Benefícios e malefícios dos figos na diabetes mellitus?fome e contêm muitos nutrientes. Mas hoje nos propomos a falar sobre figos secos, cujos benefícios e malefícios são conhecidos há muito tempo. Antigos egípcios, romanos e residentes de muitos países orientais desfrutavam dos frutos dos figos secos. Esta fruta é freqüentemente mencionada na Bíblia, onde é chamada de figo, e também muitas lendas e lendas interessantes estão associadas a ela. Composição e propriedades úteis dos figos secos
Os figos secos contêm beta-caroteno e muitas vitaminas do grupo B. Além disso, os frutos secos são ricos em proteínas, sais minerais de potássio, magnésio e ferro. Também nos frutos do figo seco há fibras, pectinas. Mas por que os médicos recomendam seus pacientes a usar figos secos? Este produto tem algumas propriedades úteis. Aqui está apenas uma pequena lista de doenças que muitos frutos secos ajudam muitos de nós a enfrentar:
- Tratamento a frio. Frutos secos, cozidos no leite, são um excelente remédio para a tosse. Além disso, este medicamento tem propriedades diaforéticas e antipiréticas.
- Elimina problemas associados à digestão. A medicina tradicional recomenda comer frutas secas para constipação e gastrite. Sabe-se que os figos ajudam os intestinos, devido ao alto teor de fibras.
- Figos secos são recomendados para uso em pessoas cuja profissão está associada ao trabalho mental. Acontece que os oligoelementos contidos nos frutos secos têm um efeito positivo no cérebro e ajudam a aliviar o estresse acumulado.
- Este produto útil tem um efeito benéfico no funcionamento do fígado e dos rins. Enzimas contidas nos figos ajudam a remover rapidamente substâncias tóxicas do corpo. Os figos secos, cujos benefícios e perigos contaremos muitos fatos úteis, têm uma rica composição mineral. Devido a isso, frutas secas podem ajudar uma pessoa a se recuperar após o envenenamento.
- O consumo regular de figos secos tem um efeito benéfico no coração. Este efeito é devido à presença no produto de uma grande quantidade de potássio. A falta desse elemento pode levar à ruptura do músculo cardíaco.
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Como parte do fruto seco dos figos está a serotonina, que é freqüentemente chamada de hormônio da felicidade. Se você tem mau humor ou se sente fraco, coma uma ou duas frutas secas. Só não esqueça disso depois de sair e caminhar por pelo menos meia hora. O fato é que a serotonina é liberada em nosso corpo apenas quando exposta à luz solar.
Deve-se notar que a fruta seca não é uma cura. Em alguns casos, eles realmente ajudam a lidar com doenças, mas eles não podem curar de doenças graves.
Figos secos e saúde das mulheres
Em muitos países orientais, os figos secos são tradicionalmente servidos como sobremesa pelas mulheres. Desde a antiguidade, as pessoas notam que ajudam a aliviar o desconforto físico durante a menstruação. Além disso, o uso de frutas secas contribuiu para a normalização do equilíbrio mental nesse período.
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O que mais é útil figos secos para as mulheres? Os médicos modernos recomendam usá-lo para aqueles que estão planejando engravidar ou estão esperando um bebê.Esta recomendação baseia-se no fato de que os frutos de figo contêm grandes quantidades de ácido fólico. Esta substância ajuda a preservar a integridade da placenta e tem um efeito positivo no desenvolvimento intra-uterino do futuro bebê.
Estudos modernos mostraram que é benéfico para as mulheres incluir figos secos no segundo e terceiro trimestres da gravidez em suas dietas. Acontece que o trabalho que eles têm mais fácil, e o tempo total de trabalho é reduzido em uma hora. Além disso, mulheres que dão à luz pela primeira vez, a divulgação é mais rápida e fácil.
Figos para homens
Existe uma lenda comum de que os figos secos têm um efeito positivo na potência. Mas, infelizmente, não há produtos mágicos para se livrar desse problema. No entanto, os figos secos são bons para os homens, assim como para as mulheres. Uma grande quantidade de vitaminas e oligoelementos ajuda a manter a saúde de pessoas de qualquer idade e sexo.
Figos para crianças
Os pediatras não recomendam incluir frutas secas no cardápio de crianças com menos de um ano de idade. Depois de atingir essa idade, você pode dar uma fruta seca a uma criança, mas é melhor dividi-la em pequenas porções. Um grande número de carboidratos rápidos contidos em qualquer fruta seca pode prejudicar a saúde do bebê.Portanto, se você tiver essa oportunidade, escolha frutas frescas e maduras para isso.
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O que mais os figos secos têm na saúde dos bebês? Os benefícios para as crianças podem ser identificados pelos seguintes pontos:
- Os figos secos podem ajudar na prisão de ventre. Mas se as frutas secas esmagadas não trouxeram o resultado esperado, então você deve usar drogas.
- Use frutas secas para fazer sobremesas. A doçura natural desses produtos ajudará a excluir açúcar e doces do cardápio infantil.
O que é perigoso sobre os figos secos?
Antes de mais nada, lembre-se de que os frutos secos contêm muito pouca água. Por isso, a quantidade de açúcar na fruta aumenta para 70%.Este fato não nega os benefícios dos figos secos para o corpo, mas deve ser levado em consideração para pessoas que sofrem de certas doenças e sobrepeso.
Pessoas saudáveis também não devem se deliciar com frutas secas saborosas com muita frequência. Os figos secos, cujo conteúdo calórico não excede 50 kcal por 100 gramas, são perfeitamente absorvidos pelo corpo. Mas o alto teor de carboidratos deve fazê-lo pensar.
Os figos secos, os benefícios e perigos que descrevemos em detalhe neste artigo, podem frequentemente ser vistos nas prateleiras das lojas russas. Infelizmente, frutas frescas raramente nos alcançam de forma segura e raramente têm uma apresentação. Mas se você quiser reabastecer a dieta de sua família com um produto útil e saboroso, então você pode comprar figos com segurança na forma seca. Benefícios
e danos de figos em diabetes - Vídeo
