Talvez a maioria das pessoas concorde com a suposição de que adormecer quando a TV está ligada é muito mais fácil e rápido. No entanto, poucas pessoas sabem sobre o impacto negativo sobre esse fenômeno. Neste artigo, consideraremos as fontes do hábito, bem como aprenderemos sobre os métodos para acabar com ele.
De onde vem o hábito de dormir na TV?
Conteúdo do artigo
- De onde vem o hábito de dormir na TV?
- É prejudicial e por quê?
- Como desmamar-se adormecer sob a TV
Como a maioria dos programas é executada diretamente à noite, quando os adultos vêm do trabalho e passam as férias no sofá, a constância involuntária aparece com o tempo. Ou seja, assistir a programas antes de dormir é um lazer arraigado. Agora vale a pena descobrir por que as pessoas podem adormecer tão rapidamente sob a TV incluída. Para simplificar, a seguir está uma lista de fatores que de alguma forma afetam a humanidade:
- Os programas de TV em exibição possuem uma propriedade que permite hipnotizar os usuários de dispositivos.
- Um ponto importante é a fadiga humana. Assim, após um longo dia de trabalho, a pessoa que vê é imersa em uma atmosfera calma; portanto, o cérebro gradualmente começa a não refletir a realidade.
- A posição horizontal também pode ser atribuída aos aspectos de influência.
Assim, quando os pontos acima afetam as pessoas, todos os dias uma pessoa adormece sob a televisão. Ou seja, com o tempo, a maioria deles desenvolve um tipo de hábito.
É prejudicial e por quê?
Há uma opinião de que o equipamento no processo de execução de suas funções prejudica a qualidade do sono. Isso é explicado pelo fato de que a luz azul, que é reproduzida diretamente da tela, piora o estado do usuário. É ele quem inibe a produção de um hormônio como a melatonina. Além disso, a cintilação periódica é capaz de afetar negativamente alguns estágios dos sonhos, de uma maneira ou de outra.
ATENÇÃO! No entanto, cientistas da Austrália negaram essas suposições. Com base em estudos, verificou-se que durante vários anos não foram observadas mudanças globais.
As informações sobre os pacientes em 1992 e 2006 não foram alteradas: o período de sono não diminuiu. Embora, graças à tecnologia moderna, o número de invenções tenha sido aumentado e melhorado.
Como desmamar-se adormecer sob a TV
De fato, existem várias recomendações, cuja adesão pode encurtar os passatempos diante da TV.
- Primeiro, você precisa definir um limite nas configurações diretamente no próprio dispositivo. Assim, você não dormirá na TV a noite toda, mas apenas o tempo durante o qual você ajustou o timer.
- Também é recomendável tentar assistir à TV, por exemplo, lendo um livro. Ou você pode tentar meditar.
- Se tudo mais falhar, é aconselhável substituir a reprodução da unidade por ouvir uma melodia melódica. Em princípio, ele cria um efeito semelhante, mas a ausência de listras trêmulas não será capaz de acordar acidentalmente uma pessoa no processo de sonhos.
Assim, apenas certas restrições ou um método de substituição podem reduzir a conduta da TV.
