Walnut é um dos produtos mais úteis na nossa mesa. Menção de suas várias formas são encontradas em lendas e épicos, manuscritos antigos. Mesmo os povos antigos notaram que este produto satisfaz perfeitamente a sensação de fome .Além disso, cada fruto é encerrado em uma casca, o que permite que ele persista por um longo tempo e não se deteriore.
Cada tipo de porca tem suas vantagens e desvantagens. A principal vantagem de qualquer um dos tipos de nozes é o seu alto teor calórico e um grande número de diferentes vitaminas que compõem a sua composição. Abaixo está uma lista das porcas mais populares.
Não existem praticamente falhas nestes frutos. No entanto, não é recomendado para dar-lhes em grandes quantidades para crianças, e você não deve comer nozes para pessoas que sofrem de alergias alimentares .Embora não esteja estabelecido que essas frutas podem causar uma reação alérgica, mas às vezes isso pode acontecer. Conteúdo
- Classificação e porca variedades
- amendoins
- Brasil porca
- água castanha
- noz
- avelã
- castanha
- pinho porcas
- Caju
- Pecan
- Pistache
- Macadamia
- Conclusão
Classificação e variedades de nozes
porca comumente chamado o fruto de algumas espécies de árvores de fruto ouArbustos, que consiste em um núcleo e uma casca dura - a casca.
As nozes atenuam perfeitamente a sensação de fome Na botânica, uma noz é entendida como uma fruta que não é tratada, com um pericarpo, dentro do qual é o núcleo ou a semente. Avelãs são nozes, avelãs .
Há também toda uma família de nozes, que parecem nozes, mas não são nozes do ponto de vista botânico. E todas as outras frutas, que são chamadas "nozes", não são.
As principais variedades de nozes incluem :
- da família de nozes - nozes, preto, manchúria, marrom, amargo;
- da família Birch - avelã, avelã, nogueira turca;
- da família de Beech - castanha, chinarik, bolota.
Existem outros tipos de porcas, que serão descritos abaixo. Amendoim
Amendoim( amendoim) com casca Este amendoim pertence à família das leguminosas. É comido muito mais frequentemente do que quase todos os outros tipos destas frutas .Durante a Segunda Guerra Mundial nos Estados Unidos, foram os amendoins que foram um dos principais produtos que ajudaram a resolver o problema alimentar neste país.
A composição do amendoim inclui as seguintes substâncias e elementos que são úteis para o corpo humano: : antioxidantes
- ;Compostos químicos
- que aumentam a coagulação do sangue;As gorduras
- que compõem amendoim e produtos à base não contêm colesterol "nocivo";
- em óleo de amendoim contém ácido linoléico poliinsaturado;
- também contém vitaminas dos grupos E e B.
Porca do Brasil
Porca do Brasil Esta porca é mais de metade da gordura e contém macro e oligoelementos : K, P, Fe, Mg evitaminas A, B. E algumas castanhas do Brasil contêm uma dose diária de selênio para um adulto.
Esta porca é aconselhada a usar para reduzir o nível de colesterol "nocivo" no sangue, bem como para normalizar o nível de glicose. As crianças devem comê-lo para crescer melhor , e os nervosos precisam de limpar o sistema nervoso. Para dar vigor ao corpo, basta comer apenas uma dessas nozes.
Water castnut
Porcas de fruta Esta planta é anual. A planta é anexada ao fundo com a ajuda das porcas do ano passado. Se a corrente ficar mais forte, ela arranca a haste da porca e a arrasta até a planta atingir o cardume novamente. Lá a porca é anexada ao fundo e começa a crescer ainda mais.
Composto por esta porca : flavonóides
- ;Agentes tanantes
- ;Triterpenóides
- ;Compostos de fenol
- .
Suco fresco da folhagem ajuda no tratamento de certas doenças oculares, como um anti-séptico no tratamento de picadas de insetos pungentes ou cobras. Esta porca também pode ajudar a aliviar o stress do , aumenta a imunidade e ajuda na luta contra infecções virais.
Noz
Noz Esta porca contém uma grande quantidade de ácidos graxos poliinsaturados , que são necessários para o trabalho frutífero do cérebro.
Também inclui vitaminas dos grupos A, B, E, C, bem como oligoelementos, como Fe, Co, Zn, K, Mg, Ca, I, P.
Devido a este número de elementos diferentes e vitaminas , recomenda-se nogueiraComa para anemia , fortalece o sistema imunológico, reduz a pressão arterial. Também deve ser incluído na dieta de pessoas idosas, mulheres grávidas e mães que estão amamentando.
Avelã
Avelã Esta castanha é outro bom produto altamente calórico que você deseja ter em sua dieta. Mas deve ser lembrado que, devido ao seu valor calórico, é melhor usar as castanhas separadamente de outros produtos.
Avelã contém ácidos graxos poliinsaturados, vários macro e micronutrientes, e vitaminas B e E .Estas vitaminas suportam o funcionamento normal do sistema nervoso central, ajudam a melhorar o metabolismo do corpo e previnem o envelhecimento precoce do corpo. Como parte das avelãs, também há vitamina C e ácido nicotínico.
Os frutos deste arbusto devem ser consumidos se você precisar se recuperar de uma doença ou operação grave. Um grande número de nutrientes contidos nestas nozes, permite lidar com anemia , e os órgãos internos recebem vitaminas adicionais.
comer regularmente nozes, pode reduzir a quantidade de colesterol "prejudicial", reduzir o risco de varizes, limpar o fígado de substâncias tóxicas , exibe produtos de decomposição. Além disso, estas nozes têm um efeito calmante sobre o sistema nervoso, aliviam a ansiedade, melhoram o sono.
Chestnut
Castanha Embora existam muitas variedades de castanhas, as castanhas doces são tradicionalmente consumidas. Eles são assados em carvão - esta iguaria foi preparada em muitos países do mundo por um longo tempo, especialmente para o Natal.
Substâncias úteis estão contidas não só em frutas, mas também em folhas, casca, flores. Eles contêm glicosídeos, taninos, astrágalos, carotenóides, esteróides, vitamina C .
Porcas de pinho
Porcas de pinho Quase todas as partes de , desde miolo a conchas, resina e agulhas de pinheiro, são úteis em pinhões. E todos eles têm um conjunto único de elementos minerais, vitaminas e outras substâncias benéficas, que juntos dão saúde aos siberianos.
Gorduras, proteínas e aminoácidos incluídos nos pinhões, de fácil digestão, , contribuem para o crescimento do organismo adolescente , indispensável na dieta das gestantes.
Caju
Caju Porca Cajus relativamente recentemente apareceu nas prateleiras de nossas lojas, mas já ganhou popularidade entre os clientes. Eles não são usados apenas na culinária, mas também usados no tratamento de várias doenças .
Essas nozes são pobres em gordura, mas as fibras e os carboidratos são mais abundantes do que nas nozes, por exemplo. No entanto, as vitaminas dos grupos B, E e P, assim como os elementos químicos como Zn, Fe, Mg, Na, Ca, K, Mg, Cu, Se, ajudam a organizar o trabalho de muitos órgãos internos em nosso corpo .E ácidos graxos saturados Omega-3 são capazes de manter a juventude do corpo, melhorar a condição da pele, cabelo, unhas.
Pecan
Nozes Pecan Esta porca pode perfeitamente substituir as proteínas animais na dieta, também contém macro e oligoelementos úteis, bem como antioxidantes.
Como esta porca é rica? Contém gorduras facilmente digeríveis, carboidratos, tiamina, vitamina B6, Fe, Mg, P, K, Zn, Cu. Mg.
vitaminas B pode melhorar a condição das unhas e cabelo, melhorar a condição da pele. Estas vitaminas também previnem cãibras musculares, tornam os tecidos mais elásticos.
As substâncias que compõem essas nozes conferem à pessoa uma carga de vitalidade, a ajuda a combater as células cancerígenas .Pistácios
Pistácios
Pistácios Pistácios são outro tipo de nozes que são benéficas para o corpo humano. encontrado em sua composição:
- aminoácidos oléico, palmítico, esteárico;Vitaminas
- A, E, B, P;Proteínas
- , carboidratos, amido;
- Cu, Mg, Mn, K, Fe, P.
Estas nozes aliviam a fome, energizam o e saturam o corpo com aminoácidos úteis.
Macadâmia
Macadâmia As árvores nas quais estas nozes aparecem podem dar frutos durante cerca de cem anos, e os rendimentos não diminuem, apesar da idade da árvore. Frutas amadurecem por um longo tempo - até 7 meses .
O fruto desta castanha contém vitaminas, elementos químicos, vários ácidos, fibra dietética, ácidos graxos insaturados.
Estas nozes têm propriedades curativas, ajudam com dores de cabeça, fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, melhorar a condição da pele , ajudar a restaurar a força, melhorar a função cerebral, remover o colesterol "nocivo".E esta não é uma lista completa de propriedades úteis da macadâmia.
Conclusão
Qualquer tipo de porca é muito valioso para o corpo humano .Portanto, eles devem ser regularmente incluídos na dieta. Além disso, você pode comer como cada uma das espécies separadamente e várias nozes diferentes juntas.
