Guardião fiel da saúde - sementes de linho

Há mais de um século, as pessoas usam sementes de linho para manter sua saúde. Até mesmo o nome da planta "linho" em latim significa "mais útil porque contém muitos elementos valiosos. Dos caules da cultura formam um tecido maravilhoso, a semente é seca ou espremida do óleo.

As sementes de linho são sementes oblongas em miniatura, achatadas. A casca brilhante dos grãos é colorida em marrom escuro ou amarelo. Eles não têm um cheiro claramente pronunciado, mas gosto - um pouco zhirnovata, porque eles contêm óleo. Amplamente utilizado para o tratamento de várias doenças na medicina popular e tradicional.

Em 100 g de produto pode conter milhares de pequenas sementes que contêm muitas vitaminas, minerais, minerais e ácidos graxos.

Informações gerais e benefícios para o corpo

Quando uma pessoa enfrenta problemas de saúde, ele tenta usar todas as opções para melhorar. Quanto mais informações ele tiver, mais cedo ele poderá se recuperar. Portanto, primeiro, vamos considerar quais elementos químicos contêm sementes de linho. Segundo as fontes autorizadas, o produto contém um arsenal inteiro de substâncias úteis. Aqui estão apenas alguns deles:

1. Vitaminas do grupo A, C, F, E.
2. Polissacarídeos
3. Selênio
4. Ferro
5. Lignina
6. Alumínio
7. Zinco
8. Potássio.
9. Cálcio
10. Ácidos graxos da classe Omega.
11. Manganês
12. Chrome.
13. Óleos essenciais.

É apenas uma fração dos elementos contidos neste grão maravilhoso. Alguns deles melhoram a visão e têm um efeito benéfico na função cerebral. Outros reduzem o risco de câncer. As vitaminas participam ativamente do metabolismo, o que significa que o processo de envelhecimento diminui. Os polissacarídeos excretam substâncias tóxicas do corpo, facilitando assim a rápida recuperação após a intoxicação alimentar. Com a ajuda de ferro, o nível de hemoglobina no sangue é mantido. O potássio melhora o funcionamento do músculo cardíaco.

A incrível semente de linho, cuja aplicação contribui para o fortalecimento dos vasos sanguíneos e os protege do colesterol, é verdadeiramente um produto "mágico". Isto é conseguido através do uso de ácidos Omega 3, que são considerados um poderoso antioxidante. Contido na lignina do revestimento de sementes, milagrosamente absorve várias substâncias e remove do corpo.

Uma boa compreensão de como a semente de linho age no corpo, seu uso e o que trata, torna possível manter sua saúde. Entre outras coisas, quero mencionar suas principais propriedades medicinais:

• anti-inflamatório;
• bactericida;
• analgésicos;
• envolvente;
• amolecimento;
• expectorante;
• laxante;
• cicatrização de feridas.

Além disso, as sementes são ricas em fibras, que são capazes de se dissolver no líquido. Como resultado, as sementes de linho são usadas para purificar o intestino e combater processos inflamatórios internos. Resumindo, notamos o efeito único do produto no corpo como um todo:

1. O consumo regular de sementes melhora o funcionamento do trato digestivo.
2. Estimula o nível de açúcar e colesterol no sangue.
3. Aumenta as defesas do corpo.
4. Reduz o risco de câncer.
5. Ajuda no tratamento da hipertensão.
6. Favorece o fígado.
7. Remove toxinas do corpo.

Antes de começar a tomar qualquer medicação, é aconselhável descobrir os seus benefícios e danos. As sementes de linho, como preparação medicinal, às vezes afetam negativamente o corpo.

"Nem tudo é ouro que brilha" - contra-indicações do produto

Apesar do fato de que a semente de linho é amplamente utilizada no tratamento de várias doenças, ela também pode prejudicar o corpo. Portanto, este fato importante deve ser levado em consideração antes de usar.

Muitos concordarão que qualquer medicamento serve como remédio para um determinado valor. Assim que a dose excede a norma, ela se torna um veneno. Esta regra aplica-se a matéria vegetal. Até mesmo o excesso de comida comum pode envenenar o corpo, especialmente medicamentos.

Apesar das propriedades úteis, a semente de linho também tem contra-indicações. Uma das razões é o conteúdo de glicosídeos cianogênicos no produto. O nome da substância sugere a presença de um veneno de alta velocidade - cianeto de hidrogênio. Em pequena quantidade, as formas não tóxicas (tiocianitas) promovem um bom metabolismo. Por isso, é importante saber como colher sementes de linhaça, equilibrando os benefícios e malefícios do medicamento. Se uma pessoa come 2 colheres de sopa da substância todos os dias, controlando escrupulosamente a dose, ele pode dormir em paz. Exceder a quantidade da droga leva ao acúmulo no corpo do cianeto, que gradualmente a envenena. No final, pode haver um resultado fatal.

Aplicando para o tratamento de sementes de linho, é necessário seguir as recomendações do médico assistente ou instruções escritas na embalagem.

O produto causa sérios danos a uma pessoa se as condições de armazenamento forem violadas. Os cientistas notaram que, sob a influência do oxigênio, ocorrem várias mudanças nas sementes. Como resultado, elementos tóxicos que afetam negativamente o corpo são formados. Além disso, o linho é um obstáculo para a digestão de células de iodo, por isso é aconselhável tomar 60 minutos depois de comer.

Como você sabe, a semente de linho e o óleo extraído dela são amplamente usados ​​na culinária. Para a maioria das pessoas, isso não é um problema, mas algumas ainda têm efeitos colaterais:

• desejo freqüente de esvaziar os intestinos;
• cólicas dolorosas no abdômen;
• diarréia;
• náusea e vômito;
• inchaço, flatulência.

Às vezes uma pessoa pode experimentar distúrbios emocionais, uma diminuição acentuada da pressão e sintomas de alergia (urticária, coceira, congestão nasal). O óleo de linhaça tem um efeito sobre a coagulação do sangue, portanto, para aqueles que tomam medicamentos de desbaste, é melhor abandonar a substância.

Antes de começar a consumir esta droga, você precisa fazer um exame de sangue, e também verificar os rins, urina e vesícula biliar por pedras.

Atenção especial deve ser dada às mulheres grávidas. Segundo os especialistas, deve-se considerar não apenas o uso de semente de linho para as mulheres, mas também o dano deste produto em seu corpo e no futuro filho. Às vezes, elementos de lena causam o desenvolvimento de câncer de útero, endometriose e miomas. As mulheres que têm problemas com a glândula tireóide devem ser legíveis aos métodos de tratamento com remédios populares.

Dicas práticas para usar o produto

Agora as pessoas com excesso de peso usam sementes de linho para perda de peso. Como tomar a substância para atingir o objetivo, sem prejudicar a saúde? Vamos considerar algumas dicas práticas.

Nutricionistas dizem que com uma ingestão competente de linho, você pode perder cerca de 2 kg de peso em um mês. Para fazer isso, eles recomendam diariamente incluir na dieta 1 colher de sopa de sementes como um aditivo para esses pratos:

• produtos lácteos fermentados (kefir, iogurte, leite fermentado, creme azedo, queijo cottage);
• mel;
• mingau (aveia, trigo, trigo mourisco);
• sopas, borsch;
• compotas de frutas e geléia.

Fãs de decocções podem derramar 2 colheres de sopa de sementes com água fervente para beber em pequenas doses ao longo do dia. Um bom efeito será se as sementes secas forem lavadas com água. O principal é não exceder a norma diária do produto - 50 g.

Para saber como usar sementes de linho para perda de peso, antes de tudo, é importante seguir as sábias recomendações de especialistas:

1. Antes de começar a tomar a substância, você precisa consultar um médico.
2. Nunca prepare o medicamento para uso futuro, para que ele não perca suas propriedades úteis.
3. Para fazer uma bebida ou uma decocção, as sementes de linho devem primeiro ser esmagadas completamente (usando um moedor de café).
4. Não é recomendado tomar sementes continuamente. É importante fazer intervalos - 10 dias do tratamento, tanto resto.
5. Tomando linho na forma seca, você deve beber bastante água limpa para que não haja constipação.
6. O produto deve ser armazenado em um recipiente de vidro em local fresco.

Considere várias receitas populares, como tomar sementes de linho para limpeza do corpo e rápida perda de peso.

Tintura

Em uma garrafa térmica despeje 2 colheres de sopa de sementes, em seguida, despeje duas xícaras de água fervente. O frasco é fechado e insistiu por 12 horas (pode ser feito à noite). Uma bebida pronta é tomada por um copo 4 vezes ao dia por meia hora antes das refeições.

Caldo

Uma colher de chá de linhaça é despejada em um copo de água quente. Eles colocam fogo moderado e, mexendo, cozinhe por 30 minutos. O produto acabado é tomado da mesma forma que a tintura. Conforme necessário, cada vez prepare uma nova porção do caldo.

Kissel

Sementes desfiadas são adicionadas à compota de frutas e insistem por várias horas. Quando a semente incha, é obtido um tratamento dietético útil. O prato é preparado com base em: para 1 copo de compota - 1 colher de sopa de sementes picadas.

Aditivo para produtos lácteos

A linhaça esmagada é diluída em iogurte desnatado ou kefir. Após 10 minutos, beba como medicamento. Na primeira semana em um copo de líquido, coloque 1 colher de chá do produto. No segundo - dois, e no terceiro - três colheres de chá.

Mingau

O mingau de trigo sarraceno é misturado com sementes de linho picadas. Em seguida, despeje com água fervente. Cubra, enrole com uma toalha, para que o prato seja insistido. Depois de uma hora, é adicionado com manteiga e sal. Na vontade mingau é preenchido com passas ou mel.

Como você sabe, cada pessoa é individual, portanto, em qualquer tratamento, possíveis contraindicações devem ser consideradas. Recuse este método de limpeza do corpo se as pessoas tiverem vários problemas:

• propensão a reações alérgicas;
• gravidez e amamentação;
• hepatite;
• colelitíase;
• diabetes;
• colecistite;
• coagulação sanguínea prejudicada;
• próstata em homens;
• endometriose;
• colite ulcerativa;
• pancreatite.

Em outros casos, as sementes de linho agem no corpo beneficamente. O segredo de perder peso é que entrar no corpo, a semente incha e aumenta visivelmente. Como resultado, surge uma sensação de saciedade e a pessoa fica magra.

Sementes de linho - uma ajuda para belezas

Provavelmente, toda mulher tenta, pelo menos de alguma forma, estender sua juventude. Uma ideia maravilhosa para as mulheres da moda - uma máscara de sementes para o rosto. Graças à rica composição química do produto, você pode obter bons resultados. Além dos itens acima, contém:

• ácido fólico;
• niacina;
• tiamina (vitamina B1);
• colina.

Cada um deles tem um efeito benéfico na pele do rosto. O ácido fólico promove a rápida cicatrização de microtrincas da pele. A niacina e a tiamina são chamadas de "agentes da juventude" porque afetam o aparecimento prematuro de rugas. Colina acalma qualquer irritação na pele. Há um grande número de receitas para preparar máscaras faciais com o uso de sementes de linho. Vamos considerar algumas variantes.

Da acne

Uma colher de sementes moídas é misturada com argila azul. Em seguida, a mistura seca é diluída com chá de frutas para obter uma massa homogênea. No final, você pode adicionar 4 gotas de óleo de madeira. A máscara é aplicada no rosto, antes sendo vaporizada. Após 20 minutos, enxaguar com água limpa.

De acne

Um comprimido de carvão ativado e aspirina é moído em um pó, após o qual é misturado e diluído com tintura de linhaça. Aplique no rosto limpo, distribuindo o líquido por toda a superfície da pele. Suportar cerca de 7-8 minutos e enxaguar.

De rugas

Amido de milho (15 gramas) é misturado com piridoxina e, em seguida, vertido em 30 ml de decocção de semente de linhaça. Aplique suavemente no rosto e fique por 30 minutos. O procedimento é repetido todas as noites durante 21 dias.
Como você pode ver, fazer essa máscara em casa é bem fácil. O principal é não perder a esperança e agir e a velhice não nos encontrará em casa.

Vídeo sobre as propriedades úteis das sementes de linho