Por que a apresentadora Elena Malysheva não está dormindo sobre o travesseiro e você o mesmo desejo: tudo sobre o travesseiro perfeito

"Oh, meu querido, almofada branco ..." Estas linhas muitos infância memorável. Quantos segredos eles sabem os nossos travesseiros. Mas sabemos todos eles!

Acontece que, nem sempre eles são tão bonitos. E vice-versa, pode causar problemas nas costas, dor na coluna lombar e cervical.

Devido ao selecionado incorretamente travesseiro durante o sono nosso corpo não relaxar e descansar adequadamente. Recorde-se que uma pessoa gasta em sonho a 1/3 de sua vida, para compreender a importância da seleção adequada de produtos para dormir.

Não é de admirar que os cientistas médicos têm seriamente atendido o problema. Vamos falar sobre as suas opiniões sobre como um objeto comum, como um travesseiro.

Por que é necessário abandonar travesseiros os "da carochinha

almofada quadrangular alta tem sido muito popular não só no nosso país ou na Europa, mas também quase todo o mundo. Estamos recheado com baixo ou penas foram uma vez o orgulho de nossas avós. E quanto maior o saco, mais ela é apreciada.

No entanto, agora sabemos que tais produtos, a partir de um ponto de vista médico, pode prejudicar a saúde e bem-estar. Vamos descobrir o que estava acontecendo.

Travesseiro alto - uma maneira de osteocondrose e hipertensão

Depois que um homem está deitado de costas na cama com um travesseiro alto, sua cabeça é altamente elevado.

Aviso! Tal postura, como observado por médicos, é útil para assistir TV deitado, mas não é aceitável para dormir.

Nesta posição, há uma curvatura acentuada da coluna cervical! Como resultado, artéria vertebral no local da sua entrada no crânio parcialmente presa. Também sofrem a si mesmos e as vértebras cervicais.

Os jovens podem não notar todas as consequências negativas do uso de travesseiros "da avó". Mas com a idade amor por eles inevitavelmente se faz sentir na forma de doença degenerativa do disco e hipertensão. A em alguns casos, até mesmo levar a acidentes vasculares cerebrais.

Se você ainda estão acostumados com o padrão pads "avó", então eles devem ser utilizados corretamente.

Importante! Se enquanto assiste TV, você coloca um travesseiro "vertical", em seguida, foi para a cama, certifique-se de colocá-la plana. Ao mesmo tempo, seu centro deve estar sob o pescoço e extremidades inferiores - ligeiramente sob os ombros.

Travesseiro alto e higiene - são incompatíveis

Lembremo-nos sobre as minhas almofadas de enchimento avó. Penas - um lugar de habitat potencial de micróbios nocivos e ácaros. travesseiros de lavagem não são frequentemente possível. Alguns raramente não apagá-las. Avó verão seco continuamente produto exposto ao sol mais ardente de "assar". Poucos de donas de casa de hoje fazendo isso, e limpeza a seco não use tudo.

Não deixe um viveiro de germes em seu quarto. De travesseiros "da avó" precisa se livrar!

O que é sono? Isto irá ser discutido mais adiante.

Qual deve ser o travesseiro correto

Como vimos, o homem precisa de um travesseiro que se reúne duas exigências.

• Ele fornece a posição do corpo, que não beliscou artéria cervical.
• Tem segurança ambiental e facilidade de manutenção.

Os médicos explicam que você precisa escolher um travesseiro que é manter não só a cabeça, mas também o pescoço. Em seguida, a coluna cervical permanece recta, sem curvas, o que o sangue flua livremente para o cérebro. E os músculos e articulações do pescoço para realmente relaxar e descansar.

Isso ocorre quando usando um modelos protéticos especialmente concebidos.

Aviso! Por si só, travesseiros ortopédicos não tratar qualquer dor lombar ou hipertensão. Eles só eliminar as causas que levam a essas doenças.

eles devem, portanto, ser considerada não curativo e profilático. No caso da doença já adquiridos não deve confiar neles, e se voltam para o profissional médico.

travesseiros ortopédicos e suas variedades

Hoje, o mercado pode encontrar uma variedade de tipos de travesseiros ortopédicos: diferentes formas, diferentes

fabricantes, com uma variedade de recheios. Isso muitas vezes coloca um potencial comprador questão intratável do que a variante que escolher? Examinemos, o que procurar ao escolher o produto perfeito para o sono saudável.

forma

Vamos começar com uma forma que é quadrado, como rectângulo, oval, ou mesmo disco-geométrico. Actualmente, o seguinte são a forma mais comum.

• clássico rectangular.
• Com o ombro notch. Conveniente para as pessoas que estão acostumados a dormir mais em seus lados.
• ondulanteComposta por dois rolos e repetindo a curva anatómica da cabeça e pescoço.
• pérola.

efeito de memória

Recentemente, tem travesseiro ortopédico com efeito de memória. Eles podem ser muito diferentes formas, mas eles estão unidos a capacidade de repetir os contornos do corpo de cada indivíduo, por assim dizer, para se adaptar a ela.

enchedor

Igualmente importante é o enchimento interno. travesseiro ortopédico com "efeito memória" executado poliuretano e são de rigidez média ou alta. Isso permite que você memorizar e repetir a anatomia de um homem adormecido.

Por clássicos retangulares costumam usar látex. ela elástica, não se afunde e não ser esmagado sob pressão.

bolas de produtos de classe econômica cheios de poliéstera. Como resultado, travesseiros são obtidos com leve, suave, mas, infelizmente, de curta duração.

Importante! Todos os moderna enchimentos produtos ortopédicos permitir que eles por um longo tempo para ficar limpo, não perder a frescura.

tamanho

Igualmente importante é o tamanho, uma vez que a composição anatômica do macho adulto e juvenil a criança completamente diferente.

• Para o grande saco do tamanho ideal masculino - 70 a 50 cm.
• Mulheres - cerca de 60 a 40 cm.
• Crianças 8-12 anos - 50 a 40 cm.
• Para as crianças pré-escolares - de 20 a 30 cm.

Por Elena Malysheva escolheu almofada para um travesseiro

MD Professor Elena Malysheva do travesseiro correto sabe quase tudo! E ser um apresentador do popular programa de TV "ao vivo saudável", ela generosamente compartilha seu conhecimento.

Como demonstrado por estudos experimentais realizados no programa "Viva saudável" ou seja, travesseiros, reforça o mais adequado para dormir.

Vantagens rolos ortopédicos

• eles Pode ser igualmente confortável para dormir como a parte traseira e na lateral.
• Em ambas as posições pescoço permanece artéria linear e endireitado e vertebral.
• esta Ele permite que você salvar uma pessoa em um sonho fornecimento de sangue completo para o cérebro. O que é particularmente importante para as pessoas da idade, bem como para pessoas que sofrem de diferenças de pressão.

Moderador Dr. Malyshev escolheu para si é um travesseiro almofada ortopédica como a melhor opção como a prevenção de problemas de saúde.

Agora você sabe por que é, e você o mesmo desejo!

Boa noite de sono! Mantenha-se saudável!