Coma abacaxi em casa, não só nos feriados

A terra natal do abacaxi é a América do Sul, e os habitats da cultura não são trópicos ricos em umidade, mas planícies secas. E é até surpreendente que a planta, que forma um poderoso, de até dois metros de diâmetro, um soquete de folhas espinhosas e duras, tenha um fruto tão suculento e doce. O sabor do abacaxi é apreciado por uma pessoa por muito tempo, muito antes da descoberta da América e sua conquista por tropas de conquistadores.

Hoje, os abacaxis são cultivados não apenas em sua pátria histórica, mas também em muitos países asiáticos. Mesmo em casa, o abacaxi pode ser cultivado no peitoril da janela.

A demanda por espinhoso, com uma crista verde é grande em todo o mundo. Eles são usados ​​frescos e enlatados, de abacaxi fazer sucos e compotas, adicionar a vários pratos e secas. Mas se o valor culinário das frutas é inegável, então esse benefício do longínquo Brasil começou a ser falado relativamente recentemente. O que é abacaxi útil para o corpo? Quais propriedades e substâncias na fruta devem receber atenção?

O valor do abacaxi para o corpo

Como muitas outras frutas frescas, o abacaxi maduro irá encantar os gourmets e defensores da comida saudável com uma abundância de vitaminas e minerais. O líder absoluto entre as vitaminas é o ácido ascórbico, que na polpa por 100 gramas é responsável por até 50 mg. Além disso, o abacaxi contém vitaminas B, PP e caroteno. O sabor doce e azedo da fruta é devido a ácidos orgânicos, sacarose e frutose na composição da polpa, bem como óleos aromáticos e essenciais que determinam o aroma reconhecível de abacaxi.

Para o corpo, o abacaxi é uma fonte de cálcio, fósforo e ferro, zinco, iodo e ferro, mania, potássio e manganês, cobre. Nos últimos anos, um complexo de enzimas vegetais tem sido ativamente estudado, que recebeu o nome de bromeliina devido à família das bromélias.

O valor energético de uma dose de 100 g é de 48 a 52 kcal. Isso leva em conta a carne fresca, se em condições industriais ou em casa abacaxi feito compota, frutas cristalizadas ou geléia, devido à adição de açúcar, teor calórico pode aumentar significativamente.

Com um teor de calorias bastante baixo, por 100 gramas de polpa, é necessário:

• 0,3 gramas de proteínas;
• 0,1 grama de gordura;
• 11,5 gramas de hidratos de carbono;
• 0,3 gramas de cinza;
• 85,5 gramas de água.

De fato, a planta tentou se acumular nas mudas gigantescas acima da roseta e da água, conferindo suculência à polpa e outras substâncias que determinam as propriedades benéficas do abacaxi para o corpo humano.

Os efeitos benéficos do abacaxi no corpo humano

A inclusão de fatias frescas de abacaxi ou suco desta fruta no cardápio diário ajudará a acelerar os processos digestivos. Devido à alta concentração de ácidos e a presença de enzimas únicas consumidas como uma sobremesa de abacaxi ajudará a se livrar do peso nos estômagos e literalmente fará com que o corpo digira a comida ingerida mais rapidamente. Essa ação do complexo enzimático também foi avaliada por pessoas que querem perder peso. Hoje, o abacaxi é incluído na dieta e, por sua vez, produz meios biologicamente ativos para a perda de peso.

O abacaxi é particularmente útil para o corpo se uma pessoa sofre de baixa acidez, ou por alguma razão, ele não produz o suficiente de suas próprias enzimas. Neste caso, um remédio natural saboroso pode facilmente substituir a medicação.

Os pacientes hipertensos estão bem conscientes de quão valioso é o abacaxi para homens e mulheres que têm pressão alta. O fruto é usado ativamente como profilático para reduzi-lo, bem como para remover o colesterol prejudicial, fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos e melhorar a saúde de todo o sistema cardiovascular.

O abacaxi tem outra propriedade interessante. A polpa e o suco de uma fruta exótica tornam o sangue mais fino, o que não só reduz os riscos de doenças do sistema cardiovascular e o risco de derrame, mas também ajuda no tratamento de trombose e varizes.

Falando sobre os benefícios do abacaxi para o corpo humano, para não mencionar a sua eficácia no período de doenças respiratórias em massa. Uma fruta rica em vitamina C não só reabastece o corpo com energia, mas também fortalece o sistema imunológico e ajuda a resistir a infecções virais e bacterianas.

O abacaxi contribui para a remoção do excesso de fluido do corpo. Esta propriedade é usada em doenças da esfera urogenital, com hipertensão, bem como durante a gravidez.

As mulheres que estão à espera de uma criança e outras categorias de consumidores de abacaxi irão apreciar a capacidade da sua carne para afectar suavemente o seu humor e todo o sistema nervoso. Abacaxi e mulheres e homens podem ser considerados uma energia natural e antidepressivo. Alimenta-se de energia, ajuda a combater insônia e estresse, estados depressivos e fadiga crônica. Inclua abacaxi no menu é aconselhado com um sistema imunológico enfraquecido e anemia.

O efeito do suco de abacaxi e polpa na pele

Esta fruta pode não apenas proteger o corpo de influências externas, mas também rejuvenescê-lo. Substâncias na composição da polpa de abacaxi no corpo atuam como um antioxidante natural. E isso acontece quando se come uma fruta para comer, e quando ela é usada externamente para sua polpa.

Se você usar mingau de frutas frescas como parte de máscaras ou usar gelo da polpa, a pele após o abacaxi perder seu brilho oleoso, aperta e ilumina. Depois de aplicar cosméticos com abacaxi, a pele se livra das células mortas, as rugas simuladas são suavizadas. Propriedades antiinflamatórias ajudam a lidar com formações purulentas na pele, sob a influência deste remédio natural, a regeneração é melhorada.

Apenas com uma tendência a reações alérgicas, bem como com pele seca ou danificada, é melhor não usar abacaxi ou realizar um teste de pulso antes do procedimento.

Os efeitos benéficos do abacaxi sobre as mulheres

Se uma mulher saudável de comer abacaxi sentir apenas prazer e benefícios para a saúde, a gestante deve incluir frutas exóticas em seu cardápio com muito cuidado. Durante a gravidez, abacaxi e outros produtos que podem afetar ativamente o corpo feminino e infantil, os médicos recomendam ou eliminam completamente da dieta, ou usado em alimentos com extrema cautela. Em relação ao abacaxi, tais preocupações e precauções são muito importantes porque o produto é listado como um alérgeno ativo. Como resultado, o corpo recebe uma proteína estranha bastante violenta e dolorosa reações, expressas em fenômenos respiratórios, inchaço das membranas mucosas da nasofaringe e todos os órgãos respiratórios, distúrbios digestivos, erupções cutâneas e prurido.

Isso significa que, mesmo na ausência de sinais de intolerância à fruta na mãe, existe um perigo potencial de abacaxi para as crianças. Se um abacaxi estava na dieta de uma mulher grávida antes, e a mulher não sentiu nenhuma alteração em sua condição depois que foi tomada:

• no primeiro trimestre ainda é melhor para remover a fruta do cardápio;
• nos trimestres II e III, você pode mimar-se com algumas fatias de sua iguaria favorita.

Ao mesmo tempo, deve-se monitorar rigorosamente a reação da pessoa ao comportamento do abacaxi e do feto.

É melhor eliminar o abacaxi do cardápio de uma lactante nos primeiros meses para não provocar o desenvolvimento de reações indesejáveis ​​à fruta no bebê.

É precisamente por causa do alto risco de alergias ou intolerância alimentar que o abacaxi não é dado a crianças menores de três anos de idade. Se o bebê tem uma predisposição para tais reações, então até os 6-7 anos de idade é melhor não informar a criança com a fruta ensolarada.

O abacaxi é bom para o endométrio?

Hoje em dia, muitas vezes, é possível ouvir sobre os benefícios do abacaxi para o endométrio, isto é, o revestimento interno do útero, que desempenha um papel importante no processo de gravidez e além, durante o seu desenvolvimento.É esta camada crescente durante o ciclo que recebe o óvulo fertilizado. Se isso não acontecer, então o endométrio morre e junto com o sangue menstrual é removido do corpo. Com o início de um novo ciclo, o processo é repetido.

As mulheres, nas quais o endométrio não é suficientemente espesso, como dizem os médicos, mais frequentemente têm dificuldades não apenas em carregar um bebê, mas também em conceber.

Portanto, mulheres que querem se tornar mães usam todas as oportunidades para que o endométrio atinja os indicadores desejados. Há uma opinião de que para o abacaxi endométrio é quase um elixir que estimula o desenvolvimento. No entanto, os médicos refutam essa afirmação. Na verdade, tal pesquisa médica não foi realizada, e falando dos benefícios do abacaxi para as mulheres, os nutricionistas podem notar a presença na polpa:

• uma ampla gama de vitaminas;Antioxidantes
• ;Ácidos orgânicos
• .

Mas outras frutas contêm o mesmo conjunto de substâncias ativas. Mas a alergenicidade de abacaxi de uma mulher grávida de qualquer maneira não pode ir!

Para alterar a espessura do endométrio, os médicos aconselham prestar atenção aos produtos que contêm beta-caroteno e vitamina E, assim como o selênio:

• E aqui os líderes em vitamina A não são abacaxis, mas cenouras e tomates, fígado e melancias e laranjas de variedades vermelhase pêssegos.
• A fonte de vitamina E para mulheres não é abacaxis, mas nozes e farelos, cereais e óleos vegetais.
• Você pode reabastecer seu corpo com selênio, incluindo cavala e farelo de cereais, brócolis e tomate na dieta. Benefícios

de abacaxi para homens

Listando as qualidades nutricionais de abacaxi para homens, nutricionistas falam necessariamente da capacidade desta fruta para restaurar rapidamente a energia, nutrir as reservas de vitaminas e minerais de uma pessoa. Já que para muitas pessoas do sexo mais forte a vida de hoje prepara um esforço mental e físico sério diariamente, a inclusão do abacaxi na dieta ajudará a neutralizar os efeitos negativos do excesso de trabalho. Abacaxi homem fortalecer o sistema imunológico e nervoso, vai mostrar o seu efeito como um antioxidante eficaz. Isso não pode afetar o bem-estar geral e a atividade sexual dos homens.

Possíveis contra-indicações e precauções necessárias

Apesar dos inegáveis ​​benefícios do abacaxi para o corpo masculino e feminino, abusar dessa fruta e, sem pensar, referir-se a tal produto ativo não pode.

Primeiro, o abacaxi deve ser descartado com uma tendência à intolerância alimentar e alergias. Esta precaução de frutas aplica-se a todas as categorias de idade. Não é necessário incluir no cardápio abacaxi para crianças de até três anos, além de lactantes e gestantes durante a primeira metade da gestação. O perigo de comer abacaxi para mulheres grávidas reside no fato de que a fruta pode provocar uma atividade genérica repentina.

Como este produto tem um índice glicêmico bastante alto, o uso de abacaxi na diabetes deve ser acompanhado por todas as precauções. Sintomas desagradáveis ​​depois de comer abacaxi e agravamento do estado de saúde aguardam uma pessoa doente com úlcera péptica e gastrite com alta acidez. O aumento do conteúdo de ácidos ativos na polpa afeta adversamente o esmalte dos dentes, portanto, depois de comer frutas frescas, vale a pena enxaguar a boca e escovar os dentes.

A verdade sobre os benefícios do abacaxi - vídeo