Propriedades úteis e contra-indicações para o uso de bagas de goji

Himalayan Goji frutas cultivadas nos picos das montanhas do Tibete, monges ou seja tibetanas pela primeira vez descobriu as propriedades úteis e contra-indicações de bagas de goji. O que é notável: os goji frutas tem um segundo nome - Lycium Barbarum e muito parecido com bagas da bérberis, dos quais mulheres na Rússia cozidos compotas e compotas preparados. Foi apenas muito mais tarde, quando as qualidades curativas de barberry foram identificados, bagas, também, começou a comer: para adicionar a sopas e mingau, chás fabricado e chás de ervas. Bagas de goji são chamadas de "mágicas" e "milagrosas", muitas vezes usadas para fins medicinais e usadas como um produto natural natural para perda de peso.

O que está incluído nas bagas de goji?

Estas bagas tibetanas são apenas um depósito de nutrientes. Sua composição tem sido estudada há muito tempo e novas propriedades valiosas ainda estão sendo identificadas. As riquezas dos componentes das bagas de goji superam muitos produtos que nos são familiares. Considere a composição da fruta: microelementos

• 21( ferro, cálcio, fósforo, potássio, germânio, iodo, etc.);Aminoácidos
• , ácidos Omega 3 e 6, poli- e monossacarídeos, antioxidantes;Vitaminas
• A, E, C e B, ácido ascórbico, proteína vegetal;
• beta-caroteno, proteína, fibra, ácido linoleico, pigmento de xantofila.

É digno de nota que o teor de algumas substâncias na composição de bagas de goji é muito alto. Por exemplo, há mais ferro neles do que no espinafre;a quantidade de proteína é maior que no trigo;caroteno mais que cenouras;e vitamina C é significativamente mais do que limões.

Quais são os benefícios das bagas do Himalaia?

As bagas de Goji foram atribuídas com qualidades medicinais bastante, até uma extensão da vida duas vezes. Naturalmente, essas frutas não têm um efeito tão mágico, mas, no entanto, suas propriedades valiosas são indiscutíveis. O uso de bagas de goji é muito útil para o corpo: o

• fortalece os vasos sanguíneos, normaliza a circulação sanguínea, estabiliza a pressão;
• aumenta a hemoglobina, melhora o sono, luta contra o estresse e a depressão;
• retarda o processo de envelhecimento, reduz o nível de colesterol no sangue;
• melhora a memória e a visão, previne crises hipertensivas;
• dá frescor e elasticidade da pele, promover a perda de peso;O
• normaliza o trabalho do coração, fígado, rins, estômago e intestinos;O
• fortalece o sistema imunológico, melhora o tom e o desempenho;
• aliviar dores de cabeça, insônia, apatia e aterosclerose;O
• ajuda a suportar a menopausa e a dor durante o ciclo menstrual;
• aumenta a libido e a potência, regula o metabolismo do corpo.

espinheiro Além disso, estas bagas Himalaias são de baixa caloria: 100 gramas de produto fresco( sem caroço) continha um total de 112 kcal. Portanto, eles podem incluir na dieta, mesmo com dietas rigorosas. Exemplo: Dieta Dyukana com uma contagem cuidadosa de calorias.

Especialmente as bagas de goji são recomendadas para pessoas que vivem em grandes cidades com ecologia pobre. Essas frutas do Himalaia contêm substâncias que excretam toxinas e toxinas do corpo, além de fortalecer a imunidade enfraquecida.

danos e contra-indicações goji berries

Como qualquer outro alimento, bagas de goji têm propriedades úteis e contra-indicações. Apesar de seu leve efeito no corpo, essas frutas exóticas não são recomendadas em alguns casos:

• para pessoas com reação alérgica a frutas vermelhas;
• durante a gravidez e lactação;
• em alta temperatura, o uso de bagas de goji é contra-indicado;
• deve ser cauteloso se houver problemas estomacais graves;
• crianças pequenas sem permissão do pediatra;
• para hipertensão e diabetes requer consulta médica;Constipação
• , vômitos, flatulência e diarréia também são contraindicados.

É estritamente proibido usar estes frutos do Himalaia ao mesmo tempo que toma anticoagulantes( medicamentos que suprimem a coagulação do sangue).Também é importante para monitorar a condição do corpo, de modo a não levar as bagas em um período, por exemplo, febre.

Goji berries na luta contra o excesso de peso

Cada terceiro habitante do planeta sonha em se livrar de quilos extras, e muitas pessoas usam bagas de goji para perda de peso. Já mencionamos acima o teor calórico de frutas frescas( 112 kcal por 100 g), mas e as secas? Eles têm um maior conteúdo calórico: 253 kcal por 100 g de bagas secas, além da presença de gordura. Por que os nutricionistas continuam recomendando as bagas de goji para perda de peso? A resposta é simples: nutricional. Estes frutos exóticos reduzem rapidamente a fome e convertem a gordura subcutânea em energia. O metabolismo é normalizado, a digestão e a função intestinal melhoram, o apetite diminui e as toxinas são eliminadas do corpo. Como tomar goji berries com benefício e sem danos? Não há nada de difícil nisso, todas as recomendações são bem simples.

É necessário controlar a dosagem de bagas, caso contrário podem ocorrer efeitos colaterais, por exemplo, insônia. Se a dosagem não for excedida, mas o sono for perturbado, então não é recomendado usar a fruta do Himalaia à noite, mas adiar a recepção pela manhã.

Regras para a seleção e armazenamento de bagas do Himalaia

Para que o produto traga o máximo benefício para o corpo, é importante saber como escolher e armazenar os frutos corretamente. Essas recomendações ajudarão você a evitar falsificações e a comprar não apenas goji berries de alta qualidade, mas também a usá-las efetivamente por um longo tempo: Aparência

1. .As frutas devem estar livres de placa, se desintegrarem e não ficarem grudadas. Cor
2. .Vermelho brilhante com uma tonalidade laranja, sem outras cores. Gosto
3. .Morda uma baga, ela deve ser azeda, mas não doce.
4. Aroma. Se o cheiro de enxofre vem dos frutos dos fósforos - estes são maus frutos.

As bagas frescas deterioram-se rapidamente, pelo que o seu prazo de validade é limitado. Frutos secos devem ser despejados em um saco de algodão limpo e retirados do local escuro e seco - para que eles possam ser armazenados por até dois anos. A principal coisa - para evitar a exposição à luz solar.

Como tomar corretamente as bagas do goji?

Nem todo mundo sabe como usar corretamente bagas de goji, e cometer um erro, apenas derramando um punhado de frutas com água fervente. Por um lado, isto está correto e, por outro lado, é necessário preparar inteligentemente para utilizar todo o potencial das bagas. Antes de mais nada, conte a dosagem: a taxa diária não deve exceder 100 g( uma colher de cada vez).A maneira mais fácil é jogar as frutas no bule, mas desta forma você só irá suplementar o chá com vitaminas.

Como preparar bagas de goji? Nutricionistas aconselham uma das maneiras mais rápidas: lavar a fruta em água corrente, despeje água fervente com base em 100 g de produto por meio litro de água fervente, deixe por meia hora e beba em três doses durante o dia. Se desejar, você pode adicionar uma colher de chá de mel ou uma fatia de limão à bebida após a infusão - as qualidades valiosas das bagas não vão estragar, e o sabor só vai melhorar.

É aconselhável fazer uma escolha a favor de frutas secas, porque frescas elas podem causar náuseas, especialmente se houver problemas com o estômago. Quando as bagas são secas, tornam-se absolutamente seguras para o corpo.

Goji Berry Tea: Receitas Médicas

Estas frutas exóticas têm um sabor muito agradável, levemente ácido e vagamente parecido com passas, por isso é um prazer beber chá com bagas de goji. Oferecemos para experimentar receitas de bebidas, que não são apenas deliciosas, mas também ajudam a melhorar a sua saúde:

1. Misture um punhado de bagas de goji com metade de um limão, raspas de laranja, uma colher de mel, alguns cravos recheados, uma pitada de gengibre e cubra com duas xícaras de água fervente. Insistir meia hora e tomar com fadiga, cargas fortes, estilo de vida sedentário e apenas como uma bebida tônica e aquecimento.
2. Como beber goji berries com baixa visão e hipertensão? Basta adicionar 15 g de fruta do Himalaia ao chá preto clássico e tomar duas a três xícaras por dia. Este caldo também é muito útil para o açúcar elevado no sangue.
3. Para melhorar a imunidade e rejuvenescer o corpo, despeje uma colher de sopa de bagas de goji com um copo de água a ferver e deixe em infusão durante a noite. De manhã, a infusão resultante deve ser bebida e as bagas encharcadas devem ser consumidas. Se você fizer isso regularmente, a imunidade voltará ao normal rapidamente, a pressão se estabilizará e a fadiga desaparecerá como uma mão.

Beber de bagas de goji: uma receita de perda de peso

Depois de ouvir sobre estes Himalaia cura, muitos estão interessados ​​na questão: como tomar bagas de goji para perda de peso? A fim de preparar adequadamente uma bebida aromática, você vai precisar de frutas tibetanas, mel, cravo, limão, casca de laranja e gengibre:

1. Passo 1. Ferva um litro de água e jogue a casca de laranja, uma colher de chá de gengibre ralado, alguns dentes e esprema o suco de limão.
2. Passo 2. Aqueça a próxima bebida novamente e deixe repousar por cerca de dez minutos, depois coe - você não precisará mais dos ingredientes usados.
3. Passo 3. Em seguida, jogue uma colher de sopa de fruta tibetana no caldo e deixe por meia hora. Antes de usar o chá de bagas de goji, adicione o mel a gosto.

Mas lembre-se o principal: estas frutas exóticas não são uma pílula milagrosa e não uma panacéia para todas as doenças, mas apenas um dos "ajudantes" na luta contra a obesidade. Se você só beber chá das bagas do Himalaia e não fizer mais nada, então não haverá efeito especial.É claro que, com a aplicação adequada dessas frutas, pode-se perder alguns quilos por mês. Mas para o melhor resultado, você não deve esquecer de seguir uma dieta e viver um estilo de vida móvel. A receita de como levar goji berries para perda de peso é apenas uma ferramenta adicional que ajuda na perda de peso. Se seu objetivo não é perda de peso e terapia médica, goji berries - o que você precisa!

Dicas úteis sobre o crescimento do goji - vídeo