House - é uma fortaleza fiável sobre os problemas operacionais, mau tempo e mundo agressivo.Muitas pessoas querem cruzar o limiar do seu apartamento, fechou a porta e respirar. Mas a atmosfera em casa esperando o cansaço, tudo chato e descanso não é obtido. E a razão para isso pode ser coisas inofensivas.
Funcionando constantemente TV
Conteúdo do artigo
- Funcionando constantemente TV
- confusão
- outras cores frias azul e parede
- Falta de luz
- velas perfumadas e pauzinhos
- Frio no apartamento
- Gadgets hora de dormir
Fluxo de informações efeito sobre uma pessoa constantemente. Se ele não parar em casa - a sensação de relaxamento que você pode esquecer de forma segura. TV é apenas uma das fontes de ruído informações. Mesmo programas inócuos e programas educativos na TV pode causar a sensação de cansaço e letargia. Portanto, se a mão alcança ligar a TV logo após voltar para casa, você não deve ceder a esse desejo. Também nocivo e adormecer ao som da TV. O som ea luz diminuir a produção de melatonina, que afeta a recuperação do corpo durante o sono.
confusão
Não, apartamento estéril também não contribui para a saúde e vigor. Mas camada ninhada de poeira, janelas sujas e um impacto negativo sobre a psique humana. Além disso, a poeira e a sujidade podem provocar alergias ou o aparecimento de infecções. Se a sensação de apatia e fadiga limite atingido - vai ajudar na limpeza do apartamento. Deveria reconsiderar armários, prateleiras e esconder e fora a caixa, jogue a desordem e organizar as coisas como conveniente. E se você não tem força ou desejo de colheita, existem muitas agências de limpeza que vai limpar o apartamento em um momento conveniente. E em um apartamento limpo e parece mais fácil.
outras cores frias azul e parede
cores azul, cinza e azul dão ao quarto uma sensação de frescura. Eles têm um efeito calmante sobre as pessoas de temperamento quente e emocionais, mas a sua utilização generalizada no interior não é recomendado. Se os tons de azul das paredes é muito gostava, em seguida, pintado em uma cor pode ser qualquer quarto diferente do quarto. Quarto em tons de azul-cinza não dão uma sensação de vigor, mesmo após um longo e profundo sono. Para não afundar em um estado de fadiga eterna, coloristas aconselham a escolher para as paredes em cores quentes quarto.
Falta de luz
Gloomy liderança espaço para pensamentos ruins, não dá para relaxar e ter um impacto negativo sobre a visão. A escuridão ajuda o resto apenas em um sonho. O tempo restante é recomendado para garantir um apartamento quantidade de luz suficiente. Durante os dias de verão e ensolarados simplesmente desistir cortinas e persianas. E no inverno tempo para colocar mais lâmpadas e lâmpadas mais potentes. Além disso, as lâmpadas individuais ou luminárias adicionar conforto. Eles podem ser colocados ao lado da área de trabalho ao ler área e preservar a visão.
velas perfumadas e pauzinhos
Todas as pessoas têm diferentes percepções de cheiros. Mas mesmo com uma percepção diferente do cérebro se cansa da mistura constante de sabores e suas obsessões. Portanto, use velas perfumadas e difusores deve ser sabiamente. Odor não deve ser confundido e melhor deixar um sabor se espalhar por todo o apartamento, e não 2-3 agitação de cantos diferentes.
A melhor solução - exibição regular de quartos e limpeza. E se o cheiro natural não é suficiente, é necessário o uso de agente aromático com sabedoria. Na manhã é melhor escolher sabores cítricos: eles alegremente. Um calmo e calmaria vai cheiro de lavanda. E o mais importante - ela não exagere com o cheiro. Uma ou duas horas é muitas vezes suficiente para preencher um apartamento sabor fácil e discreto.
Frio no apartamento
Aeração é muito importante para a casa, mas o frio excessivo, também, o inimigo da alegria. Se o apartamento está constantemente frio, é tentador para embrulhar em um cobertor e tirar uma soneca um par de horas. Portanto, o dia é necessário para manter uma temperatura confortável, para não envolver-se em um cobertor. Um apartamento refrescante é necessário antes de ir para a cama.
Gadgets hora de dormir
Procurar redes sociais, ou fita a notícia antes de ir para a cama e imediatamente depois de acordar - parte de um ritual no homem moderno. Mas o excesso de informação não permite a adormecer primeiro, e pela manhã se abateu e cargas de informações para fora do cérebro. Cérebro para descansar durante a noite, o telefone é melhor não usar pelo menos uma hora antes de deitar. Nem sempre é possível limpar longe da cama - muitos usam o smartphone alarme.
Portanto hábito pode ser substituído por útil. Antes de ir para a cama, em vez do telefone, você pode conversar com alguém, meditar, dar um passeio ao ar livre ou tomar um banho. Uma manhã 15-20 minutos de internet gastam em cozinhar um delicioso café da manhã, cobrando ou chuveiro.
Tais ninharias cercar uma pessoa e não atrair a sua atenção. Mas se apenas um par de pontos para mudar em sua vida, força e vigor melhorou significativamente desde os primeiros dias. E os efeitos benéficos e um desejo de ajustar seu modo de vida no futuro.
