Video despre pepenii de diferite soiuriBeneficiați de digestia rinichilor sau a vătămărilor? Pot să mănânc cu proteine sau este mai bine să plec pentru o masă separată?De ce mulți dintre iubitorii acestui fruct nu se pot bucura de o figură subțire, în ciuda valorii energetice reduse? Melonul are un loc în aproape orice regim alimentar, indiferent de scopul pe care l-ai stabilit pentru tine, făcându-l. O varietate de soiuri permite tuturor să găsească cultura lor de pepeni delicioasă.Problemele de greutate apar în prezența omului și depind foarte puțin de tipul de hrană. Pe scurt despre proprietatile benefice si contraindicatiile pepenei
Ca si in cazul altor fructe, uitarea la utilizarea pepeniilor depinde foarte mult de cine incearca sa te invete sau sa te trateze. Clasica dietetică medicală este ferm convinsă că pepene galben este util. La urma urmei, ne oferă:
- Carotenoizi și vitamina C. Primul este mai mult în soiurile "roșu" de pepene galben, al doilea - în galben, verde, miere. Carotenoizii și vitamina C contribuie la restabilirea acuității vizuale, accelerează regenerarea pielii, permit creșterea rapidă a densității țesutului muscular după efort fizic. Sunt antioxidanți puternici.Și acestea funcționează nu numai pentru frumusețea dvs., dar și pentru beneficiul sistemului imunitar, ajutând la întărirea acestuia. Fructoza
- .Adesea se tem să mănânce în căutarea unei figuri subțiri, ceea ce reprezintă o greșeală.Fructoza oferă energie musculară și creier pentru a lucra și este utilă în doze moderate.
- Apă curată și biodisponibilă, un catalizator pentru toate procesele metabolice din organism. Fibra
- care promovează curățarea intestinului natural.
Citiți și: Trebuie să știți de ce mărul picură merele pentru a înțelege ce trebuie să facă
Va nutriționistul medical vă spune că pepene galben este dăunător? Da, în cazul în care există o reacție alergică la pepeni. Contraindicațiile privind utilizarea pepeni sunt, de asemenea:
- Boala de rinichi și de inimă, care necesită un regim restrictiv de băut.
- intoxicații alimentare și boli bacteriene ale tractului gastro-intestinal, pe întreaga perioadă de reabilitare.
- Dysbacterioza tratată.
- Tendința de flatulență și balonare.
- Exacerbarea bolii celiace, când o persoană suferă de diaree fără pepeni.
- Vârsta copiilor. Pepeni nu se utilizează pentru prima hrană.Poate provoca flatulență și indigestie la un copil.
Câte calorii sunt într-un pepene galben?
Cantalopul și mierea conțin un record 22 kcal pe 100 g de pastă proaspătă.Aproape toate sunt din fructoză, iar pepene galben este un produs predominant de carbohidrați.Întrucât întrebarea despre cât de multe calorii într-un pepene galben sunt solicitate numai prin scăderea în greutate, ar trebui să știți că mâncarea pepene proaspete împreună cu semințele crește sarcina energetică.Pepene uscate conține aproximativ 340 kcal la 100 g, și literalmente înmuiat. .. cu sirop de zahăr obișnuit. Producatorii moderni nu sunt foarte ingrijorati de talie, asa ca uscati fructele din deshidratator. Opțiunea poate fi achiziționarea de pachete din fabrică, cu indicarea compoziției produsului.
Este pepene utile? O privire la medicina alternativa
Vreti sa puneti aceasta intrebare? Probabil sunteți familiarizați cu lucrările naturopatelor americane de la începutul secolului trecut. Este pepene bun pentru tine? O firmă "nu" au răspuns. Fructul de fructe este prea "ușor" pentru digestie și, prin urmare, provoacă fermentarea în tractul digestiv. De la el, la urma urmei, toate necazurile se întâmplă.Paul Bragg ia argumentat adepților că, din moment ce se târâseră în gât cu o bucată de pepene galben, permiteți-i să se întâmple pe stomacul gol și nici o altă hrană să nu meargă acolo timp de trei ore. Melonul - nu este un produs foarte satisfăcător. Mulți oameni o evită datorită fricii de fermentație. Dietetica științifică modernă neagă o astfel de oportunitate pentru o persoană sănătoasă.
Citeste si: Creste un simbol al bunastarii - mandarina din gropi la domiciliu
În plus, există un aspect pur utilitarist. Pepenele pot fi cultivate folosind nitrați. Nici o legumă, fructe și pepeni nu pot fi considerate bune pentru corpul nostru dacă sunt atacate de producția agricolă modernă.Nitrații sunt dăunători rinichilor, ficatului și inimii și pot provoca otrăviri reale. Dacă nu folosiți substanțe chimice pe paturile dvs., bucurați-vă de o bucată de pepene galbenă, dulce, parfumată.
Influența pepenelui însuși, proprietățile și efectele sale asupra organismului sunt, de asemenea, puternic dependente de ceea ce este consumat produsul. Chiar dacă nu credeți că sunt naturopați și suporteri ai unei alimentații separate, trebuie să respectați o formulă simplă.Nu mancati mai mult de 25 de grame de fibre pe zi, pentru a nu suferi de flatulenta si balonare si evitati sa consumati pepeni si cruciferi cu legume intr-o singura masa."Nu prietenoasă" cu ea și ciuperci de diferite soiuri, precum și bulion, bogat în substanțe extractive.
Beneficiile pepene galben pentru femei și pentru pierderea în greutate
Se crede că beneficiile pepeni pentru femei - domeniul medicinei tradiționale. Infuzarea frunzelor( 2 linguri uscate pe 200 g apă clocotită, preparare timp de 20 de minute) este uneori recomandată a fi administrată oral pentru amenoree și încălcarea ciclului. Responsabilitatea pentru folosirea rețetelor populare se află în întregime cu cine este tratat cu ei. Cercetările studiază că utilizarea pepeniilor pentru ciclul nu este confirmată.
Citește și: Beneficii de paturi calde pentru castraveți
Slăbire cu pepene galben? Nu e vorba de dieta cu același nume. Organizațiile oficiale din țara de origine sunt silențioase cu privire la beneficiile pepene galben pentru scăderea în greutate și posibilitatea unei pierderi rapide în greutate asupra mono-dietă a acestui fruct. Asociația Americană pentru Dietetică afirmă direct că nici o dietă dintr-un singur produs, indiferent cât de mare este curățarea intestinelor, nu poate fi folosită pentru scăderea în greutate. Restricționând dieta unui singur pepene galben duce la o lipsă critică de proteine și grăsimi din dietă.Acest lucru poate provoca o scădere a imunității și a problemelor reale legate de activitatea glandei tiroide. Din cauza celor din urmă, ei scriu despre pericolele monodieturilor pepene. Calorii într-un kilogram de pepene galben, care ar trebui să mănânce o zi, nu este suficient. Dieta cu pepeni poate provoca supraalimentarea. Nu ar trebui să fie aplicată independent.
De obicei, daunele cauzate de un pepene galben pentru pierderea în greutate sunt, de asemenea, descrise de cei care cred că persoanele supraponderale nu ar trebui să mănânce alimente cu indice glicemic ridicat. Declarația nu este adevărată, cel puțin pentru cei care nu au un istoric familial de diabet. Melonul are o valoare energetică scăzută.Acesta poate fi o alegere bună ca o gustare și tratați. Pepeni este mai util decât bomboane cu dietă bogată în calorii și înlocuire de masă.
Videoclip despre pepeni de diferite soiuri
