-se um vegetal quase indispensável. Embora a terra natal da abóbora seja regiões bastante quentes do continente americano, a planta revelou-se não caprichosa, prolífica e perfeitamente preservada durante o inverno.
Graças à valiosa cultura vegetal, a ração, que é escassa na estação fria, reabastece com abóbora frita, assada e em conserva. A polpa de laranja é adicionada ao mingau e faz dele o suco mais útil. Qual é o benefício do suco de abóbora, e há algum dano de sua ingestão?
Quão útil é o suco de abóbora?
Quase todas as substâncias bioativas passam para o suco fresco preparado a partir de polpa de abóbora crua. Beber este incrivelmente brilhante, como se armazenar bebida de sol de verão, juntamente com ácido ascórbico, vitaminas E e A, B1, B2, B6, B9, B5 e PP, uma pessoa recebe uma carga de vivacidade e fortalece a saúde.
Descrevendo as propriedades úteis do suco de abóbora, não podemos deixar de mencionar a composição mineral mais rica do produto, em que contém cobre e zinco, iodo e ferro, fósforo, potássio e zinco, manganês e enxofre, cálcio, flúor e muitos outros substâncias. Não admira que o consumo regular de pequenas quantidades de suco de abóbora possa ter um efeito benéfico sobre a imunidade e o bem-estar geral.
Complexo vitamínico-mineral na composição do suco de abóbora tem um efeito muito versátil em órgãos internos e sistemas humanos.
Por exemplo, uma ação diurética, antiinflamatória e reafirmante da bebida é bem estudada e usada pela medicina. O que é suco de abóbora útil? O fato de que ele é capaz de:
- normalizar a coagulação do sangue;
- estimular o trabalho do coração;
- fortalecer os vasos;
- melhorar a qualidade do sangue;
- excretar toxinas e influenciar positivamente o nível de açúcar;
- proteger de resfriados e doenças virais durante as epidemias sazonais.
E isso não é todas as propriedades úteis do suco de abóbora, cujo escopo - muito. O principal é que a bebida mantém todas as qualidades de um vegetal fresco.
Se o suco foi preparado para o inverno e foi tratado termicamente, algumas das vitaminas, por exemplo, ácido ascórbico ácido, pode ser destruído durante a esterilização, mas a maioria das substâncias activas, mesmo em é retido.
Propriedades úteis de suco de abóbora
Graças à celulose e pectinas que entram no suco, a bebida é considerada um dos remédios naturais mais eficazes para a constipação, distúrbios metabólicos e digestão.
Ao mesmo tempo, age mais suavemente do que a carne, mas também ativa as funções digestivas com igual eficácia e faz com que o corpo se livre da escória e dos resíduos de alimentos no intestino.
Poderosas propriedades diuréticas e antiinflamatórias do suco de abóbora são úteis se uma pessoa sofre de doenças da esfera geniturinária.
A influência positiva da bebida observa-se com a sua admissão regular de pacientes com prostatitis, cistite e pyelonephritis. A utilidade do suco de abóbora será rapidamente percebida ao tratar tais doenças e condições como:
- distúrbios hemorrágicos;
- prevenção de raquitismo;
- uma diminuição na acuidade visual causada por uma deficiência de caroteno;
- excesso de peso ou obesidade;
- constipação;
- disfunção sexual em homens associada a processos inflamatórios;
- baixo nível de hemoglobina no sangue;
- diminuição do apetite.
Como o suco de abóbora é útil e disponível, ele pode ser considerado, com razão, um antioxidante natural e uma preparação vitamínica complexa para uso generalizado. A bebida é simplesmente indispensável no inverno, quando o corpo, por razões naturais, carece de uma série de vitaminas e elementos vitais.
O consumo regular de suco de abóbora, conhecido por suas propriedades úteis, é o caminho certo para uma vitória rápida sobre doenças frias e respiratórias, bem como sua prevenção eficaz.
Além disso, substâncias na composição do suco de abóbora têm um efeito benéfico sobre o estado do sistema nervoso e trazem benefícios tangíveis para a pele. Usar suco natural sem açúcar como componente de cosméticos domésticos ajudará:
- para remover a vermelhidão da pele causada pelo tempo frio ou pelo sol;
- nutrir a camada superior da pele com vitaminas;
- limpar o rosto da acne;
- estreite os poros e fortaleça o contorno do rosto.
Um total de 250-400 ml de uma bebida deliciosa por dia ajudará a fortalecer o cabelo e unhas, ajudará em um complexo de medidas preventivas contra a osteoporose.
Suco de abóbora em amamentação e gravidez
Com a ajuda do suco de abóbora, as mulheres que estão se preparando ou já se tornaram mães podem reduzir o inchaço, manter um tom e fortalecer a imunidade em si e no bebê. O suco de abóbora durante a gravidez facilita o curso da toxicose, reduzindo a intensidade do vômito e náusea.
Devido ao alto teor de vitaminas, especialmente ácido ascórbico e caroteno, a bebida também é útil como uma medida preventiva para o raquitismo, e o ferro no suco prevenirá o desenvolvimento de anemia.
Um produto de baixa caloria pode ser usado durante os dias de descarregamento. No período de amamentação suco de abóbora de um maduro, rico em vitaminas e oligoelementos da fruta:
- será uma grande ajuda para manter a força e o bem-estar de uma mulher;
- irá melhorar o metabolismo, melhorar a motilidade intestinal e limpar o corpo de alimentos digeridos e produtos residuais;
- irá reforçar a reação protetora do bebê e da mãe às influências externas.
Grande benefício do suco de abóbora, e o dano de sua recepção por uma mulher só é possível se houver uma reação alérgica à abóbora ou processos inflamatórios no trato digestivo.
Um suco de abóbora útil pode prejudicar?
Mesmo aqueles com as qualidades mais notáveis de alimentos, se você usá-los sem medida e levar em conta as características do corpo, não têm o efeito adequado. Não é uma exceção e suco de abóbora, cujo benefício depende da dose de tomar e contra-indicações existentes.
Para fins terapêuticos e profiláticos, o suco de abóbora é bebido 100-150 ml duas vezes ao dia.
Se não houver reação negativa do corpo, este curso é de 10 a 14 dias e é usado para processos inflamatórios no sistema geniturinário, o desejo de perder peso e melhorar a digestão. Com diabetes, suco de abóbora sem açúcar é consumido durante todo o mês.
Apesar da utilidade óbvia do suco de abóbora, há várias doenças nas quais uma bebida pode ser prejudicial. Estes são:
- processos inflamatórios do trato gastrointestinal;
- doenças do pâncreas e fígado na fase aguda;
- diminuição da acidez do suco gástrico;
- distúrbios da função digestiva, acompanhada de diarréia.
Reduzir o risco de conseqüências desagradáveis de comer suco de abóbora para pessoas com baixa acidez ajudará a misturar a bebida com sucos mais ácidos, por exemplo, com laranja, limão ou maçã.
Além disso, tal medida influencia positivamente o sabor de uma bebida fresca, enquanto o suco de abóbora, mantendo suas propriedades úteis, torna-se mais vívido e perfumado.
Como contraindicação, a intolerância individual dos componentes contidos na abóbora é levada em conta. Esta condição é expressa em reações alérgicas ou distúrbios digestivos. Se o consumo de abóbora ou suco deste vegetal fizer com que você sinta sintomas desagradáveis, terá que recusar o produto e consultar um especialista.
